Як підтримати людину в горі

Тобто те, що об'єднує всіх людей Землі без винятку - це смерть. Ми всі коли-небудь помремо. Ні, це не песимізм, не розмова про безглуздість життя. Хочу сказати, що кілька разів у житті кожна людина або сам втрачав близьких людей, або його рідні, знайомі. Це закономірність. Кожному доведеться або пережити горе від смерті дорогих людей, або надавати підтримку близьким.

Статтю мене спонукало написати звернення однієї жінки: «У моєї знайомої недавно помер близька людина, я її хочу підтримати, але не знаю як ...»

Моя перша думка була різка, що якщо не знаєте як, то краще ніяк, ніж намагатися зробити це невміло. Я ні разу спостерігав, як деякі види «підтримки» просто добивали людей, робили їм тільки больней, наносили на тілі душі глибоку рану. Про це докладніше напишу нижче.

Ну і ще момент буває, але впевнений, до Вас він не відноситься, шановні читачі. Коли під егідою підтримки і допомоги у важкій ситуації, інші люди надають допомогу, для того, щоб показати свою значущість, показати, що вони дбайливі, довести, що вони не такі погані, як про це думають інші і т.д. Так би мовити возвеличити себе і показати своє благородство. Тобто потрібно відповісти на запитання «Навіщо Вам це треба? Що Вами рухає? ».

Як влаштований внутрішній світ людини, що переживає горе?

Спочатку заперечується втрата. Не віриться, що померла людина. Шок, заціпеніння. Поступове усвідомлення втрати впускає в душу сильний біль. На душі стає обтяжливо. Намагаєшся усвідомити, що сталося, і сльози до очей підкочують.

Людина може перебувати в зміненому стані свідомості, відчувати почуття нереальності. Як висловився один приятель, згадуючи епізод від моменту отримання звістки про смерть до похорону: «Все сталося ніби не зі мною. Стрімко. Наче ти не учасник подій, а навколо тебе розгортається сцена дій. Як ніби дивишся сон, ніби дивишся кінофільм в залі ».

Часто людини цілком охоплює почуття провини через те, що він не зробив для померлого того, що міг би зробити.

«Треба було не їздити відпочивати на дачу, а поїхати до батька. Тоді б він, може бути, пожив би ще хоча б рік - я б відвіз його до лікарні ... »- оплакував батька один чоловік.

Почуття провини може переростати в самобичування. І людина не буде давати собі прощення.

Одна жінка, розповідала про смерть новонародженої дитини: «Ненавиджу себе за зраду. Я народила дівчинку, у неї були вади серця, два тижні реанімації. Ми з чоловіком їздили до неї кожен день. Мої батьки просили мене зробити перерву, щоб відпочити, не поїхати хоча б один день. Ми все одно їхали. Але ось на 14-й день, у воскресіння, я не знаю, чому, але я піддалася на вмовляння батьків і вмовила чоловіка не їхати ... Ми знали, що кінець її життя ось-ось настане, а я роблю таку дурість - НЕ їдемо до неї. На наступний день вранці приїжджаємо, а нам лікар каже, що ваша дитина померла ... Я знаю, що це зрада ... Страшно про це комусь говорити ... »

Людина намагається зрозуміти, осмислити подію. Задається питаннями: «Як бути? Чому так несправедливе життя? За що така доля? ».

Людина вже знає, що померлого не повернути, але оточуючі речі нагадують про нього і ніби воскрешають. Напівпрозорий образ померлого знову і знову з'являється поруч. Із слів матері, яка втратила доньку: «Її образ, і голос, і запах, і улюблені речі поруч зі мною. Мені її дуже не вистачає. Не вистачає її дзвінкого голосячи, які розуміють очей, підтримки і всього того що було і як було »

Так і я одного разу після смерті дідуся, коли збирався на роботу, побачив свої черевики, які він відремонтував. Нахлинули спогади про його добром відношенні, турботі про спільну рибалці, спільні обіди, спільні чаювання, як у дитинстві я готував вечерю для нього, накривав на стіл, як він жартував ... Спогади про минуле зіткнулося в сьогоденні з усвідомленням втрати. Зіткнулися непримиренно і викликали сльози на очах.

