Села я і заплакала, або Що таке незавершений гештальт?

Незавершений гештальт - це ланцюг, який приковує нас до людей, місць, життєвих ситуацій.

Простіше кажучи - взяв яблуко, надкусив і відклав. Взяв ще одне, надкусив, поруч з першим поклав. Понадгриз десяток і сидиш нещасний, не зрозумієш, в чому справа.

Або - шив гарне вбрання, а на рукав ниток не вистачило, і лежить він недошита, очі муляє, спокою не дає. Ось тобі і людина з готовим незавершеним гештальтом.

А люди з незавершеними гештальтами - це «сволочі», які намагаються завершити їх в інших ситуаціях і з іншими людьми, нав'язуючи їм ролі у своїх власних незакінчених справах, бо в природі людей прагнути завершити незакінчені дії і досягти почуття цілісності і спокою.

Так, наприклад, не могла я одного разу зрозуміти, що треба щось людині, про чим він істерить, про ніж натякає і чого вони взагалі «хочут». А виявилося, що зі мною людина програвав свій незавершений гештальт. Незадоволений був попередніми відносинами, в яких зазнав фіаско, і підсвідомо програвав їх знову, але зі мною. А так не буває, я інша, і помисли в мене інші, і відчуваю по-іншому. Завершувати треба там, а не зі мною.

Або я, наприклад, теж хороша: ревнувала, чекала, що мене похвалить хтось важливий мені, подбає про мене, увага проявить, а - НЕТ. Тому я вредничала і зі зрозумілим тільки мені натхненням «виїдала мозок» іншій людині, щоб у нього, значить, привід був подбати, коли я від надлишку почуттів в дитинство впадала і з рівноваги випадала.

Відчуття завершеності, до речі, співзвучно інтуїції. Наприклад, виникло у вас бажання послати куди подалі яку нибудь комашку, от прям посил рветься з вас, але у вас толерантність і ввічливість. Або того гірше - нерішучість. І поки ви думаєте, як пристойніше замінити трибуквенне слово, комашка раптом бере і зникає / посилає вас. І залишаєтеся ви з вашим нереалізованим посилом і обуренням один на один.

Загалом, коли нам чогось / когось дуже хочеться, але «вігвам» - коли ми розлучилися з кимось на дуже дивною ноті, так і не зрозумівши, що ж проізошло- коли ми не доробили роботу або дія, і , повертаючись подумки до цього, відчуваємо роздратування і дискомфорт - це і є незавершений гештальт у всій красі.

Незавершеність може виникнути від невираженою любові, нерозділене провини, непредпрінятих в минулому дій. Якщо не зумів вчасно висловити розчарування, гнів, горе, печаль, обурення, які виникали у відносинах з людьми.

Незавершені дії блокують. Ми відчуваємо себе нещасними і напруженими, всередині виникає вогнище хронічного незадоволення і тривоги.

Знаєш, коли ти звільнишся від негативних емоцій, гіркоти і образи? Коли вирішиш, що тобі нічого не потрібно від цієї людини - ні його любов, ні його повагу, ні його схвалення, взагалі нічого. А до тих пір ти не зможеш контролювати свої емоції, ти будеш злитися, думати про помсту і відчувати себе нещасним. Це твій незавершений гештальт - наслідок небажання простити, забути або якийсь інший причини. У глибині душі ти все ще щось хочеш від цієї людини, ти прив'язаний до нього емоційно, але не зізнаєшся в цьому навіть собі.

Борсається так людина в калюжі з людей, які не дали / не взяли / не оцінили / не помітили. Часом вибирається з неї, але обтрусити налиплу бруд і глину з себе не завжди вдається - і вони гальмують, заважають просуватися далі.

Пробачити - це відмовитися від збурення, ненависті та інших почуттів, які супроводжують незавершеність. Спробувати згадувати тільки хороше, що було пов'язано з цією людиною, адже подяку дозволяє позбутися почуття обурення.

Стрес, безсоння, дратівливість і неврози харчуються незавершеними діями. Вони можуть вивести з ладу і надовго позбавити здатності зосередитися. Відкладання вирішення доїсти яблуко / дошити наряд / послати комашку є типовим прикладом незавершеного гештальта. Почуття, емоції, переживання, що не були виражені і завершені в минулому, і головне - уникнення їх завершення - не дозволяють жити людині повним життям. Людина буксує, коли роздратування не може знайти виходу.

Найбільші труднощі у вирішенні гештальтов в тому, що часто оточуючі і навіть близькі люди (а це дуже важливо, чорт!) Не здатні підтримати висловлення цих почуттів, не приймають їх і заперечують їх значимість, вважаючи їх дурними і навіть небезпечними. В результаті у людини розвиваються захисні механізми, щоб самому справлятися зі своїми почуттями, які він відчуває, але нібито не повинен або не хоче відчувати сам.

Так, багато незавершені справи вже неможливо завершити в реальному житті. З кимось так і не розібралися, а він взяв і поїхав / помер / зник, або ситуація вже не та і молоко втекло. Риторичне питання: що робити? Потреба, як відомо, вимагає активності.

Завершити можна:

1. Через повернення до старих діям.

2. Звертаючись до паралельних ситуацій в сьогоденні.

3. Розповісти про це комусь.

4. Розіграти сценку.

5. Пофантазувати, як би це могло завершитися. З колосальним відривом лідирують елементи з «Гілки сакури». Хто як фантазує, громадяни, хто як.

6. Скористатися порадою Оскара Уайльда: «Щоб побороти спокусу - потрібно йому піддатися».

7. Або взяти речі так, як вони є, бо байдужість до гештальту - теж хороша тактика по його завершенню.

Я частіше вдаюся до пунктів 2 і 5. Пункт 7 - теж прекрасно, але не завжди працює.

Нині, вкрай стурбована, згадувала я про свої гештальт-собаках. Вирішила допомогти їм дозріти, надати форму і відпустити на волю. Змайструвала такий собі розкішний арт-гештальт: колаж із птахів і однієї собако-птиці.

Я не збожеволіла, чи не, це все мій скорботний розум, мої незавершені справи, а також люди, які розлетілися, як птахи, а я про них все думаю, хоча пора б роздобути нових. Чи не гештальтов, людей. Написала я на кожному арт-об'єкті ім'я, і нехай собі летять з богом, буду вважати, що так я їх завершила. Щоб вони мене не «завершили».

Загалом, на тверду трійку з плюсом, але полегшало. Нічого-нічого, я ще придумаю, як висловити, звільнити енергію, яка була заморожена, і можна буде рухатися далі, до нового досвіду.

Ось так, почати з простенького, а там дивись - і почнуть гештальти закриватися один за іншим, ланцюги лопнуть і буде вам щастя, скуті одним ланцюгом.

Бережіть себе, чи що.