Як позбутися від любовної залежності?

«Те, що я відчуваю до Нього - не любов, а якась наркотична залежність. Кожну хвилину доводиться робити над собою неймовірні зусилля, щоб не подзвонити Йому, що не зізнатися в любові в невідповідний момент, що не досадити увагою. Я вже втратила себе. Втратила десь в Ньому, куди мене тягне з нелюдською силою. Забороняю собі дзвонити, писати. А руки знову тягнуться до телефону. Відчуваю, що це його дратує. Відчуваю і продовжую дзвонити, ломитися в двері. А він віддаляється все більше і більше ... Як позбутися цієї залежності? »

Подібні сповіді добре знайомі психологів і психотерапевтів. Та й ми, осмотревшіcь, виявимо чимало жінок, «зациклилися» на одному, нерідко байдужому до них чоловікові. Розумом вони прекрасно усвідомлюють, що відносини потрібно припинити, але зробити це не Cпособность.

Сусідка

По сусідству зі мною живе жінка, яку любовна залежність тримала у своїх мережах багато років. Зараз, зустрічаючи її і дивлячись на байдуже, обрезкле обличчя цієї жінки, згадую, якою вона була років 15 тому. Після смерті чоловіка, недовгий шлюб з яким не можна було назвати щасливим, вона залишилася з маленьким синочком, але через якийсь час раптом наче ожила і стала просто світитися від щастя - закохалася. Свого обранця Катя обожнювала. Дуже скоро у дворі дізналися, що Катін залицяльник одружений. Це її засмучувало, однак вона вірила, що коханий залишиться з нею ... Але роки йшли, а він не поспішав йти від дружини. Так, і до Катюші помітно охолов. А вона як і раніше «сохла» по ньому. Іноді скаржилася, що і хотіла б звільнитися від свого почуття, та не може. Подруги сватали їй то одного нареченого, то іншого ... «Ну не можу я, - з відчаєм говорила вона. - Чи не цікаві вони мені: прісні, нудні ... »« Ти б на Південь з'їздила, розвіялася », - не заспокоїлися жінки. І одного разу майже силою відправили Катюшу до Криму.

Коли засмагла і посвіжілий повернулася вона додому, навперебій стали розпитувати: що та як. «Я там познайомилася з однією людиною, він трохи молодший за мене, але дуже симпатичний, працює інженером ... Кличе мене заміж», - розповідала Катерина. А через тиждень з'явився і сам «герой». Сусідки вибір схвалили: виходь, не розмірковував. Катя і сама схилялася до того, щоб прийняти пропозицію. Начебто все складалося. Він поїхав звільнятися з роботи і готуватися до переїзду. А навздогін наречена відправила лист з відмовою: вибач, мовляв, не можу. Не витримала Катя ... Розумом розуміла, що він хороший, добрий, та після довгої перерви знову з'явився «той» ...

Син Каті виріс, одружився і поїхав. А вона як і раніше одна. Стала замкнутою і мовчазною. Тільки якщо вип'є трохи, стає схожою на себе колишню - живу і веселу.

«Найбільша загадка і біль психотерапії»

«Жінки ці - найбільша загадка і біль психотерапії, - каже відомий психотерапевт А.Палеев. - Напевно, жодне невротичний розлад не породжує стільки розбіжностей, суперечок, наукових дискусій, скільки любовна залежність. Причому суперечки тривають з часів появи психотерапії. Але і сьогодні ми знаємо про цей стан дуже небагато ».

Як свідчить статистика, кожна третя жінка, що приходить на консультацію, страждає від любовної залежності. Чоловіки теж потрапляють в любовну пастку, але рідше. Це руйнівний стан дуже схоже на наркотичну залежність. Почуття може бути взаємним і не розділеним, але в будь-якому випадку воно паморочить, як наркотик. На жаль, його часто приймають за справжню любов.

Досвід такої «любові» не проходить безслідно. Нерідко жінки все життя страждають від любовних залежностей, потрапляючи з однієї в іншу, розтрачуючи кращі роки.

