Музикотерапія.Что це таке і який вплив може чинити на людину?
Музика увійшла в життя людей ще з давніх часів. Вона оточує нас усюди. Різноманітні звуки, спів птахів, стрекотіння коника, плескіт води. У всьому можна почути музичний початок! Навіть наші давні предки вже мали примітивне уявлення про музику. Вони робили барабани, пов'язуючи стебла рослин так, щоб вони могли утворити коло, а потім зверху натягували оброблену шкіру тварини або бичачий міхур! І стукаючи по, так званому, барабану, вони танцювали. Музика приносила їм радість.
Часи змінювалися, з'являлися більш досконалі музичні інструменти. А внаслідок цього створювалася і більш досконала музика.
З'явилися пісні. Чим далі рухався прогрес, тим більше з'являлося різних стилів цієї музики.
Як вважають психологи: "Часто хороша музика лікує, але їй же можна і вбити". У слово "вбити" вкладається не прямий сенс, воно носить більше переносне значення. Музика може діяти психічно на людину і "вбити" його внутрішній світ, змінить його душевний стан. Зустрічалися такі випадки, що від довгого впливу негативної музики людина просто божеволів. У наших предків навіть існувала така кара, коли людину саджали до в'язниці й на протязі декількох днів без зупинки били в барабан. чому людина через кілька днів просто переставав що-небудь сприймати навколо себе, він ставав як робот.
На щастя в наш час такого немає. Кожна людина може вибрати для себе пісню або мелодію, яка йому подобається і слухати коли йому захочеться. Величезна різноманітність стилів і ритмів. Все для сучасної людини.
Так давайте все-таки розберемо що ж таке музикотерапія?
Психологи радять хоч зрідка проводити цю терапію. Особливо людям, які сильно багато працюють. Це не займе багато часу, і на щастя це дуже просто. Для цього людині потрібно виділити хоча б годину. Ось, наприклад, ви прийшли з роботи дуже схвильовані, втомлені з поганим настроєм. Один день щось не ладиться, другий ... А далі це може призвести до нервового розладу, дипресії. Хіба вам це потрібно? Думаю немає! Значить потрібно точно виганяти все погане негайно!
Ось ви прийдете додому після важкого, стомлюючого дня, прийміть розслабляючий душ, ляжте на ліжко, включіть улюблену музику (бажано, щоб вона була спокійна), закрийте очі і насолоджуйтеся! Найкраще, щоб вона грала не голосно, лише створюючи фон до вашому відпочинку. Віддайте перевагу класичній музиці або тієї, яка викликає у вас найприємніші спогади. Заглибитися в інший світ, світ вашої мрії. Краще відмовитися від композицій від прослуховування яких хочеться плакати. Це ми залишимо на інший день і на інший лікуючий душу сеанс. Наше ж завдання зараз забути про всі проблеми. І віддатися у владу солодким думкам і мріям.
Повірте, якщо хоча б тричі на тиждень так розслаблятися, то ви станете набагато стриманішою і спокійніше, простіше будете ставитися до якихось проблем. Навіть на своєму прикладі я переконуюся в цьому. Кожен раз лягаючи спати я включаю улюблені композиції. Особливо мені це допомагає, коли всякі непотрібні думки лізуть в голову. Слухаючи я повільно занурююся в сон, і від цього сну отримую величезне задоволення. Гарна музика дійсно позитивно впливає на організм людини. Хоча і не тільки на людину.
Одного разу вчені провели такий досвід: взяли дві склянки води, і в обидві склянки насипали рис. Поставили їх в різні кімнати і в одній кімнаті постояноо включали важку гучну музику, а вдругой кімнаті включали заспокійливу класичну або просто хорошу спокійну мелодію. Через тиждень рис із другої кімнати проріс, а от рис з першої склянки спіткала більш сумна доля, він покрився пліснявою, став сухою. Зовсім придатний. Може це неймовірно, але це перевірений факт.
І в ув'язненні я можу лише порадити всім: "Слухайте улюблену музику, заспокоює нерви і ваше життя неодмінно наповниться яскравими фарбами. А головне пам'ятайте, що музика ліки для душі".
