Цвісти від любові або чахнути від залежності?
Люблю, не можу! Крім нього / неї ніхто не потрібен! Світ здається порожнім без об'єкта пристрасті, і тільки його / її поява на призахідному небосхилі життя здатне на деякий час висвітлити похмурі будні. А коли цей коротку мить проходить, залишаються думки про нього, надія на зустріч. Вони-то і підтримують ледве жевріючої іскру життя.
Навіть більше - тепер ці думки, мрії, зустрічі і є саме життя! Якщо цього немає - немає і життя! Тому хочеться ще і ще харчуватися і насичуватися цими життєвими силами. І нехай всі ці зустрічі приносять тільки біль і безнадія, ви нічого не можете вдіяти з собою - тягне. І ось, зібравши всі залишки волі і характеру, ви приймаєте рішення - достатньо, з мене досить! І ... нічого не виходить!
Це і є залежність. Це схоже на те, як людина бажаючий схуднути постійно тягнеться до холодильника, курець до сигарети, у наркомана починається «ломка» без наркотиків. Всі ці ситуації об'єднує одне - одним зусиллям волі позбавитися від пристрасті неможливо, навіть якщо залежність заподіює біль чи завдає шкоди здоров'ю. І тому замість того, щоб цвісти від любові, ми чахнем від залежності.
Відбувається це тому, що людина починає планувати своє майбутнє, включаючи в нього об'єкт обожнювання, у всіх мріях і планах присутній ВІН чи ВОНА. І завжди сюжет розвитку подій самий найкращий. В принципі, нічого поганого і руйнуючої в цьому немає. До страждань призводить інше. Наприклад, ви плануєте, мрієте, все йде добре, і ви просто вже тріпочете від зустрічі, що наближається. А зустріч не відбувається. Об'єкт несподівано повідомляє про те, що зайнятий. Плани звалилися. Навколо порожнеча. Розгубленість і розлад.
На цей випадок є просту пораду: коли ваше майбутнє залежить не тільки від вас, плануйте кілька варіантів розвитку подій. Тоді зникнення однієї альтернативи ніяк не зможе зашкодити вашим планам.
Звідси випливає найочевидніший спосіб звільнення від «мани»: спланувати своє майбутнє без об'єкта прихильності і душевного нездужання. Людина може зачіпати кілька сфер у нашому житті. І чим більше місця у вашому житті він займав, тим більший провал утворюється з його зникненням. І тим більше подій доведеться планувати для реабілітації.
Але не все так просто, як здається на перший погляд. Адже не дарма ми з нав'язливістю маніяка будуємо плани саме з цією людиною. Значить, він / вона нам дає, те, чого немає в інших.
Від спілкування люди завжди отримують деякі вигоди, емоційні подарунки. І не завжди ці вигоди можуть нами усвідомлюватися. Якщо людина практично нічого нам не дає (ні в матеріальному, ні в емоційному плані), поводиться жахливо, а все одно тягне до нього, сил немає?
Справа в тому, що вигоди, одержувані від спілкування, можуть бути глибоко приховані від нас. Наприклад, невпевнений у собі чоловік може все життя тягнутися до агресивним і напористим жінкам, і дуже страждати від цього, не розуміючи, чому стосунки не складаються з дамами м'якими і ніжними. Насправді він отримує той ресурс, якого йому не дістає: він не може проявляти рішучість і сміливість, це за нього робить партнерка, тому вони і разом. І це буде до тих пір, поки він не позбудеться своєї невпевненості.
Ще ми можемо отримувати вигоди у вигляді емоцій. Причому іноді абсолютно не важливо, чи позитивні або негативні ці емоції. Наприклад, схильна до депресії і меланхолії дівчина цілком може стати залежною від так званого «поганого хлопця». Рідкісні зустрічі з ним, подразнюючу поведінку займатимуть всі її думки і розворушить емоції. Вона таким способом буде отримувати відсутню порцію адреналіну.
