Що ми набуваємо і втрачаємо, працюючи за комп'ютером?

Ймовірно, багато хто погодиться, що з появою комп'ютера почався новий етап розвитку людства. Наше життя сьогодні практично немислима без комп'ютера та інтернету. Проводячи багато годин за клавіатурою, ми й не відаємо, ніж нам доводиться розплачуватися за це зручне благо цивілізації.

Навіщо нам потрібен комп'ютер та інтернет?

Багато хто використовує комп'ютер як друкарську машинку. Проте є суттєва різниця. Будь ПК має текстовий редактор, в якому можна не тільки набрати бажаний текст, а й перевірити орфографію, відформатувати і при бажанні роздрукувати.

Графічний редактор дозволяє поліпшити якість фотографій і зробити незвичайний колаж. В графічних програмах можна малювати картини або виконувати складні технічні креслення.

Швидкий розвиток комп'ютерних технологій призвело до появи Інтернету. Всесвітня інформаційна мережа надає будь-якому користувачеві доступ до великого обсягу інформації по будь-якій галузі знань. Особливо це корисно для школярів і студентів, які, не виходячи з дому, можуть отримувати додаткову інформацію з досліджуваних предметів.

Комп'ютери дозволяють через Інтернет зв'язуватися з людьми в будь-якій точці земної кулі за допомогою електронної пошти, миттєвих повідомлень і через Skype. Остання програма дозволяє не тільки чути, але й бачити співрозмовника.

Багато хто з нас оцінили зручність покупок через інтернет-магазини, не виходячи з дому. До речі сказати, треба користуватися цим сервісом уміючи, щоб не нарватися на шахраїв.

З появою Світової павутини значно розширилися можливості людини подивитися улюблений фільм, коли він цього хоче, або стати постійним глядачем улюбленого телеканалу через IP-телебачення.

Домашній комп'ютер та інтернет дозволяють дітям, підліткам, та й дорослим людям зануритися у чарівний світ комп'ютерних ігор. Можна купити будь-яку гру в магазині, або підключитися до популярних ігор в режимі онлайн. З кожним роком комп'ютерні ігри стають все складніше і цікавіше. У любителів очі розбігаються від пропонованого достатку.

Комп'ютери та інтернет надають будь-якій людині доступ до величезних масивів інформації і полегшують процес спілкування один з одним. Але не все так добре в «датському королівстві».

Яка ціна багатогодинного сидіння за комп'ютером?

Якщо відповісти одним словом, то це наше здоров'я. Давайте поговоримо докладніше, ніж ми ризикуємо, проводячи години, дні і тижні в статичної позі, невідривно дивлячись на монітор.

Синдром зап'ястного каналу. Напевно, багато користувачів стикалися з цією проблемою. Біль і оніміння руки. Причина цього - защемлення нерва в каналі зап'ястя. Воно виникає при постійному навантаженні на м'язи руки при великій кількості одноманітних рухів при переміщенні мишки, при неправильному і незручному положенні рук при роботі з клавіатурою. І в тому і в іншому випадку зап'ясті знаходиться в постійній напрузі.

Захворювання хребта. При роботі за комп'ютером найчастіше страждає хребетний стовп. Основна причина захворювання хребта - Це неправильна поза при роботі на ПК. У дітей цілком вірогідна поява неправильної постави і викривлення хребта. У дорослих користувачів може розвинутися грижа міжхребцевих дисків. Це в свою чергу загрожує здавленням нервових закінчень і розвитком радикуліту.

Проблеми з травною системою. Люди, які проводять за комп'ютером цілі дні, часом не замислюються про те, що вони їдять. Нерегулярне одноманітне харчування призводить до порушення роботи травного тракту. При такому способі життя гастрити і виразка шлунка - «перші гості». Відсутність нормального харчування може привести до нестачі вітамінів і мінералів в організмі. Гіповітаміноз і дефіцит мікроелементів призводить до порушення обміну речовин. Може розвинутися ожиріння, велика ймовірність обзавестися діабет.

При нерегулярному харчуванні, як це не здасться дивним, знижуються інтелектуальні здібності людини і падає ефективність його роботи. Це призводить до того, що користувач повинен ще більше часу проводити за комп'ютером.

