Де шукати причини сором'язливості?

Вітаю Вас, шановні читачі блогу!

Одним із шляхів роботи над сором'язливістю є усвідомлення її причин. Подолати сором'язливість людині часто допомагає усвідомлення того, звідки ростуть корені сором'язливості. Завдання психолога полягає так само і в тому, щоб допомогти клієнту усвідомити, де той поворотний момент в його долі, коли він з товариського добродушного людини повернув на інший шлях і став замкнутим, малообщітельним.

Характер відносин між людиною і іншими людьми набуває через сором'язливості такі властивості, від яких життя навряд чи можна назвати повноцінною, насиченою, радісною.

Як писав Пилип Зімбардо у своїй чудовій книзі «Як побороти сором'язливість»:

Бути сором'язливим - Значить боятися людей, особливо тих людей, які з тієї чи іншої причини негативно впливають на ваші емоції:

- незнайомців (Невідомо, що від них можна очікувати) ;

- начальників (Вони володіють владою) ;

- представників протилежної статі (Вони приводять на розум думки про можливе зближення).

Далі наведу приклади трьох варіантів сором'язливості і опишу їх причини, які з'ясувалися в результаті роботи з клієнтами.

Отже, боязнь незнайомців. Як вона може сформуватися?

У процесі спілкування один клієнт, який скаржився на самотність, на те, що у нього мало друзів, згадав епізод з дитинства. За його ж словами, цей епізод пояснює причини його страху перед новими, незнайомими людьми.

Ось, що вона розповідав: «Я вчився ще в початкових класах, 2-й або 3-й. Зима. Гостювали у бабусі в селищі. Пішов кататися на санчатах з гірки. Один. Поруч каталися інші хлопці. Я пішов до них. Розговорилися. Стали кататися разом. Потім вони стали, по тих, хто скочується вниз на санках, кидати ледишкамі. По мені. Мені це не сподобалося, Було боляче і сказав їм про це прямо. Вони обурилися, че це я, мовляв, обурююся. Вони й самі один в одного такими ж кидаються, хоча я бачив, що в один одного не ледишкамі, а сніжками та менше розміром. Потім почалася бійка. Один на один. Плюс вони всі були проти мене, і чинили тиск, обзивали, погрожували. Коли ми з іншим билися один на один, хтось із їхньої компанії, кидався ледишкамі мені в спину. Я не міг ухилитися, тому що був зайнятий бійкою. Поштовхалися. Побили один одного в корпус. Потім я побачив, що бійка нечесна. І втік з ганьбою. Прийшов додому. Розплакався. Сказав, що образили. Мама побігла розбиратися, а там уже нікого не було. »

Ось ця подія і стало поворотом зі шляху відкритості і товариськості на шлях замкнутості і боязні незнайомців. Незнайомі хлопчики виявилися хуліганами. І тепер кожен незнайома людина у свідомості мого клієнта представляв собою потенційну загрозу. І ці переконання підтверджувалися неодноразово, коли він гостював у селі. То взимку, незнайомці зруйнують снігову фортецю, яку він насилу будував, на його очах. Те сільські хлопчики будуть намагатися зловити його, погрожуючи розправою.

Зараз, звичайно ж, він уже розумом розуміє, що не всі люди небезпечні, і ті випадки небезпеки не слід переносити на всіх людей без винятку. Але тоді, в дитячій голові, по одному лише епізодом сформувався стійкий висновок про те, що від кожного незнайомої людини виходить загроза.

Тепер про те, як може сформуватися боязнь начальників?

Інший клієнт, моторошно боявся начальників. Чим вища посада начальника, тим більше страх.

«Перед начальниками я повинен боятися, повинен тремтіти отстраха» - говорив він. Звідки взялося? Тут уже роль зіграла вся родина молодої людини.

Цей молодий чоловік в дитинстві відвідував матір на роботі і бачив її поведінку перед начальником. Вона з подружками його боялася, ховалася, подружки не виходили з кабінету, коли на їх територію приходив генеральний директор. А коли начальник йшов, то всі співробітниці з полегшенням зітхали, сміялися, що мовляв пронесло.

Так він і зрозумів, що начальників потрібно остерігатися, хоча сам в той момент абсолютно не відчував страху. Але, як кажуть, ввібрав з молоком матері боязнь начальників.

Батьки постійно наставляли його: «Будь з начальниками обережніше». Чи не те, що не лихослов начальника. ... Не тому, що потрібно виконувати завдання якісно, а зпід палки, зі страху покарання, увольненія.Дедушка з бабусею цементували страх перед начальниками, кажучи: «Ти ще не знаєш, які люди бувають. Люди небезпечні, їм не можна доверять.Будь обережний і не говори зайвого. ».

