Як розвивати півкулі мозку?

Ось всі звикли до того, що потрібно розвивати пам'ять, увагу, інтелект, тіло своє вдосконалювати. Але чомусь при цьому мало хто звертає увагу на сам мозок, від якого розвиток усього цього в більшості випадків і залежить. Навіть тіло розвиватися і вдосконалюватися не буде, якщо перед цим мозок добре не налаштується і не обміркує, як підступитися до роботи над тілом.

Всім добре відомо, що мозок складається з двох частин: лівої і правої. Займаються вони різними справами. І при цьому у когось функціонує краще ліва частина, у кого-то права, а у найщасливіших обидві. Виграють, природно, останні, що використовують своє багатство максимально.

Ліва півкуля мислить логічно. Праве допомагає створювати нове, генерувати ідеї, як це зараз модно говорити. Однак можна бути математиком з добре розвиненою лівою півкулею і при цьому нічого нового не вигадати. А можна бути творцем і сипати ідеї наліво і направо і жодну з них не реалізувати через непослідовність і нелогічність своїх дій. Такі люди теж зустрічаються. І не вистачає їм тільки одного: роботи над вдосконаленням свого мозку, приведення його у гармонійний стан.

А тим часом психофізіологи вже давно розробили систему вправ для цього. Добре в цьому відношенні музикантам, наприклад, піаністам. Їх з раннього дитинства вже робили гармонійними. Адже найголовніший інструмент для розвитку мозку - це руки. Діючи двома руками, людина розвиває обидві півкулі.

Отже, перейдемо до вправ. Багато з них нам добре відомі з дитинства.

1. "Вухо-ніс". Лівою рукою беремося за кінчик носа, а правою - за протилежне вухо, тобто ліве. Одночасно відпустіть вухо і ніс, хлопніть в долоні, змініть положення рук "з точністю до навпаки". Я пробувала, в дитинстві виходило краще.

2. "Дзеркальне малювання". Покладіть на стіл чистий аркуш паперу, візьміть по олівця. Малюйте одночасно обома руками дзеркально-симетричні малюнки, літери. При виконанні цієї вправи ви повинні відчути розслаблення очей і рук, тому що при одночасній роботі обох півкуль поліпшується ефективність роботи всього мозку.

3. "Колечко". По черзі і дуже швидко перебираємо пальці рук, з'єднуючи в кільце з великим пальцем вказівний, середній, безіменний, мізинець. Спочатку можна кожною рукою окремо, потім одночасно двома руками.

Тепер згадаємо уроки фізкультури. Недарма нас примушували робити вправи, в яких потрібно було лівою рукою діставати до правої ноги і навпаки. Вони ж теж розвивають наші півкулі, і допомагають їм працювати узгоджено.

Чудово допомагає розвивати півкулі мозку нейролінгвістичне програмування, скорочено НЛП. Мені сподобалася одна з техніка НЛП, яка називається "Швидка допомога".

Вона допомагає знімати емоційну напругу, покращує працездатність, розвиває увагу, мислення і міжпівкульні зв'язку. Виконувати цю вправу важко і при цьому цікаво.

Пояснюю порядок дій. Перед вами лежить листок з літерами алфавіту, майже усіма. Під кожною буквою написані літери Л, П або В. Верхня буква проговорюється, а нижня позначає рух руками. Л - ліва рука піднімається в ліву сторону, П - права рука піднімається в праву сторону, В - обидві руки піднімаються вгору. Все дуже просто, якби не було так складно все це робити одночасно. Вправа виконується в послідовності від першої літери до останньої, потім від останньої букви до першої. На листку записано наступне.

А Б В Г Д

Л П П В Л

Е Ж З І К

В Л П В Л

Л М Н О П

Л П Л Л П

Р С Т У Ф

У П Л П В

Х Ц Ч Ш Я

Л В В П Л

Ось так можна розвивати свій дорогоцінний мозок на благо собі. Тренуйтеся на здоров'я і з задоволенням! А головне, відчуйте різницю між собою колишнім і собою натренованим!