Геморой. Працюючи за ПК, людина довгий час залишається нерухомим. Це негативно позначається на циркуляції крові у всьому організмі, але особливо небезпечний цей процес для органів малого таза. При тривалих порушеннях циркуляції крові порушується підведення поживних речовин до тканин. Наприклад, застійні явища крові призводять до запалення і розширенню гемороїдальних вен, що призводять до утворення вузлів в прямій кишці. Геморой є найпоширенішим захворюванням у людей, що працюють за комп'ютером багато годин в нерухомому положенні.

Гіпотрофія м'язів. Ось як описує виникнення цієї патології людина, що працює за комп'ютером по багато годин щодня: «Я чоловік. Мені 40 років, зріст 183 см, вага близько 100 кг. Спосіб життя нерухомий. Робота по 10-14 годин біля комп'ютера і стоси паперів. 3-4 роки тому почалося оніміння і «мурашки» V-го і зовнішньої сторони IV-го пальця лівої руки. Вісім місяців тому зауважив, що вже явно виражена атрофія м'язів долоні лівої руки, особливо між великим і вказівним пальцем. ... Після ... почалися пересмикування окремих м'язових волокон в руках, ногах, на животі, а також вік і ніздрів ... Далі протягом півроку відбулося схуднення навколишніх тканин навколо ліктьових і гомілки суглобів ... »

Погіршення зору. Якщо доводиться довгий час дивитися на монітор, читаючи тексти, наприклад, то це може призвести до погіршення зору і розвитку різних захворювань очей. З'явилися нові терміни для назви очних хвороб, пов'язаних з роботою на ПК.

Астенопія, або дисплейна хвороба характеризується тим, що очі втрачають здатність до сприйняття об'єктів, розташованих на різних відстанях, тобто до акомодації. Це пов'язано з перенапругою війкового тіла, це м'язове кільце, в якому знаходиться кришталик. Переломлюються здатність кришталика змінюється в залежності від скорочення м'язів війкового тіла. При постійному перенапруженні війкового тіло втрачає здатність скорочуватися.

Синдром сухих очей - Це захворювання викликається порушенням зволоження рогівки слізної рідиною. При роботі за комп'ютером частота моргання значно зменшується і поверхня рогівки висихає. Людина відчуває печіння, очі і повіки червоніють. Такий стан очей стає хронічним через нестачу харчування оболонок і зволоження.

Тривала робота на ПК збільшує ризик таких захворювань, як далекозорість, короткозорість і навіть глаукома.

Стрес. Працюючи за комп'ютером, користувач пропускає через себе величезну кількість інформації, при цьому він повинен бути максимально уважний. Постійне перебування в такому стані може призвести до розвитку розлади уваги і нездатності сконцентруватися на якомусь завданні. Це пов'язано з хронічним перевтомою і втомою. Якщо він протягом тривалого часу перебуває в такому стані, то це призводить до розвитку хронічного стресу.

Комп'ютерна залежність. Деякі люди настільки захворюють «віртуальним простором», що воліють не вилазити з Інтернету цілодобово, забуваючи про те, що існує реальна життя. Якщо таких людей хоча б ненадовго ізолювати від Світової павутини, то у них виникають психічні проблеми: занепокоєння, відчуття тривоги, сильне емоційне збудження.

Кіберзалежність люди можуть годинами «борознити простори Інтернету» в пошуках потрібної і непотрібної інформації, годинами сидіти в чатах або на форумах, спілкуватися з «віртуальними друзями» в соціальних мережах. Любителі комп'ютерних ігор «живуть» в них, як у реальному світі. Є й інша категорія інтернет-гравців - це любителі азартних ігор у віртуальних казино. Хтось дивиться через інтернет фільми в режимі нон-стоп. Когось ваблять порносайти ...

Комп'ютери та інтернет міцно увійшли в наше життя, але з їх появою людина, довго працює за комп'ютером, ризикує обзавестися цілим букетом неприємних і небезпечних захворювань. Що потрібно зробити, щоб не потрапити в цей капкан? Про це піде мова в наступній статті.