Як побороти свою лінь на роботі? П'ять дієвих порад
Вистрибнути з ліні не так складно. Головне, почати, і у багатьох приходить бажання діяти, і зупинитися вже неможливо. Але у всіх буває момент, коли просто необхідно себе струсити. Листочки-нагадувалки для мотивації - це, звичайно, добре, але краще поєднувати їх з іншими корисними діями. Вони послужать безпосередньо поштовхом до тієї чи іншої роботи.
Ну і, звичайно, важливо бути зацікавленим, розуміти, заради чого варто побороти свою лінь.
Отже, приступимо до порад, простим і дуже дієвим.
Рада №1
Уникайте переглядів розслаблюючих і захоплюючих відео, фільмів, спілкування з друзями на абстрактні і приємні теми, до того як вам потрібно щось зробити. Так як вони налаштовують нас на відповідний лад і робити вже нічого не захочеться. А захочеться лише мріяти, поринути у приємні спогади, та й взагалі реальність починає здаватися сумній і нудною. Тому залиште це приємне заняття на вечір, коли всі справи будуть зроблені, тоді ви зможете нагородити себе подарунком у вигляді того, що вам так подобається.
Рада №2
Чергуйте розумову роботу з фізичними навантаженнями. Ця інформація у всіх на слуху, але мало хто користується їй. Навіть якщо в офісі або в будь-якому іншому місці ви періодично будете вставати, підходити до вікна і розминати свою шию, руки, ноги, це принесе тільки користь. Тим більше, якщо ви працюєте за комп'ютером, то вам просто необхідно міняти фокус свого зору, щоб не було короткозорості. Тому, щоб не занудьгувати на одному місці, розворушити себе і рознести кров по жилах, частіше міняйте положення свого тіла в просторі. Ну а якщо вас ніхто не бачить і необхідно підбадьоритися, то поприсідайте, пострибайте на місці, потанцюйте під ритмічну музику. Так ви точно відчуєте прилив сил.
Рада №3
Чи не переїдайте протягом дня. Переїдання хилить на сон, ну або просто в горизонтальне положення. Я вже не кажу про зайву вагу, і самопочуття не найкраще. Таким чином, можна випасти з робочого режиму на 1,5-2 години. Щільний обід - це не означає поїсти досхочу. Це означає повноцінний обід і легкість при підйомі через обіднього столу. Та й перекушування з кавою та печивом не додадуть бадьорості, замість цього краще з'їсти яблуко або горішок, тоді і в шлунку буде легко, і організм сповнений бадьорості і сил.
Рада №4
Свіже повітря при будь-якому зручному випадку. Кращий варіант - це погуляти пішки на вулиці, але така можливість є не у всіх, тому просто вийти і подихати теж буде добре. Бадьорість забезпечена. Очі вловлюють безліч деталей на різній відстані, мозок при цьому пожвавлюється. Організм збагачується таким цінним для нас киснем і говорить нам спасибі.
Рада №5
Намагайтеся щодня вчитися чомусь новому. Адже коли ми вчимося і це у нас виходить, наш мозок в ейфорії, можна сказати, постійно в режимі «онлайн». Йому просто фізично не хочеться впадати в апатію і лінь. І ми готові до будь подвигам в такому стані. Навчання може бути не таким масштабним, як «отримання прав», хоча це теж здорово. Ви можете просто навчитися зав'язувати краватку і будете почувати себе на підйомі весь день.
Використання цих способів, або хоча б їх чергування, допоможе вам позбутися від ліні. Я бажаю вам продуктивності в роботі!
