Як музика допомагає відчути себе краще?
З вами бувало таке? Йдете собі в похмурому настрої, а тут раптом весела мелодія звідкись змушує посміхнутися або майже пуститися в танок. Або, почувши знайомі ноти, з тугою згадуєте про колись кохану людину, до якого, здавалося б, давно охололи. Музика має великий вплив на психіку людини. Яким чином вона діє та чи можна використовувати її, щоб допомогти собі?
Історія
Вже в давнину було помічено, що звуки і ритми можуть дуже сильно впливати на людину. Шамани використовували це знання, щоб домогтися певного ефекту під час обрядів, а колискові пісні завжди допомагали матерям заспокоїти і заколисати дітей. Про вплив музики писали Піфагор і Арістотель. А в Китаї лікарі могли порекомендувати мелодію під кожне захворювання.
Уже в 19 столітті в Європі була офіційно визнана музична терапія. Вплив музики оцінили і встановили експериментально лікарі. Поступово в усьому світі її почали використовувати для реабілітації та прискорення одужання хворих з фізичними та психічними відхиленнями.
Музика сьогодні
Сьогодні лікування музикою розвинене в багатьох країнах і має дуже широкий спектр застосування - стрес, депресія, поліпшення пам'яті, підвищення інтелектуальних здібностей, зниження агресії, натхнення, засіб анестезії в стоматології та хірургії. Музику рекомендують слухати вагітним жінкам для гармонійного розвитку плоду. Словом, усього, що пов'язано з підняттям настрою і духу, допоможе прослуховування музики.
Як музика діє на людський організм
Секрет впливу музики - В певних ритмах, які можуть надавати сприятливий вплив на психіку, внутрішні органи і весь організм в цілому. Музичні інструменти викликають резонанс всередині людського тіла і змушують його взаємодіяти з власним ритмом, підпорядковуючи собі. Улюблена музика здатна розширити судини і понизити холестерин в крові. Ще більший ефект надає спів і гра на музичних інструментах.
Яка музика підходить
Багато людей підсвідомо слухають «потрібну» музику. Але, щоб домогтися видимого цілющого ефекту, необхідно слухати класику. Саме класичні твори дають чудові результати.
Для зняття стресу добре підійде арія з Сюїти №3 Баха, від стану самотності позбавлять Чайковський і Брамс. Добре заснути допоможе 2-а частина 2-го «Концерту для фортепіано з оркестром» Бетховена або «Місячне сяйво» Дебюссі, а перша частина концерту №2 Рахманінова зніме депресію.
На органи травлення добре впливають баян і акордеон. Для легких добрим помічником буде флейта. Серцево-судинній системі підійдуть віолончель, арфа і скрипка. На печінку сприятливо впливають гобой, кларнет і цимбали.
Як слухати
Щоб відчути ефект, «ліки» потрібно слухати усвідомлено, а не в якості фону, неголосно. Уникайте такої музики, яка викликає певні асоціації з подіями або людьми з вашого життя і містить слова на відомому вам мовою.
Якщо тримати при собі набір правильно підібраних і улюблених мелодій, то можна без зусиль зберегти гарний настрій і зарядитися рішучістю й енергією. Поставте що-небудь запальне на дзвінок вашого будильника, включите розслаблюючу музику, повернувшись з роботи, і прислухайтеся ... до змін всередині себе.
