Як вийти з кризової ситуації?
Кожен знає, що в житті бувають «чорні» і «білі» смуги.
«Чорна» смуга може настати з різних причин - зовнішнім і внутрішнім.
Звичайно добре усвідомлюються зовнішні причини - щось відбувається, і це йде врозріз з нашими планами на майбутнє.
Самі легкі варіанти: пішов дощ, коли ми збиралися на відпочинок, «вимкнули» світло в будинку, коли потрібно терміново закінчити роботу, через пробки на дорозі ви запізнилися на зустріч і т.д. Важкі варіанти: несподівані «повороти долі» - втрата роботи, житла, близької людини.
Внутрішні причини криз: страхи, невдоволення, які можуть копіться протягом довгого часу.
Легкі кризи, викликані зовнішніми причинами, подолати не так вже й складно.
Наприклад, можна подумати про «серйозні варіантах» або згадати події, коли вам було набагато важче, і ви це пережили. Деякі вважають, що кожна подія несе в собі можливість «потренувати розум».
Наприклад, якщо ви з усіх сил прагнули потрапити на зустріч, але все-таки щось завадило, то варто подумати - може, перед вами відкрилася якась нова можливість? Ви б не опинилися в послідувала далі ситуації, не зустріли б людей, яких зустріли і т.д.
Коли ми щось жорстко плануємо, не придумав два-три запасних варіанти, ми занадто обмежуємо свої можливості вивчати життя і насолоджуватися нею.
Важкі кризи, викликані зовнішніми причинами, подолати складніше.
Якщо руйнуються довготривалі плани на майбутнє, людина ніби опиняється перед порожнечею, виявляється там, де не хотів і не мав опинитися. А бажане майбутнє проноситься мимо. Тоді людина залишається без грунту під ногами. Він може бути навіть в шоці, може не хотіти сприймати таку реальність. Може намагатися продовжувати жити своїми колишніми планами, намагатися тільки «підкоригувати» їх. Але іноді це неможливо. Наприклад, якщо подія торкнулася основні ідеали та цінності життя, на яких будувалося все інше.
Всі чули рада «не будувати будинок на піску». Що в нашому житті може бути міцним фундаментом, який важко зруйнувати? Це вирішує кожен сам для себе. Але деякі цінності є особливо крихкими, наприклад, не варто сильно прив'язуватися до якого-небудь конкретного місця роботи, краще намагатися вдосконалювати свої вміння, тоді при необхідності можна буде знайти роботу в іншому місці. Не варто прив'язуватися і до будинку, в якому живеш - зі зміною квартири життя не припиняється.
Внутрішні кризи можуть бути не менш болючими. Якщо людина усвідомлює, що не досяг чогось, про що мріяв, що не бачить попереду того, заради чого варто жити, з часом його життя стає все менш і менш радісною, перетворюється на «суцільну сіру смугу».
Як відомо, найкращий спосіб боротьби з хворобами - профілактика. Так і з кризовими ситуаціями.
Не забувайте зберігати якусь кількість грошей на випадок фінансових труднощів, вивчайте нові професії. Варто задуматися про «загальному тлі» вашого життя. Який він?
Якщо всередині ви часто чимось незадоволені, то навіть легка невдача може викликати важкі переживання. Ви повинні чітко усвідомлювати, що все, що ви робите, ви робите за власним бажанням. Тобто ви робите те, що вважаєте найкращим з усіх можливих варіантів дій у вашій ситуації з вашими можливостями.
Завжди потрібно прагнути займатися тією діяльністю, яка приносить радість і відчуття, що ви приносите користь комусь ще. Тоді «загальний фон» життя все-таки буде світлим. І коли прийде чергова криза, він не буде руйнувати все ваше життя і всі плани - адже в будь-якій ситуації ви зможете принести радість і користь комусь ще, значить частина «запланованого майбутнього» обов'язково здійсниться.
