Як стати кращим в будь-якій справі?

Джош Вайцкіна - людина надзвичайний. У 9 років він виграв перший національний чемпіонат з шахів, в 11 - зіграв внічию з Гаррі Каспаровим, а в 28 став чемпіоном світу з бойового мистецтва тайцзіцюань. Як йому це вдалося?

«Я зрозумів, що краще всього оволодiв не тайцзицюань і не шахами - найкраще я опанував мистецтвом вчитися», - пише Джош. У своїй автобіографії він розповідає, які принципи допомогли йому стати кращим в таких різних видах спорту і як кожен з нас може втілити їх у життя.

Шлях до досконалості

Запорука успіху в досягненні досконалості - відмова від існування в шкаралупі безпечної і статичною посередності. Пам'ятайте, прогрес завжди досягається за рахунок відмови від комфорту і безпеки. Поведінка рака-самітника являє собою яскравий приклад ризиків, пов'язаних з прогресом (хоч і без пов'язаних із цим психологічних труднощів). У міру того як рак зростає, йому потрібно раковина великих розмірів. Тоді він пускається на пошуки нового будинку. Якщо підходяще притулок вдається знайти досить швидко, настає драматичний момент. М'яке створення, яке звикло перебувати під бронею панцира, виявляється в бурхливому світі, повному хижаків, без захисту.

Фаза навчання, яка припадає на період пошуку нової раковини, якраз і породжує прискорене зростання. Судячи з мого досвіду, успішні люди завжди ставлять перед собою цілі на межі можливого, йдуть на ризик в кожній черговій битві і в підсумку виявляють, що уроки, витягнуті в процесі прагнення до досконалості, набагато цінніші, ніж негайні трофеї і слава.

Що таке поразку?

Якщо програєте, вам здається, що хтось вирвав серце з ваших грудей і розтоптав його. Я аж ніяк не перебільшую. Поразка - жорстока річ. Тут криється серйозна небезпека, що виявляється не відразу, а поступово. У різних областях діяльності зустрічається чимало людей з філософією «головне - процес, а не результат», використовують її для виправдання власного небажання ризикувати нервами і душевним спокоєм. Зазвичай вони прикидаються, що результат для них не важливий. Вони заявляють, що хочуть всього лише навчитися чомусь новому, але все це - лише прикриття небажання вступати в протиборство. Розчарування - неминучий супутник на дорозі до слави, і вміння його витримати - і є суть мистецтва навчання.

Знайдіть «м'яку» зону

Тренуючись реалізовувати цілі, ми вчимося використовувати будь-які події для власної вигоди. Перший крок у цьому напрямку - досягти стану, званого психологами м'якою зоною. Уявіть собі м'яку зону як рівень ефективності вашої діяльності. Ви сконцентровані на вирішенні поточного завдання. Потім трапляється щось непередбачене. Можливо, дзвонить бос з необгрунтованими претензіями або у шедшего перед вами вантажівки лопається шина.

Якщо ви напружені і все тіло стислося в спробі зберегти концентрацію, значить, ви перебуваєте в твердій зоні, і обов'язковою умовою продовження виконання завдання є сприяння зовнішнього світу. Як сухостій в степу, ви дуже крихкі і готові зламатися під тиском. Цьому є альтернатива: ви спокійні, гранично зосереджені і явно расслаблени- зберігаєте безтурботне вираз обличчя, але всередині вирують потоки свідомості. М'яка зона відрізняється гнучкістю, як пучок трави, який гнеться від маленького вітерця, але здатний пережити пориви урагану.

«Життя подібне ходіння по колоді»

Життя честолюбного людини подібна ходіння по спортивному колоді. У дитини немає страху, немає боязні падіння. Колода здається широким і надійним, а дитяча безтурботність підштовхує до творчих здобутків і допомагає швидко вчитися. Ви можете стрибати, перекидатися, і любов до відкриттів жене вас до нових звершень. Якщо раптом впадете - нічого страшного, просто встанете і повернетеся до свого заняття. Але чим старше ви стаєте, тим краще розумієте, що можна отримати травму.

У той час як дитина намагається зробити колоду своєї ігрової майданчиком, схильні до стресу люди схильні перетворювати його в натягнутий канат. Варто трохи посковзнутися, і це вже катастрофа. Раптово виявляється, що можна все втратити, канат натягнутий над вогненним кратером вулкана, від вас чекають все більш хитромудрих трюків. Те, що колись здавалося простим і легким, перетворюється на кошмар.

Ключовим аспектом високоефективного навчання є здатність виховати в собі оптимістичну компетентність, яка з успіхом замінює грайливу безтурботність у старшому віці.

Вчіться новому через протилежне

Це нагадує метод даоських наставників, які люблять говорити «учись цього через те» або «вивчай тверде з позицій м'якого». У більшості рутинних щоденних подій можна простежити тонку зв'язок між протилежностями.

Згадайте про те, як часто ви не можете зрозуміти, що насправді означає для вас та чи інша людина, поки він не піде. Частота ударів серця дає уявлення про те, наскільки сильною була любов. Уявіть собі, наскільки приємно, нарешті, ходити на своїх ногах після того, як довгий час був прикутий до милиць. Ніщо краще хвороби не дає нам відчути ціну здоров'я. Хто більше цінує воду, ніж людина, вмираючий від спраги в пустелі? Людський розум схильний оцінювати речі один щодо одного. Використовуйте це.

На якому ви рівні?

Існують чіткі відмінності між тим, що потрібно для того, щоб виступати на мало-мальськи пристойному рівні, по-справжньому гарному рівні, стати одним з кращих і стати першим. Якщо ви хочете відсидітися десь в середині, то ліміт на помилки у вас досить високий. Можна впасти в депресію, якщо вас звільнили, а потім цілими днями тинятися по квартирі, чекаючи дзвінка з новою пропозицією роботи. При такому світогляді люди сприймають травми як відступу на попередні позиції, а з цим можна впоратися або подолати.

Якщо я хочу бути кращим, то повинен ризикувати тоді, коли інші уникають ризику, витягувати уроки і вчитися в будь-якій ситуації використовувати несприятливу ситуацію для своєї вигоди. Щоб потрапити на самий верх, потрібно захопленість і шукає склад розуму. Такі люди сприймають перешкоди як додатковий поштовх до нових пошуків і навчанню чомусь новому. Вони тільки зміцнюють рішучість. Будь-яку травму або втрату легше пережити, якщо не здаватися.

Реальність відрізняється від голлівудських фільмів

Не можна наперед прорахувати важливі змагання, пригоди або любов. Єдине, на що твердо можна розраховувати, - на черговий життєвий сюрприз. Не важливо, скільки сил ми витратимо на те, щоб підготуватися до неожіданностям- коли вони прийдуть, ми все одно опинимося неготовими. Можливо, це станеться в несприятливих і неспокійних умовах. І нам здасться, що весь світ налаштований на нас. Саме в цій ситуації треба діяти набагато ефективніше, ніж ми могли уявити.

Найголовніше - готуватися так, щоб залишалося місце для натхнення, щоб можна було закласти основи для творчості навіть під самим жорстким тиском. Ми не тільки повинні навчитися бути готовими до всього під час очікування - нам це має подобатися. Тому що очікування - це не просто очікування, це і є наше життя.

Не бійтеся стати краще. Не бійтеся бути кращими.

За матеріалами книги Джоша Вайцкіна «Мистецтво вчитися».