Отже, щоб легше було позбутися залежності і планувати своє альтернативне майбутнє, потрібно зрозуміти, що саме дає вам ця конкретна людина. Як це усвідомити?
Уявіть, що цієї людини ніколи не буде поруч з вами (навіть у випадку, якщо розриву поки не сталося). Прислухайтеся до відчуттів після розриву. Погано? А чому? Що давала вам цей зв'язок? Складіть список того, що ви зараз втратили (тобто список ресурсів і вигод, одержуваних від цієї людини). А після цього поміркуйте над тим, де б ви могли всі ці вигоди отримати ще. Ви здивуєтеся, як багато може бути цих альтернативних джерел!
Але, звичайно ж, не завжди пошук відсутніх ресурсів може вирішити проблему. Розставання з чоловіком приносить біль, який в деяких випадках дуже важко подолати. Ось така сумна історія: потрібні один одному, а бути разом не можуть. Кожен виходить з подібної ситуації по-своєму. Якщо люди вибирають розставання або короткі зустрічі уривками, виникають біль і туга. Що з цим робити? Як позбутися від болю втрати або невідомості і будувати своє життя?
Самий щадний метод - це не руйнування того, що є, а створення нового. Нове - це і є те життя, то майбутнє, в якому вам добре і комфортно. Тільки, природно, там не фігурує об'єкт прихильності. Це майбутнє повинно бути радісним, таким, в якому хочеться жити.
Багато людей буквально фізично відчувають зв'язок між собою і людьми, до яких вони сильно прив'язані (нитка, канат, енергетичний потік). Цей зв'язок метафорично символізує те хороше, що їх пов'язує. По цьому каналу люди отримують доступ до ресурсів, які дає інша людина.
Його розрив - це втрата таких необхідних ресурсів. А часто - втрата себе. Адже ті, в кого ми закохуємося, є нашим уявленням про досконалість. Як правило, вони мають все те, чого не маємо ми самі. Тому не так-то просто розірвати цей зв'язок зусиллям волі.
А що якщо спробувати самостійно стати людиною своєї мрії? Це не так складно, і найголовніше, це напевно дозволить уникнути подальших влучень у залежність.
Отже, якщо підсумувати всі кроки, які ми можемо зробити з позбавлення від залежності і нещасну любов, то програма реабілітації виглядає так:
1. Уявіть вашу зв'язок з цією людиною. Як вона виглядає? Що це: нитка, аура, промінь, канат і т.д.?
2. Подумки розірвіть цей зв'язок.
3. Усвідомте, що саме ви втратили, таким чином ви зрозумієте, які саме емоційні вигоди і ресурси отримували від цієї людини.
4. Уявіть себе володарем усіх цих прекрасних ресурсів. Де ще ви можете їх отримати?
5. Подумки прив'яжіть свій ідеальний образ до себе. Використовуйте ту ж зв'язок, що з'єднувала вас з коханим. Якщо це була червона нитка, то і в цьому образі все повинно бути також.
6. Асоціюйтеся зі своїм новим образом. Відчуйте, як приємно володіти всіма цими ресурсами і бути здатною ними ділитися. Цим ви посилити свій зв'язок зі своїми новими можливостями.
7. Подумайте: де і коли ви збираєтеся використовувати свої нові можливості? Як ці зміни вплинуть на все ваше подальше життя? Що ви для цього зробите? Як тепер складуться стосунки з колишнім об'єктом вашої прихильності?
8. Сплануйте своє майбутнє без нього / неї. Завжди розглядайте альтернативні варіанти подій.
Позбувшись від хворобливої прихильності, вам не обов'язково розривати відносини. Коли зникає залежність, з відносин йде невроз і маніпулювання, йде біль і туга, з'являється місце для справжнього кохання - без лихоманки і страждань. Може, це почуття ви випробуєте з новим партнером, а може бути відносини зі справжнім партнером перейдуть на інший рівень. Головне, що від любові ви будете цвісти, а не чахнути!
