Як уникнути проблем з доглядом природно-димового смогу?

Як уникнути неприємних наслідків несподіваного природного катаклізму, який утворився від згоряння торфовищ і який сильно вплинув на життя окремих людей, країни?

Смог був, є і буде. І якщо про постійне забруднення повітря в містах ми знаємо і нас це вже не сильно турбує, те, що робити з природно-димовим смогом?

Прослухати аудіозапис з докладним поясненням.

Смог (від англ. Smoke - «дим» і fog - «туман») - це новопридбане нашою цивілізацією атмосферне явище, яке вперше було описано в 1905 році. Смог - це дисперсна система, що складається з різних частинок від 10^-7 і до 10^-3 м в діаметрі, різного ступеня прозорості і складу.

З'являється внаслідок забруднення повітря, переважно у великих містах і промислових центрах.

Говорячи простіше, зміг - це сухий туман, у якому місце вологи зайняли частинки пилу і диму.

Розплодилося багато статей, які лякають наслідками смогу, мовляв, восени населення отгребет наслідків по повній програмі. «Смог пішов - проблеми залишилися».

Чи справді залишилася небезпеку для нашого здоров'я після того, як зміг пішов? І що робити, щоб зберегти себе і близьких.

Щоб прийняти правильне рішення і докладати корисні зусилля, необхідно більш глибоке розуміння того, що відбувається в людському організмі.

Для виникнення розуміння можна просто поставити собі кілька запитань (або прослухати аудіозапис з докладним поясненням).

Питання для роздумів:

Що шкідливіше? Природний дим, з яким людський організм уміє справлятися або токсичний зміг?

Що помітніше? Щоденне постійне руйнування здоров'я або сувора струс?

Чи правда, що саме задимленість повітря призводить до настільки тяжких наслідків?

Так чи токсичний чадний газ? Які ступені отруєння окисом вуглецю є і як вони лікуються?

Як природно-димової зміг впливає на здоровий організм?

І як на організм в стані виснаження захисних ресурсів?

Які пов'язані з катаклізмом аспекти мого здоров'я краще проявилися цього літа?

ЗМІ збирають увагу - як це використовується? Які і чиї вигоди, які кроки для досягнення здоров'я окремих людей?

Які наслідки знаходження у вогнищі природно-димового смогу?

У чому справжня причина високої захворюваності і летальних випадків? Це гостре отруєння або декомпенсація виснажених захисних систем організму?

Невелика довідка:

До складу звичного смогу г. Москва входить (Wikipedia):

«Бензпирен, діоксид азоту, фенол і формальдегід. Конденсати важких металів (свинець, ртуть та ін.).

Бензпирен є сильним канцерогеном, (т. Е. Сприяє розвитку пухлин), зокрема, викликає лейкози, вроджені каліцтва. Механізм дії пов'язаний з встраиванием (інтеркаляцією) його молекул в молекули ДНК.

Конденсати важких металів викликають зміни в крові, пошкодження внутрішніх органів, відставання у фізичному розвитку дітей та ін. »

Простий тест стану серцевої і легеневої системи:

Оцінка стану серцевої і легеневої системи проводиться простим сходовим тестом. Підніміться на 5 поверх, якщо виникне задишка - значить, є привід задуматися над станом здоров'я.

Короткі факти для порівняння димового і токсичного смогу

1. Димовий зміг.

Основні негативні наслідки пророкують через отруєння окисом вуглецю і через проникнення великої кількості частинок диму в легені. Давайте подивимося тезисно (докладний розбір - в аудіозаписи):

Легкий ступінь отруєння чадним газом лікується варенням з чорноплідної горобини і чаями.

Природні частки диму - виводяться віями миготливого епітелію, кашльові і чхальний рефлексами, диханням і секрецією зі слизових оболонок. Таким чином, вони не можуть проникнути вглиб організму, хоча заподіюють значний дискомфорт.

Найнебезпечніша частина природно-димового смогу - окис вуглецю (СО). Природний отруйний газ, без кольору, без запаху. Використовується в медицині з лікувальною метою.

При попаданні в організм зв'язується з гемоглобіном (еритроцитами), утворюючи карбоксигемоглобін. Термін життя еритроцита - 3 місяці. Очищення крові від СО відбувається набагато раніше, особливо при достатньому насиченні крові киснем.

Здоровий організм легко справляється з цими питаннями! До зими ви можете істотно поправити здоров'я навіть безкоштовним комплексом з 5 вправ.

2. Міський зміг

Токсичні речовини міського смогу проникають в організм практично безперешкодно, і вражають практично весь організм, поширюючись з кров'ю по тілу.

Не існує природного механізму захисту.

Відповідно процес отруєння відбувається непомітно, організм поступово компенсує хронічне отруєння, але його ресурс не нескінченний. Виводяться токсини печінкою, нирками, підшлунковою, легкими і шкірою, які також пошкоджуються.

Що ж робити? Які рекомендації для поліпшення здоров'я?

Переїжджати з зон, небезпечних для життя. Або хоча б усвідомлено підходити до того, яку ціну ми і наші близькі платимо за можливості, надані великими містами.

Вести здоровий спосіб життя:

1) Розумне поведінка, уникнення небезпечних і некорисних ситуацій. Життя в місті не відноситься до розумного поведінки.

2) Позбавлення від шкідливих звичок. На прикладі куріння Ви можете переконатися, що це легко.

3) Фізичні вправи. Їх безліч. Зараз століття високих технологій не тільки в техніці, але і в спорті.

Такі дорогі в застосуванні принципи, як суперкомпенсация, раніше були доступні тільки при підготовці олімпійських чемпіонів. Тепер вони стає доступними звичайним людям. Наприклад, вільний безкоштовний мінікурс «5 вправ Голтиса» - займає всього 15 хвилин в 2-3 дні і результати вражають навіть фахівців з реабілітації.

Рекомендую прослухати лекцію Сергія Міщука (Вінниця) про принципи методики і зрозуміти, в чому саме особливість високотехнологічних методик швидкого ефекту: «Що відбувається в самому тілі?»

4) Дихальні гімнастики (у вправах Голтиса застосовується особливий тип дихання)

5) Харчування - тема, по важливості рівна з фізичними вправами. У рекомендаціях Голтиса знайдете таблиці і рейтинги продуктів, рецепти здорового і смачного харчування.

На жаль, формат статті не дозволяє дати детальні рекомендації, і для більш глибокого ознайомлення з темою рекомендую:

Мінікурс «5 вправ Голтиса»- Заняття всього 15 хвилин в 2-3 дні, основний ефект - завдяки принципу суперкомпенсації.

Дія універсального принципу суперкомпенсации добре видно на прикладі засмаги. Книга «Як засмагнути на сонці за 1-2 дні і не згоріти»Доступна для вільного скачування. Особливо вражає можливість реабілітації сонячних опіків за допомогою самого сонця.

Той же принцип лежить в основі фізичних тренувань і як локомотив витягує ваш стан здоров'я на пристойний рівень дуже швидко.

«Що таке Архітектура тіла?»- Дослідження.