Вічне прагнення до ідеалу: вірний шлях або небезпечна помилка?

Кожен з нас в тій чи іншій мірі прагне до ідеалу, тобто створює навколо себе той світ, в якому йому максимально комфортно жити. Для багатьох цей ідеал - всього лише кілька деталей, прийшовши до яких, людина починає відчувати себе цілком щасливим.

Однак чимало й таких, для яких шлях до ідеалу - це постійна боротьба з собою, з іншими, з навколишнім світом. Такий у них метод досягнення високих стандартів, за які вони сподіваються отримати найвищий бал. Від кого? Від життя, напевно.

Здавалося б, що поганого в тому, що людина вимагає від себе та інших бути ідеальними в усьому: в роботі, у відносинах, у спілкуванні, навіть у побуті. На перший погляд - нічого. Але якщо зазирнути глибше, то можна побачити масу проблем, з якими стикаються перфекціоністи (так називають людей, що прагнуть бути ідеальними у всьому). Їм, безсумнівно, важко доводиться в цьому житті. Адже абсолютно не потрібно бути ідеальним у всьому - варто навчитися прощати самого себе за неідеальність.

Всі ми маємо право на втому, на поганий настрій, навіть на лінь і недбалість. Якщо все це з життя виключити, відбудеться емоційне спустошення. Однак перфекціоніст не може дозволити подібні слабкості собі і всім тим, хто знаходиться поруч. Якщо ж близькі не поділяють його поглядів на життя, їм доводиться туго. Адже не дарма багато перфекціоністи довго не можуть знайти щастя в особистому житті, а то й зовсім залишаються самотніми.

Звідки ж з'являється у людини подібна схильність? Звичайно, з дитинства. Завищені вимоги батьків тому причина. Дитини, швидше за все, постійно порівнювали, ставлячи йому в приклад чуже життя (успішну, на їх погляд). Звичайно, мама і тато зовсім не бажали своєму чаду зла, навпаки, діяли з найкращими спонуканнями. Іноді варто підштовхнути дитину до тих чи інших дій, але палицю перегинати ні в якому разі не можна.

Дитина, звикла до того, що все в цьому житті треба заслужити своєю поведінкою, гарним навчанням та іншими досягненнями, обов'язково візьме цей досвід з собою у доросле життя. Будучи цілком самостійною людиною, він постійно буде порівнювати себе з іншими, прагнучи робити все максимально ідеально. Але при цьому він завжди буде бачити свої недоліки і страждати від цього.

Люди, що живуть під гаслом «все або нічого», швидше за все, теж схильні до перфекціонізму. Взявшись за якусь роботу, людина буде намагатися виконати її якнайкраще. Звичайно, для роботодавця такий співробітник - знахідка. Але ідеальне виконання вимагає великих витрат як фізичних, так і моральних. Перфекціоністи дуже болісно сприймають той факт, що хтось може щось зробити краще їх.

Ще одна ознака перфекціонізму - Небажання просити про допомогу. Якщо навіть щось не виходить, людина готова переробляти роботу багато разів, шукаючи нові шляхи вирішення і самостійно розбираючись у всіх нюансах. Завдяки цьому багато перфекціоністи є справжніми фахівцями в своїй галузі. Однак при цьому вони активно намагаються переробити «недосконалий» світ навколо себе, тому висувають завищені вимоги до всіх, з ким контактують.

Ще одна слабкість таких людей - хвороблива залежність від чужої думки. Формула «всім не догодиш» - не для них. Важке переживання критики часто призводить до серйозних психологічних проблем. На тлі внутрішніх терзань перфекціоністи схильні звинувачувати інших людей у тому, що ті не оцінюють їх по достоїнству. Коло спілкування вони підбирають ретельно - ніхто не повинен їх розчарувати. Ті, хто не має стійких поглядів на життя і досягнень у певній галузі, навряд чи потраплять до цього списку.

Що ж робити, щоб життя не перетворилася на постійний біг за чимось недосяжним? Першим ділом постаратися зрозуміти, що у кожної людини своє бачення ідеалу. Ніколи нікому з нас не стати «кращим для всіх». Конструктивну критику треба навчитися відрізняти від необгрунтованих претензій, які не заслуговують на увагу. Неможливо одночасно будувати блискучу кар'єру, бути ідеальною господинею і найкращою мамою і дружиною.

А у перфекционістів вихід один - усвідомити всі згаяне за роки прагнення до недосяжного, поглянути на себе і на навколишній світ іншими очима і постаратися побачити те, що раніше було приховано через постійної боротьби за ідеал.