Як подолати горе?
Зайва сором'язливість - дуже поширена проблема. Він горе - внутрішній бар'єр, який заважає природному процесу спілкування. А коріння його ростуть з дитинства. Якщо в дитинстві було недостатньо досвіду спілкування з людьми, то сором'язливість у міру дорослішання закріплюється в характері людини.
Існують інші трактування цього поняття - такі, як страх спілкування, сором'язливість, і більш серйозна - соціофобія.
Він горе - це страх, а від страху можна позбутися, тільки опинившись в ньому, і не один раз.
Сором - Це страх, який заважає бути самим собою, невміння витримувати соціальний тиск. Це постійне внутрішнє занепокоєння: «А що про мене подумають?» Однак завжди варто пам'ятати, що «Для всіх милий не будеш» і «Всім не догодиш». Це абсолютно нормально - бути таким особливим, який ти є, адже однакових людей не існує.
Взагалі, по суті страх - Річ корисна, адже він допомагає рятувати життя. Також його називають інстинктом самозбереження. Коли ви перебуваєте на високій поверхні - на горі або на високому будинку, виникає страх падіння, і ви намагаєтеся скоріше піти. Або коли ви ковзалися на дорозі і падаєте, то автоматично підставляєте руки. Так працює інстинкт самозбереження - виникає ситуація, яка може нашкодити, і страх тут же намагається допомогти уникнути цієї ситуації.
Страх виникає, коли з'являється нова, невідома, невипробувані ситуація з непередбачуваним результатом, або ситуація, явно небезпечна порушенням здоров'я.
Наприклад, страх заговорити з протилежною статтю виникає тому, що ситуація нестандартна (незнайомий чоловік), - хіба мало, що відбудеться далі. А що подумають оточуючі? А раптом я буду виглядати погано?
Це стосується будь-яких соціальних ситуацій. Але якщо з цим нічого не робити, то сором ніколи не пройде.
Потрібно зробити так, щоб ситуація стала знайомою, і тоді страх ізчезнет. Стане ясно, що небезпеки немає. Тоді горе піде. Адже зі знайомими людьми спілкування відбувається легко і безтурботно. Потрібно завжди пам'ятати, що знайомі люди теж колись були незнайомими.
Щоб повною мірою насолоджуватися життям, потрібно відчувати себе розкуто і відкрито. Він горе - або сором'язливість - Дуже заважають цьому. Ви хочете заговорити з невідомим чоловіком або висловити свою думку, але не можете. Хоча фізично ніхто не заважає. У такій ситуації необхідно попрацювати над собою. І чим раніше, тим краще. У майбутньому можна буде заощадити купу часу.
Отже, щоб подолати горе, потрібно:
1. Зрозуміти, що всі люди різні, і кожна людина унікальна. Ви унікальні! Це і є ваша родзинка!
Процитую свій вірш:
Люди можуть багато думати про тебе
І доброго, і поганого.
Але це всього лише думки в голові,
І нічого іншого.
2. Він горе розчиняється в дії. Якщо тільки читати журнали про фітнес, але не займатися ним, то нічого в вас не зміниться.
3. Поступово, але обов'язково потрібно занурюватися в ситуації, що викликають сором. Як загартовування в холодній воді - поступово, інакше можна собі нашкодити.
Не знаю, чиї ці слова, цитата часто використовується в Інтернеті, але вони дуже до місця: «Життя одне, навіщо соромитися?»
