Чим корисна концентрація?
У цій статті я поясню, що таке концентрація, для чого вона потрібна і як з нею взаємодіяти. Почну з того, що таке концентрація.
Концентрацію можна описати формулою «Все в одне». Тобто всі ресурси спрямовані тільки на одне явище, об'єкт або дію.
Приклад. Припустимо, ви миєте посуд. Щоб мити посуд сконцентровано, треба дивитися на те, як миєш посуд, думати про миття посуду і так далі. Тобто вся діяльність вашого тіла і психіки повинна бути спрямована на одну справу - миття посуду.
Навіщо це потрібно? Навіщо взагалі потрібна концентрація? Чому без неї часто неможливо обійтися?
Справа в тому, що ресурси людського тіла і психіки є обмеженими. Вони не нескінченні. І якщо ви намагаєтеся вкласти їх у дві справи одночасно - їх не вистачить ні на те, ні на інше.
Для будь-якої справи є мінімальна кількість ресурсів, необхідних для його здійснення. Ви повинні віддати йому достатньо роздумів, уваги і зусиль, щоб воно почало відбуватися. А якщо ви одночасно з цим намагаєтеся робити інша справа, то ресурсів не вистачить.
Тому багато справи нам здаються психологічно і фізично неможливими. Насправді ми просто не пробували сконцентруватися тільки на них. Тому що коли ми не сконцентровані - ресурсів у нас не вистачає і справа стає неможливим. А коли сконцентровані - вистачає і воно стає можливим. Одне і те ж справа. Різниця - тільки в нашій концентрації.
Унаслідок браку концентрації ми не доводимо багато справи до кінця і застряємо в них. Я напишу дивну, на перший погляд, річ: ми впадаємо в залежність від тих чи інших дій не тому, що ми на них занадто зациклені, а навпаки - тому що ми недостатньо сконцентровані на них.
Приклад - інтернет-залежність. Ми довго сидимо в Інтернеті зовсім не тому, що ми не можемо від нього відвернутися. Ми довго сидимо в ньому тому, що ми хочемо щось з цього отримати, але не отримуємо, тому що недостатньо сконцентровані. А якщо ми сконцентруємося, то швидко доробимо те, що хотіли від Інтернету, і відразу зможемо зайнятися чим-небудь іншим.
У цьому сенсі стає навіть не важливо, на чому саме концентруватися. Якщо справа, на якому ми концентруємося, нам не потрібно, ми швидко втратимо до нього інтерес. А якщо воно нам потрібно - ми його швидко доробимо і займемося іншою справою.
Концентрація корисна не тільки в плані справ, але і в плані досліджень. Справа в тому, що для того, щоб вивчити який-небудь об'єкт або явище, теж треба на ньому сконцентруватися. Довго на нього дивитися, слухати, мацати, робити з ним що завгодно - але тільки з ним. Маленькі діти, якими ми всі колись були, саме так, до речі, і вивчають світ - тобто ми вже використали колись концентроване дослідження світу. Треба просто знову почати цим займатися.
Взагалі, є така гіпотеза, що здатність займатися більш складними, великими і результативними справами прямо залежить від уміння концентруватися. Тому що для таких справ потрібно найбільше ресурсів, що може бути досягнуто тільки в результаті концентрації. Адже дійсно, в результаті концентрації багато неможливе стає можливим.
Тому починайте робити всі справи сконцентрированно. Тоді кожна нова справа ви станете робити краще, а самих справ - стане більше. І тоді ви зможете домогтися найвищих результатів у всіх сферах свого життя.
