Як боротися з комплексами?

Людей без комплексів не існує, вони є у всіх, навіть у тих людей, які виглядають дуже крутими в очах оточуючих. Комплекси створюють людям багато проблем, і заважають досягати поставлених цілей. Як правило, комплекси закладаються в людини до 17 років. Ми вчимо своїх дітей, як правильно себе вести і цим самим ростимо в них комплекси. Ні в яких тварин, навіть у самих просунутих, комплексів не буває. І поки у первісних людей не було виховання, ніякими комплексами вони не страждали.

Комплекс неповноцінності

Він виражається в тому, що людині здається, що він у всьому гірше інших людей. Сюди відносять боязнь нерозумно виглядати перед оточуючими, комплекс власної зовнішності, і т.п. Люди, що страждають таким комплексом, дуже сприйнятливі до чужої думки. В результаті вони роблять все не так, як хочуть, а так, як прийнято, а потім рвуть волосся на інтимних частинах тіла і жалкують про втрачені можливості. Наприклад, подобаються людині повні дівчата, а він зустрічається зі стрункими, тому що приятелі вважають їх більш красивими. В результаті незадоволеним залишається і ця людина, і повні дівчата, і стрункі.

Як позбутися:Треба пам'ятати, що всі люди в більшості своїй схожі на тебе, вони, як і ти, потіють, ходять в туалет, тиснуть прищі, гризуть нігті, кусають губи, колупаються в носі і ще бог знає що роблять. Вони все теж бояться виглядати перед тобою нерозумно або смішно. Так що, швидше за все, у тебе немає недоліків, а те, що ти ними називаєш - є індивідуальність. Дивись на світ з іншого боку!

Проблеми з протилежною статтю

Проблеми в спілкуванні з дівчатами пов'язані з комплексом неповноцінності. Така людина або взагалі боїться підійти до дівчини, бо вважає, що на такого недоумка, як він, вона точно уваги не зверне. Або весь час доводить собі й оточуючим, що він крутий, за допомогою постійної зміни дівчат.

Як позбутися:Самому цей комплекс подолати важко. Основний метод позбавлення від такого комплексу - курси пікапа, на яких людей вчать легко спілкуватися з протилежною статтю. Також проблема може бути пов'язана з невдалим романом, вже мали місце в твоєму житті. Тут потрібно усвідомити, що якщо одна дівчина погано з тобою поступила, то це зовсім не означає, що це буде повторюватися кожен раз.

Боязнь відповідальності

Людина боїться брати на себе відповідальність за те, що відбувається з ним в житті. При цьому він постійно обурюється, що всі навколо винні, а тільки один він - хороший і чудовий. Висловлюючись по-науковому, він знаходиться в режимі захисту. Тобто йому дуже комфортно сидіти склавши руки, а в невдачах завжди можна звинуватити оточуючих або обставини.

Як позбутися:За те, що відбувається з тобою в житті, відповідаєш ти сам. Терапія така: спробуй на роботі проявити ініціативу. Не бійся пропонувати конструктивні ідеї, візьмися за який-небудь свідомо складний проект. Будь упевнений, ти впораєшся! Відповідальність - це зовсім не страшно. Навпаки, дуже приємно відчувати себе важливим і потрібною людиною, від якого багато що залежить.

Боязнь висловити свою думку

Як і слід вважати, коріння цього комплексу йдуть у дитинство. Багатьом, наприклад, предки в дитинстві вселяли, що хлопчики не плачуть. Або говорили, що не можна голосно сміятися тому, що пристойні люди так себе не ведуть. Якщо дитині так говорять, то він починає думати, що свої емоції потрібно приховувати від інших людей. В результаті справа іноді доходить до парадоксу: на бідолаху проливають окріп, а він мовчить.

Як позбутися:Ну скажи ж, нарешті, цій дівчині, що поклала на тебе око, про те, як вона тобі не подобається і як тебе дістали її постійні задушливі обійми і слиняві поцілунки. А потім голосно посмійся над її наївними мріями про вашу майбутнього спільного життя. Якщо залишишся живий, вважай, що від одного комплексу ти позбувся.

Боязнь темряви, висоти, замкнутого або відкритого простору

Це навіть не комплекси, а фобії. Такі страхи виникають зазвичай після психотравмуючих ситуацій. Наприклад, багато з тих, хто в дитинстві надовго застрявав у ліфті, відчувають дискомфорт, опинившись в замкнутому просторі. Це відбувається тому, що вони підсвідомо бояться повторення того, що сталося з ними шоку. Причому людина навіть може і не пам'ятати про трапилися з ним у дитинстві події, а страх все одно залишається.

Як позбутися:По-перше, лобова атака. Боїшся висоти - стрибай з парашутом, відчуваєш клаустрофобію - залізь в шафу і спробуй посидіти там пару годин. По-друге, можна встановити позитивний якір на комплекс. Наприклад, з'їсти улюблену шоколадку прямо в шафі! Але може статися навпаки - від шоколадки стане нудити, і комплекс пересилить. Тому шоколадку краще починати їсти тільки після того, як більш-менш освоїшся в темряві і тісноті шафи.

От і все. А наостанок запам'ятай: комплекси - це сума твоїх психологічних установок, які ти придумуєш собі сам.