Спорт і лінь: хто переможе? Особистий досвід

Деякий час тому доля привела мене в тренажерний зал. Як же я їй вдячна !!

Спорт в деякому розумінні був зі мною в різні періоди життя. У ранньому дитинстві я гартувалася плаванням. Потім була секція боксу для виховання і сили, і волі. Школа навчила спритності на баскетбольно-волейбольному майданчику.

А разом з метушливим молодістю увірвався шейпінг. Здорове тіло виховувало відносно здоровий дух до тих пір, поки робота не стала забирати весь вільний і невільний час.

Тижні змінювали один одного і складалися в роки, а думки, що треба б зайнятися спортом, не покидали свідомість. Перебравши всі можливі спортивні пропозиції нашого міста, я вирішила купити абонемент в тренажерний зал. Інструктор ознайомив мене з правилами етикету, накидав мені комплекс вправ новачка і провів ознайомлювальний курс з обладнанням.

Складного нічого немає - Декілька підходів з чітким кількістю повторень. Величезне приміщення, заставлене купою заліза, вразило і зовсім не злякало. Люди з серйозним виразом обличчя неквапливо «трудилися», із задоволенням розглядав своє відображення в дзеркалі. (До слова сказати, все виховані й доброзичливі: здрастє - до побачення, допоможіть - без проблем, підкажіть - будь ласка ...)

Після першого тренування кілька днів я не могла сидіти, ходити, лежати, навіть сміятися, боліло скрізь, де є м'язи, і де, як мені здавалося, їх і не повинно було бути.

Це вже потім я перечитала цілу купу спортивної літератури про правила і заборони, зробила висновки, знайшла відповіді на мої безглузді запитання і виправила свої помилки.

Кілька місяців нічого особливого не відбувалося з моєю фігурою. Просто було константою гарний настрій і легкість. Вже набагато пізніше став вимальовуватися мускулатурний рельєф. Я навчилася розрізняти м'язи і розуміти, як вони реагують на певні вправи.

Я не належу до категорії людей, які бурчать на своє відображення в дзеркалі. Життя навчило приймати себе такою, яка є. У цьому світі немає ідеальних людей, і в кожного є свої недоліки. Тренування змогли дати мені інші відчуття, навчили відчувати своє тіло, бачити, як воно змінюється в кращу сторону. Бодібілдинг, як і будь-який спорт, робить людину більш організованим і піднімає самооцінку.

Це не той спорт, де беруть швидкістю, це навіть і не спорт, а в якомусь сенсі мистецтво. До будівництва власного тіла можна підходити творчо, все залежить від того, що саме хочеться створити. Людська думка сама по собі має сильну енергетику. Можна на рівні підсвідомості намалювати своє майбутнє тіло і повільними кроками наближати бажаний результат. Для цього знадобиться не один день. У тренажерному залі немає гасел: «Швидко!», «Без зайвих зусиль!» Потрібно буде вкласти особисте бажання і завзятість. Психологи давно помітили такий факт: ми стаємо тими, ким себе представляємо в своїх думках.

Іноді погане самопочуття, поганий настрій, похмура погода або запрошення на святковий банкет бар'єром вклинюється в спортивний графік, і ти починаєш себе вмовляти, знаючи, що це потрібно подолати. Є слово «треба», немає слова «не хочу». Подяка власного тіла не примушує себе довго чекати.

Адже якщо є все, навіть абсолютно все, окрім єдиного - здоров'я, життя стає тьмяною і нерадісній. А здоров'я, на жаль, не завжди є вічною даністю.