Тепер про те, як може сформуватися боязнь передпредставітелямі протилежної статі?

Інший клієнт, скаржився на те, що боїться жінок і у нього нічого не виходить у відносинах з жінками, ніяк не може зустріти і полюбити ту єдину. Він моторошно боїться тільки від однієї думки про те, щоб якось зблизитися з жінкою, сходити на побачення. До 25 років у нього жодного разу не було сексу.

Як з'ясувалося, причиною всьому були стосунки з мамой.В 3 класі він запросив у гості собі дівчаток однокласниць додому. Коли мама прийшла з роботи, то вона дівчаток вигнала, а моєму клієнту дала зрозуміти, щоб той більше ніколи в будинок дівчаток не водив.

Зі шкільних часів мама постійно говорила йому, що всі жінки підступні і їм потрібні тільки гроші і квартира. «Всі жінки - дурепи. Жінки заважають кар'єрі. Ніколи не буде жінок краще матері. »- Були однією з найчастіших фраз, які він чув від мами.

Ось його розповідь: «У мене є страх, що якщо дівчина не сподобається матері, то це катастрофа, то я не зможу з нею жити. Є страх, що мати не схвалить мій вибір. Є страх, що мати образиться того, що я знайшов дівчину і живу з нею, а не з матір'ю. Щось сидить там в голові і пов'язує, ставить у залежність стосунки з дівчатами з відносинами з матір'ю. Є страх, що відносини з дівчатами - це зрада матері. Розповідаю і ужасаюсьсколько всього вилазить! »

Він згадував шкільні роки, коли мама побачила його з дівчиною, з якою він зустрічався, а потім говорила йому: «Ось кінь, причепилася до мого солоденького!». А потім попереджала його і наставляла: «Поїду на екскурсію нікуди з нею не усамітнюйтеся. А то хіба мало що подумають, зрозумів ?! »

Ось так, непомітно, материнська любов перетворилася на велику проблему. І зараз молода людина відчуває провину за те, що не відповідає нормам, викликаним матір'ю. Йому дуже боляче на душі від того, що діє не за своїм бажанням, не тому що стремітсяко зустрічі з жінками, а тому що доводиться відповідати нормам і установкам, які перейняв від матері: не можна знайомитися на вулиці, не можна запрошувати дівчат додому, не можна багато чого іншого ...

Потім в ході наших зустрічей молодої людини раптом осінило, він зрозумів, чого він сам позбавляється через сором'язливість: «Блін, мене взагалі пробило зараз! Я сам позбавляю себе прекрасних насолод, прекрасний можливостей мати стосунки з дівчатами, жінками ».

Ще хочу нагадати, що внутрішній світ сором'язливого людини схожий на пекло.

Один молодий чоловік на ім'я НазарБичік, який звертався до мене за консультацією, у вигляді віршів висловив те, що коїться в душі сором'язливого людини.

З літературної точки зору оцінювати вірші не беруся. З точки зору психолога, на мій погляд, дуже здорово відображені душевні муки сором'язливого людини: відокремленість від інших людей і страх перед ними, звичка бути самотнім і на автоматі так само віддалятися, закритість, труднощі поділитися своїми почуттями, бажання бути з людьми і неможливість цього через сором'язливості, відчай, пасивність, відсутність віри, що щось можна поправити і змінити, невпевненість у собі.

В оковах руки, на устах замок.

І навіть важко зробити мені дзвінок.

Біжу і ховаю від усіх свій погляд,

І все так тягне випити цю отруту.

Поговорити про що завгодно

Серед людей я не можу.

І почуття розкривати мені боляче,

І важко говорити люблю.

Але хочеться бути частиною світу

І нарешті правити бал,

Але все одне мені шепоче ліра.

Я самотній, я маргінал.

Доля моя тепер уже відома,

І цю річку мені не переплисти.

Пора зізнатися тільки чесно,

Мені залишається тільки жити.

Жити, усвідомлюючи, що не зможеш

Виправити те, що створено долею.

Який резон обманюватися брехнею,

Що щось тут вирішується тобою?

Надії немає, залишилися тільки мрії,

Мрії про те, що ні здійсниться ніколи.

І вихід є, мабуть, тільки в прозі,

У реальному житті немає ні гроша.

За Назара можете не переживати. Зараз оншаг за кроком вибирається з шкаралупи сором'язливості. В одному листі він написав: «Давно я не відчував такого піднесеного настрою. Нарешті, я роблю, намагаюся робити те, що я хочу! І це, чорт візьми, здорово! »

Таким чином, причини сором'язливості шукайте в дитинстві, у невдалому досвіді взаємин з іншими людьми.