Хто у вас господар - лінь "собача" або воля?

Автор статті: Яна Ворожун

... Вранці рано прокидаюся. Тільки сонце у вікно заглянуло. Все сімейство спить. Одягаємо новенький костюмчик, натягуємо кросівки, ледь відкривши очі і ... вперед на пробіжку! А повітря свіже, природа, місто прокидається. І я біжу, біжу. Ось уже оченята відкриваються, сопіння змінюється рівним глибоким диханням ... Я один, зовсім один. І щасливий в компанії з собою, з дорогою, по якій я ... ні не біжу, а лечу, ширяю. Зі мною тільки дорога, їй нічого від мене не потрібно. Їй все одно який на мені костюм, як я виглядаю, які у мене думки ... Вітер роздуває волосся, легені наповнюються киснем. З кожним кроком, кожним метром стає все легше. І ось вже зовсім легко, вільно, радісно і спокійно. Як же добре! Є ж сила волі-то ... Повертаюся додому. Тут все як і раніше. Сонне царство. Заходжу в кімнату ... Хто це цікаво спить на моєму дивані ... Бог мій, так це ж я! Так це був тільки сон? Сон, бажання, мрія .... називай як хочеш, суть не змінюється. Поки не піднімеш попу з дивана, не збереш силу волі в кулак, чи не засунеш свою лінь в той самий насиджене місце, ніхто не зробить це за тебе, ніхто не вирішить проблему зайвої ваги, остеохондрозу і т.д.

Хто у вас господар - лінь «собача» або воля?

Для чого вам йти в тренажерний зал? Навіщо «знущатися над своїм тілом»? З якою метою Ви збираєтеся «мучити себе цими залозками і гантелями»? Щоб стати як Клаудія Шифер і вперше вийти заміж чи, може, заіметь груди 5 розміру при вашому 1. Суть не в цьому, воно можливе, ну, майже все. Може за вагою вашої мрії. Як у подружки 53 кг? Не важливо, що подружка має зріст 160 з кепкою і на підборах. От треба мені влізти в сукню, надивився на виставці зі знижкою. А влізти треба до дня весілля подружки, через місяць. І не важливо, що бенкет живота Ви собі дарували годик, а то й два, але худнути зібралися за місяць.

Підходьте до тренера і питаєте:

- Скажіть-но, будь ласка, чи можу я схуднути і стати супермоделлю?

- Так, можете.

- А як?

- Треба займатися кожен день.

Тут лінь нам нашіптує: «якщо зараз скаже, що більше 5 хвилин в день і більше одного разу на тиждень, то це не для мене. Часу немає. Робота, втомлююся багато, добиратися довго, а ввечері ж стільки справ будинки, діти, чоловік.

- А як довго треба займатися?

- Рік, два.

- О-о-о

Лінь:

- Ну, все, дорога, вільна. Ходімо додому!

Ладненько, тут ми нашої ліні ще покажемо дулю, типу, почекай, подивимося че ж то далі буде. Починається тренування. Після перших 15 хвилин у вас всередині йде боротьба ліні і вашої волі.

Лінь:

-О-о-о, скільки там на годиннику, вже 15 хвилин? Ой-ой, ще ж скільки ж? Не тренер, а садист якийсь.

Воля:

- І раз, два, три, чотири .... давай, давай, рухай попою, рідна.

Потім ваша лінь, починає атаку по всіх фронтах:

-Поглянь навколо, на вулиці, в метро. Що всі чи що займаються? Ні, повно б народу було. Он Танька не займається і щаслива в своїх 100 кг. А мені навіщо, головне ж не зовнішність, а те що всередині!

Воля не здається:

- Давай, давай, згадай про свою мрію. Внутрішній світ - це добре. Але і тіло треба в порядку утримувати.

Тут лінь вже сурмить по вухах:

»Ти подивися в який час ти живеш. Спортзал - це вже застаріло. Он, по телеку скільки реклами. Таблетки, мазі. Кремік намазався, штанці натягнув, для схуднення які, спати ліг, а на ранок ти - балерина в пік слави. А таблетку з'їв на сніданок з кавою і можна день себе тішити гамбургерами з цукерками. «Пупсик, до біо-системі» - зазиває тітонька з реклами.

І все. Більше Ви вже на тренування не доведеться. Ура. ваша лінь перемогла.

Або інший варіант

Подружка вас кличе до зали собою вже котрий місяць. Тут ваша лінь приймає роль вашого союзника. Шепоче вам, нашіптує:

»Ти так втомилася сьогодні, стільки працювала. Ну, вдень раніше, на день пізніше. Ось почнеш наступного тижня з новими силами. (Те ж на тему про правильне харчування і STOP обжерливості)

Лінь виступає вашим союзником. Відчуваєте, що буде завтра? Так-так, знаєте.

Лінь - це прагнення до спокою. Спокій прагне до вищого ідеалу - вічного спокою. А це вже смерть в мініатюрі.

Отже, починайте діяти тут і зараз. Не чекайте спеціальних умов, часу, погоди. І якщо у вас немає часу зайнятися собою, якщо вам не подобаються умови, знайте- Це ЛІНЬ в красивій упаковці з великим рожевим бантом підносить вам порцію спокою, а спокій - це ... Пам'ятаєте?

Працюйте над собою, розвивайте в собі волю. І будьте пильні. Лінь завжди знайде привід зупинити тренування.

Ви помічали, як під час тренування ваші м'язи говорять вам; »Ой, більше не можу, зараз нога відвалиться.

А ваша воля:

- Треба, треба!

Справжнє тренування починається тоді, коли ви робите над собою зусилля і через «не хочу» виконуєте ще кілька повторень вправи. В іншому випадку, ви тренуєте безвольність, слабкість і заохочуєте лінь. Причому робите це з постійністю в спеціально відведений для цього час.

Або ви йдете вперед, або відкочуватися назад. Щоденна перемога над лінню тренує волю, а поступка ліні - розвиває її. Все, іншого не дано!

Люди весь час видають купу виправдань типу «я працюю», «у мене дитина», «у мене заняття в школі, інституті і т.д.». Єдине, що я можу сказати на це: «Нам видається тільки одне тіло на все життя«. Немає часу - закінчуйте сидіти біля телевізора або базікати з приятелями. Потрібно зосередитися на роботі чи навчанні? Сорок п'ять хвилин на зал - і у вас абсолютно ясна голова. Хочете провести більше часу з дітьми? Спробуйте заняття, які подовжать і поліпшать ваше життя, і ваші діти будуть вам за це вдячні. А якщо ви сидите з зовсім маленькою дитиною, то це взагалі найкращий час для того, щоб зайнятися собою.

Думайте, пані та панове. Хто у вас господар - воля або лінь?