Що таке лінь і як з нею боротися?

З лінню стикався кожен чоловік, принаймні - більшість з нас, і - в самі невідповідні моменти свого життя. Лінь - це коли щось треба зробити, а дуже не хочеться (во, сам придумав!). А взагалі, в словнику Даля сказано так: «Лінь - відраза від праці, від справи, занять-схильність до неробства і дармоїдства». Гидко стає, правда? Особливо, коли подумаєш, що і ти схильний ...

Але, виявляється, як з'ясувала наука (ох уже, ця наука - всюди суне свій довгий ніс), лінь - це невід'ємна частина нашого життя. Скоріше вже людина, не схильний ліні - це відхилення від норми. Ну, ось і легше стало, вірно?

Лінь - це відмінний привід відпочити від напруженої праці на благо Батьківщини, фірми або себе, коханого, набратися нових сил. Однак виникає серйозна проблема - як перейти від приємного такого байдикування до роботи. Є думка, підтверджене все тієї ж наукою (хай їй грець), що з лінню не треба боротися - її треба запобігати! Всупереч загальноприйнятій думці, лінь - це зовсім не порок, а скоріше - чеснота. Найчастіше вона просто є наслідком перевантаження, тобто, сигналом, що треба відпочити. Можуть бути також і причини медичного характеру - знижений кров'яний тиск, низький рівень цукру в крові, проблеми з серцем і судинами, і т.д. І якщо Ви відчуваєте хронічну втому - звертайтеся до лікаря!

Раптова лінь - це тривожний симптом, привід задуматися і визначити, що ж з Вами відбувається. І якщо не хочеться щось робити, це означає, що існує внутрішній опір, побоювання непотрібного, марного або навіть шкідливого, в якомусь сенсі, дії. Дуже часто за лінню ховається якийсь негатив - страх, занепокоєння, почуття провини, і т.д. І тільки зрозумівши причини виникнення цього негативу, можна позбутися від ліні. Таким чином, чим чинити опір ліні (а це нелегко), краще її запобігти. Як це не дивно, але найчастіше звинувачують самі себе в ліні трудоголіки! Пропрацювавши до півночі, вони раптом виявляють, що не зробили і половини запланованого, і в усьому звинувачують свою лінь. Тому, колеги-трудоголіки, плануйте свою роботу реально, відштовхуючись немає від бажаного, а від реально здійсненного. Краще реально оцінити майбутню роботу, ніж потім мучитися від усвідомлення своєї уявної ліні.

А ми, тим часом, розберемося в ліні у нормальних людей - у нас з Вами. Можна назвати такі причини ліні і, відповідно, шляхи її подолання:

1. Низький рівень мотивації (не впевнений, що треба це робити-роблю для когось, а чи потрібно? - Думаю, що це міг би зробити і хто-небудь інший-і т.д.). У цьому випадку необхідно підвищити мотивацію: обміркувати, навіщо це потрібно-доріг чи або чи потрібен Вам людина, для якої Ви це робите?

2. Брак сили волі: знаєте, що зробити все одно доведеться, а змусити себе не можете. У цьому випадку головне - почати, наприклад, з чого щось простіше, і справа піде. У цьому - 50% успіху.

3. У людини стиль діяльності, схожий зовні на лінь. Довго думає, як краще зробити, а потім починає і швидко робить. У мене, наприклад, якщо робота в голові не склалася, нічого не виходить. Зате, якщо все придумав, - роблю швидко і добре. Відомо, що 80% будь-якого завдання, будь-якої роботи можна зробити за 20% відведеного для цього часу.

4. Інтуїтивна лінь, коли, врешті-решт, з'ясовується, що й робити не треба було. В одному старому радянському фантастичному романі секретар академіка застосовував правило трьох цвяшків. На перший гвоздик він вішав записку із завданням, але не виконував його. Якщо начальник нагадав - переважував на другий гвоздик, але не робив. А от коли отримував наганяй - переважував на третій гвоздик і виконував. А що - хороший метод.

5. Лінь як джерело задоволення: працюєте - ловіть кайф від роботи, лінуйтеся - ловіть кайф від ліні. Тут вже вибирайте, який кайф крутіше!

6. Лінь як боязнь відповідальності - а раптом не так зроблю, ганьбі-то скільки! Це закладається ще в дитинстві, коли тато з мамою огороджують дитя від всяких відповідальних справ і рішень. Доведеться вчитися брати відповідальність на себе, вмовити себе, типу - не боги горщики обпалюють, і т.д.

7. Лень як наслідок втоми. Відпочиньте - все пройде.

8. Лень від розуміння відсталості, непотрібності, замшілі своєї справи. У цьому випадку лінь - двигун прогресу. Не хочете ходити пішки або трястися у возі - винайдіть автомобіль.

Іноді лінь виникає, якщо потрібно зробити щось дуже важливе, але важке. І тут же знаходиться маса всяких «потрібних» справ, які неодмінно треба зробити раніше. Розділіть важка справа на декілька більш легких справ, етапів, і робіть їх поступово, і справа піде. Лінь з'являється не випадково, їй потрібна якась лазівка (а, цього можна і не робити). Усувайте такі лазівки жорстким плануванням. Часто лінь - це стан «тут і тепер». От сьогодні відпочину, а завтра почну нове життя. А завтра все повториться. І якщо не переступити через «не хочу», справа не буде зроблено. Лінь - штука заразна, тому уникайте спілкування з ледачими: «З вами добре, хлопці, але мені треба попрацювати». І пам'ятайте - якщо будете весь час робити тільки те, що хочеться, а не те, що треба - неприємності неминучі. І ще - якщо справа цікава, лінь кудись пропадає. Так що, по можливості вибирайте собі справи поцікавіше або з сильною мотивацією.

І кілька корисних порад. Перед початком важкого справи включіть веселу, бадьору музику. Створіть на робочому місці приємну для себе обстановку. Подумайте, що хорошого станеться, якщо успішно впораєтеся з роботою. Придумайте собі якийсь приз, подарунок після закінчення роботи, якийсь додатковий стимул кшталт: ось закінчу - з'їм апельсин! Займайтеся кількома справами поперемінно (по 15-20 хв), але коли вже прийде натхнення - не відволікає, а то висохне. Якщо на горизонті маячить справа, про яку й думати не хочеться - запишіть у щоденник на попередній початку дня, і забудьте про нього. Прийде час - згадайте і зробите. А якщо лінь з'явилася без усякої причини, і муки совісті не допомагають - так і не робіть. Прийде крайній термін і - куди Ви подінетесь! І вже якщо все одно не виходить, подумайте, що з Вами: просто бажання побалувати себе, чи це протест проти умов роботи. І якщо друге - можливо, треба змінити ці умови?

Наука (все та ж наука!) Довела, що лінь так само корисна для людського організму, як повноцінний сон, активний відпочинок і здорове харчування. Лінуватися можна, і іноді з великою користю для душі і тіла. Тут головне - не впасти в найнебезпечнішу різновид ліні - розумову. Це вже - каюк, можна і не вибратися. Я це називаю «вести рослинне життя». Зі стану баобаба можна і не видертися!

Так що, шановні колеги, працюйте зі смаком і лінуйтеся всмак, тільки не захоплюйтеся (і з тим, і з іншим). І все всі Вам найкращого. Весна починається, леді і джентльмени!