Як позбутися комплексів?
Багатьох, дуже багатьох людей хвилює питання "Як позбутися комплексів". Існує незліченна кількість порад і рекомендацій з цього питання. А вже скільки психологів "нагріло" на цьому руки - і не передати.
Комплексів існує досить багато і по кожному можна розписати свою програму позбавлення. Однак кожна з цих програм підпорядковується суворо одному правилу, без якого будь-які поради будуть марні. Це правило ми зараз і розглянемо.
Крок 1: Примирення
Комплекси є у кожного з нас. Ні на планеті жодної людини, у якого б з народження не з'явилися або не прижились комплекси. Весь секрет полягає в тому, що нікого не цікавлять чужі комплекси. Кожен зосереджений на своїх. Для більшої наочності скажу, що кожен, хто читає зараз ці рядки (так, і ти теж) - не зможе відразу сказати про те, яким комплексом страждає його найближчі друзі. Однак знайде в собі як мінімум пару комплексів, які заважають йому жити. Тим самим - ми самі отруюємо, зрощуємо і дбайливо оберігаємо бур'яни, які пожирають наші найкрасивіші квіти душі.
Наші комплекси - це частина нас. Частина нашої особистості. Це потрібно добре розуміти. Не треба їх ненавидіти, не потрібно їх приховувати або намагатися не помічати. Не потрібно закривати очі на те, що вони в вас є і згадувати про них лише тоді, коли життя дало тріщину або втрачений хороший шанс, здатний змінити ваше життя.
Щоб підсилити ефект примирення, можна і потрібно говорити про своє комплексі інших людей як тільки випаде нагода. Говорити спокійно і трохи жартівливо. Таким чином буде досягнутий ефект зняття "залізної завіси". Ніщо так не посилює комплекс, як таємничість навколо нього і спроби його приховати.
Розвінчання культу таємничості комплексу дозволяє послабити його більш ніж на половину. Якщо застосовувати цю техніку постійно, комплекс буде слабшати все більше і більше. Хоча перші кілька разів буде дуже страшно це зробити. Але надалі, вже комплекс буде боятися, щоб про нього говорили. І буде ховатися і шукати інше місце для проживання. Але тільки не в тій людині, яка його не ставить ні в гріш.
Крок 2: Обмін
Як вже і говорилося, комплекс - це частина нашої особистості. І щоб позбутися від нього назавжди, потрібно знайти йому гідну заміну. Наша особистість - це наповнений посудину, який не зможе бути цілісним, якщо вилити з нього частину вмісту. Обов'язково потрібно заповнити його чимось іншим. І по можливості більш кращим за якістю, ніж те, що було вилито.
Щоб зрозуміти чим можна замінити свій комплекс, треба поглянути ЗА межі свого сприйняття цього моменту. Іншими словами, представити себе таким, яким хочеться бачити без цього ідіотського комплексу. Причому зробити це з точністю до деталей. Найкраще взяти ручку і листок паперу і описати ту людину, яким ви себе бачите. Описувати цю людину потрібно так, щоб у читача, який випадково прочитає цей листок склалося чітке розуміння що це за людина і який його характер. Потрібно побачити всі плюси, які є в цієї людини, який втратив занудной риси характеру від якої ви хочете позбутися.
Це дасть вам установку на ціль, до якої потрібно рухатися. Як маяк для судна, яке загубилося в хвилях. При цьому потрібно геть викинути з голови всі думки і згадки, навіть побіжно, про те, що вас зовсім недавно хвилювало. Цей же прийом використовується у скелелазів, які дають установку не дивитися вниз (не згадувати про комплекс), а дивитися тільки вперед (бачити людину, яким ви хочете стати). Варто тільки піддатися спокусі подивитися вниз (згадати про комплекс), як тут же колишні страхи і невпевненість дасть про себе знати.
Таким чином ми міняємо думки, спрямовані тому (до комплексу), на думки, спрямовані вперед (до поліпшення своєї особистості).
Ще раз повторюся - дуже важливо при цьому ЧІТКО бачити свою мету. Відчувати і відчувати напрямок в якому ви рухаєтеся. Інакше всі дії будуть марними і, навіть навпаки, ще більше посилять ваші страхи.