Чоловіки найчастіше, випробувавши подібні муки один раз, розчаровуються в коханні. Боячись нових страждань, вони забороняють собі любити, виправдовуючи це тим, що любові немає взагалі, її придумали. І починають несвідомо мстити жінкам: закохують у себе, а потім несподівано кидають, знаючи, що якщо це трапиться в розпал романтичних відносин, то жінка стане залежною. Потім можна буде повертатися і йти знову, маніпулювати нею як завгодно, використовувати.

Але найсумніше, що, зазнавши такої пристрасну любов, інший любові, спокійною і щасливою, людина вже не хоче. Йому не вистачає мук, божевільних страждань, гострих відчуттів. І, зустрівши справжнє кохання, він цілком може пройти мимо.

У чому причина?

Фахівці намагаються відповісти насамперед на два питання: у чому причина таких станів і як допомогти? Ряд психологів стверджує, що в любовну залежність потрапляють люди, у яких низька самооцінка і негативні програми, закладені батьками. І ще надмірна потреба в любові, що є наслідком перенесеного в дитинстві відторгнення батьками і втрати почуття захищеності. Головна особливість залежних - відсутність або брак любові до себе.

Психолог М.Морозова вважає, що однією з причин виникнення залежності є негативні програми, закладені в нас літературою, що оспівує нещасну, пристрасну любов.

Ще одна з гіпотез полягає в тому, що емоційна сверхзавісімость виникає тоді, коли чоловік збігається з образом ідеального партнера в несвідомої частини психіки. Це відбувається, якщо ідеальний образ дуже чіткий і енергетично потужний. Таке буває далеко не у всіх. У більшості ідеал досить гнучкий. Ще потрібно, щоб у той час, коли така фіксація відбувається, жінка переживала особливий стан: спрагу любові, потреба в сильних почуттях. Така потреба посилюється в періоди життєвих труднощів. Якщо в цей час зустрічається чоловік, «накладається» на несвідомий образ коханого, жінка на довгі роки опиняється в полоні власної пристрасті.

А є фахівці, які вважають, що любовна залежність взагалі ніякого відношення до кохання не має. На їхню думку - це сексуальна девіація (відхилення) ...

Як допомогти?

Які тільки методи не застосовуються для потрапили у психічну і сексуальну залежність. І різні види психоаналізу, і гештальт-терапію, і НЛП ... Але всі вони малоефективні.

Стан залежності від іншої людини йде корінням в дитинство - в залежність дитини від батьків. Саме вона проектується в доросле життя.

Психологи рекомендують таку вправу. Прийміть зручне положення, розслабте тіло, роблячи дихання глибшим і повільним. Коли відчуєте себе повністю розслабленою, уявіть, що ви йдете по дорозі. Це незвичайна дорога, вона веде в ваше дитинство. Ви бачите на цій дорозі маленьку дівчинку 4-5-ти років. Це ви в дитинстві. Підійдіть до неї, сядьте поруч, візьміть на руки, погладьте, заспокойте. Скажіть, що ви дуже любите її і будете захищати, що вона завжди зможе покластися на вас, що в житті у неї все буде добре і ви завжди будете поряд. Пограйте разом і після цього повільно по тій же дорозі повертайтеся назад.

Якщо з якихось причин ви не зможете увійти в потрібний стан, побачити себе маленькою дівчинкою, вам варто звернутися до фахівця.

«Після багатьох невдач, - пише Палеев, - фахівцям вдалося сформувати техніку« гіпнотичного відриву ». Особливими формулами навіювання образ улюбленого виводиться з психіки. І в результаті починає сприйматися, як людина з далекого минулого, до якого ви колись відчували потяг ... За кілька сеансів вдається звільнити жінку від страждань і відродити для нової любові ».

А.В.Леві радить всім нещасним закоханим: «Ростити в собі вільної людини ... Виживати допомагає хороша література, поезія, музика, живопис. Далі - працювати, думати, розважатися, у міру можливості, сміятися над собою і любити, з усіх сил продовжувати любити. Дозволяється викладати свої думки і почуття на папері, можна у віршах, в музиці, в танці ... Любити творчо. Допомагає! »]