Після втрати людині нічого не хочеться робити. Не хочеться бачити людей. Не хочеться виходити на роботу. На тлі смерті близького поточні турботи, розмови людей здаються безглуздим і нікчемним.

Руйнується все і складно усвідомити, а що і як буде далі ... Ті відносини і зв'язки які були у людини з померлим - тепер їх більше вже ніколи не буде.

Як не можна підтримувати в горі?

«Не заходити сльозами, а то сам помреш». Думаю, тут не потрібно коментарів. Людині нестерпно важко, а його ще й добивають страхом.

«Не реви ... Треба бути сконцентрованим». А що не ревіти? У цьому-то й суть горя, що його потрібно пережити. Не варто ні стримувати сліз, ні засуджувати за сльози горюющих. Така підтримка позбавлена сенсу ще й тому, що неможливо тримати увагу сконцентрованим. Це прохання про неможливе. А коли говорять «треба», то людині може стати ще гірше від того, що він зараз просто не може бути сконцентрованим, а тут бачте «треба».

«Он, у Івана Івановича теж померла дружина ... А вона молодша була ...». Порівняння з іншими теж не зовсім підходять. То було у Івана Івановича. А зараз втрата у мене. Те горе мене не стосувалося, не обходило. Душевний біль в тому і цьому випадку непорівнянна для переживає горе.

«Візьми себе в руки». Банальна фраза. І фраза ця робить тільки гірше. Ну не в змозі людина, що оплакує померлого, взяти себе в руки. А коли ми його про це просимо, а він цього зробити не може - від цього йому стає ще гірше.

«Мені знайомі Ваші почуття». Не дуже вдала фраза. Ми не можемо в точності знати, що відчуває інша людина. Тому, що кожна людина унікальна й неповторна і тому що у нас ніколи не було тих взаємин з померлим, які були у нього.

«Бог забирає тільки кращих». А з цієї фрази випливає, що залишилися жити на землі, тільки ті, хто гірше, хто не такий гарний в очах Бога, в тому числі і той, хто зараз оплакує померлого. Так чи що виходить?

«Ну помер і помер, що тепер». У цій фразі закладено повне ігнорування почуттів людини. В очах людини, що переживає горе, смерть - це катастрофа. А йому кажуть, що це так собі, буденна річ. За даними ООН щомиті у світі помирають 2 людини, щодня - 160 тис. Осіб, щорічно - 60 млн. Чоловік. Смерть - може бути в цілому - явище і часте, і повсякденне, але не для того одиничного людини, хто зараз переживає горе.

І ще. Зайвий раз не варто лізти зі своєю участю до того, хто переживає горе. У людини, що втратив близького, може зникати теплота у відносинах з іншими людьми. Він може розмовляти з роздратуванням і ворожістю. Він може просити не чіпати його і залишити в спокої, навіть, коли Ви проявляєте теплоту і турботу.

Як можна підтримувати в горі?

«Тільки Бог може все знати і все передбачити, Ви не Бог». Ця фраза може допомогти людям, які звинувачують себе сильно і впадають в самобичування.

«Не уявляю, що б я робив на Вашому місці, просто не уявляю, що Ви зараз відчуваєте». Тут ми підкреслюємо мужність і силу людини, яка справляється з горем, захоплюємося його стійкістю. На відміну від фрази «Візьми себе в руки», які домагалися людини.

Просто побути поруч з людиною. Мовчки посидіти поруч. Можна побачити на похоронах, коли люди приходять в будинок померлого, збираються і сидять там. Слова не обов'язкові. Проста присутність інших людей діє дуже благотворно.

Просто дати поговорити про померлого, про причини смерті. Розпитати про те, що він любив робити, на кого був схожий. Виявити цікавість до прожитого життя.

Обійняти і дозволити людині виплакатися. Мало що ще так може допомогти, як підтримати людину дотиком, обіймами. Прийняти його з його сльозами. Вислухати мова про його почуття, про спогади.

Не потрібно турбуватися через довгого мовчання і прагнути заповнювати тишу словами. Можна просто помовчати поруч.

Сенс горя полягає в тому, щоб образ померлого став нашою пам'яттю про нього. Все те хороше, що було під час його життя, збережеться в наших спогадах після його смерті і перебуватиме в нашому серці.