Як тренувати дитячу пам'ять?
Багато батьків нарікають на велику кількість інформації, яку отримують в школі їхні діти. Вони свято впевнені, що їх чадо фізично не зможе виконати домашнє завдання, складається з наступних пунктів, наприклад:
а) вивчити три правила з англійської грамматікі;
б) підготувати переказ по літературі;
в) запам'ятати доказ теореми Піфагора.
А адже можливості людської пам'яті практично безмежні - так запевняють нас учені.
Всім відомо, що пам'ять у вченні не менш важлива, ніж посидючість і дисциплінованість. А вчені, які вивчають можливості людського інтелекту, переконані, що ми використовуємо нашу пам'ять лише на 10%. Хоча і ця мала частина дозволяє нам зберігати і відтворювати величезну кількість інформації. До того ж дитяча пам'ять набагато більш гнучка - всі ми знаємо, що вірші в дитинстві навчаються швидше і простіше, ніж в 30 років, а вже про ранньому навчанні іноземних мов написано і сказано чимало. Але не варто покладатися тільки на природу. Батьки можуть допомогти своїй дитині розвинути і поліпшити його пам'ять, виконуючи з ним нескладні вправи. Ось 13 прийомів, якими можуть скористатися батьки.
1. "Фотографування".
Людина запам'ятовує швидше те, але що звертає більш пильну увагу. У цій грі ми вчимося концентруватися на предметах. Розкладіть різні речі на письмовому столі: іграшки, ручки, листівки, олівці. Запропонуйте дитині уважно розглянути їх, запам'ятавши, що де лежить - як би сфотографувати поглядом. Потім нехай він закриє очі і згадає, скільки предметів було, їх форму, колір, розмір, розташування і так далі.
2. "Повторення - мати навчання".
Всі знають це прислів'я. Але чи знаєте ви, як правильно потрібно повторювати? Щоб краще запам'ятати матеріал (наприклад, вірш), потрібно слідувати наступною схемою:
- прочитати кілька разів вслух;
- відтворити по пам'яті одразу після прочтенія;
- повторити через 20 хвилин;
- повторити через 8 годин;
- повторити через добу, найкраще на ніч.
Справа в тому, що пам'ять буває короткочасною і довготривалою. У першу чергу працює короткочасна пам'ять. Будь-який з нас може повторити останню фразу співрозмовника відразу ж після її проголошення, але через пару хвилин ми передамо лише її загальний зміст, але не дослівно, бо обсяг короткочасної пам'яті невеликий. Після повторення інформація "переселяється" в довгострокову пам'ять, де може зберігатися набагато довше - за умови використання запомненних даних.
3. "Зображуючи Цицерона".
Античний оратор Цицерон при підготовці своїх промов користувався методом візуалізації запам'ятовування: кожен уривок своїй промові він заучував в різних кімнатах, пов'язуючи текст з певним кутом будинку, а потім, виступаючи на засіданні Сенату, подумки повторював свій шлях. Спробуйте вивчити вірш з дитиною, прив'язуючи кожну строчку до обстановки в його кімнаті. Сенсорна пам'ять, яка є основою для короткочасної пам'яті, відноситься до органів почуттів. Саме тому сигнали запам'ятовування працюють швидко.
4. позевать!
Що таке позіхання? Енергійне постачання мозку киснем. Тому поліпшується здатність зосереджуватися. Необхідно посилити ефект? Під час позіхання помасажуйте нижню щелепу - цим ви стимулюєте роботу численних нервів, які йдуть прямо до головного мозку.
5. Пожуйте!
Британські вчені провели експеримент і встановили, що з жувальною гумкою навчальний матеріал запам'ятовується на 35% краще, ніж без неї. Можливо, справа в тому, що тривалий жування стимулює вироблення інсуліну, який покращує засвоєння глюкози клітинами мозку, а значить, і процес запам'ятовування. Інше питання - наскільки це корисно для зубів і здоров'я в цілому ...
6. Потанцюйте!
Або запишіть дитину в спортивну секцію. Будь фізична активність покращує кровообіг мозку, активізує психічні процеси, які забезпечують сприйняття, переробку і відтворення інформації. Танці або спорт до того ж вимагають концентрації уваги і зосередженості, що тренує механізми пам'яті.
7. Сеанс масажу.
Навчіть дитину найпростішим способам самомасажу: легке постукування по грудях і шиї теж стимулює кровообіг, знімає напругу, допомагає роботі мозку. Введіть цю вправу в ранкову зарядку - тоді масаж стане регулярним.
8. Робота пальчиками.
Розвиток дрібної моторики корисно не тільки для каліграфічного почерку. Плетіння фенечек, вишивка хрестиками, нанизування намистин - всі ці дії активізують роботу головного мозку. Можна барабанити кінчиками пальців по столу (або по клавішах піаніно), стискати і розтискати кулачки, натискати долонями на поверхню столу. Існує безліч пальчикових ігор, коли текст супроводжується рухами рук. Наприклад, "Гроза":
Закапали краплі (Постукати двома пальцями кожної руки по столу),
Йде дощ (Постукати чотирма пальцями).
Він ллє як з відра (Стукайте сильніше).
Пішов град (Кісточками пальців вибивайте дріб).
Блискавка (Пошипев, намалюйте пальцем у повітрі зигзаг).
Гримить грім (Барабаньте кулаками або хлопайте в долоні)!
Все швидко тікають додому (Ховайте руки за спину).
А вранці знову яскраво світить сонечко (Опишіть обома руками велике коло).
9. Домашній театр.
Пам'ять потрібно тренувати, як будь-яку м'яз нашого тіла. Спробуйте організувати домашній театр, ставлячи кожні вихідні невеликі п'єси. Нехай маленькі актори вчать вірші і декламують їх перед сімейним обідом.
10. Розважайтеся.
Спробуйте раз на тиждень робити "все навпаки": Чистите зуби лівою рукою (лівші - зрозуміло, правої), тримайте "неправильно" ложки та виделки, пишіть в чернетці "не тієї" рукою. Це допоможе активізувати то півкуля мозку, яка в звичайному житті менше завантажено.
11. Правильне харчування.
Риба, морепродукти, рослинне масло, злаки, овочі покращують пам'ять. Невелика кількість мучного і картоплі теж не зашкодить: вуглеводи дають енергію організму. А солодке, навпаки, краще обмежити. Хоча шматочок шоколаду здатний "підстьобнути" втомлений мозок. Не забувайте і про полівітаміни, особливо важливий для пам'яті йод.
12. Нюхайте.
Ще одна порада - від ароматерапевтов. Розмаринове, лимонне і м'ятна ефірні масла стимулюють пам'ять. Можна запалити в кімнаті дитини аромалампу з краплею олії.
13. Посміхайтеся!
Гарний настрій також сприяє розвитку пам'яті. Якщо дитину щось турбує, він буде гірше запам'ятовувати. Навчіть його найпростішим прийомам розслаблення - глибокі вдихи і видихи заспокоюють і концентрують увагу.
Не дозволяйте дитині вважати, що все вивчити неможливо. Можливо! Головне - тренувати свою пам'ять. А разом це робити веселіше. Та й батькам стане в нагоді - для їх власної пам'яті!
