Чим небезпечна помилкова емоційна самозахист?
Ніхто з нас не хоче бути відкинутим іншими. Біль і страх бути знову неугодним - одне з найважчих почуттів, яке переживає людина. Ми намагаємося робити все можливе, що в наших силах, щоб оточуючі не поранили нас.
Для подолання душевного болю потрібно більше зусиль, ніж для подолання фізичної. Тому-то люди і зводять складні захисні системи, щоб максимально захистити себе від можливих нових страждань. Ці невидимі стіни проглядаються у відносинах з іншими людьми. Часто вони завуальовані всілякими масками.
Розглянемо в даній статті три види емоційної самозахисту. Які вони бувають? І який приносять шкоду людині?
1. Тихі клятви.
Це обіцянки, які даються самому собі. Вони можуть звучати приблизно так.
«Ніхто ніколи мене більше не скривдить!»
«Я більше не дозволю собою зневажати!»
«Я не пущу нікого більше в мою душу!»
«Ніхто ніколи не буде більше контролювати мене!»
«З сьогоднішнього дня ніхто вже не стане вчити мене, як жити!»
Такі обіцянки вимовляються не раз, а знову і знову. Ситуація: у сім'ї мати намагається навчити своїх нащадків правильно харчуватися, забороняючи їм солодке. Вона каже: «Ви не будете це є!» Вона зробила з цього закон замість того, щоб зрідка дозволити дітям вживати солодощі. Заборонений плід, як відомо, солодкий.
Її дії підштовхують дітей дати самим собі клятву: «Коли піду звідси, буду їсти все, що потрапить мені в руки, і ніхто ніколи не буде говорити, що мені щось не можна!». У наслідку більшість з них страждає від неправильного безладного харчування, так як давали собі подібні обіцянки.
2. Самообман або удавання.
Хто-небудь може запитати вас: «Тобі було прикро за це?» Якщо ваша відповідь: «Та ні, мені все одно! Мене це взагалі не хвилює! », - Ви збрехали, насамперед, самому собі. Може здатися, що вам дійсно байдуже, але якщо копнути глибше, саме такого роду питання зачіпають вашу внутрішню незагоєну «рану» знову і знову.
Замість того щоб дозволити прихованою образі і болю вийти назовні, подібно до того, як виходить гній з фізичної рани, ви ще ретельніше заштовхувати цей біль глибше і далі. Зовні накладаєте на швидку руку пластир: «А мені все одно!». І думаєте, що проблеми не існує.
Приклад. Деякі люди не в змозі визнати смерть близької людини. Вони кажуть собі: «Ні, це сталося не зі мною! Я не можу в це повірити! ». Але це ж обман, черговий прийом убезпечити свої емоції. Так, важко пережити подібне, але краще подивитися правді в очі. «Так, близька мені людина померла, і мені дуже боляче! Адже він був частиною мого життя. Але моя-то життя не закінчилося. Знаю, що мені необхідно час для душевного відновлення, але я знайду в собі сили і впораюся з усім, що мене чекає попереду! »
Якщо ви не приймаєте як реальність ту чи іншу втрату, якщо, відчувши найменшу біль, ви споруджує стіни, то ви ризикуєте залишитися з цим болем назавжди. А стара біль - є стара біль. Вона набагато підступніше десяти нових.
3. «Покупка» доброзичливого ставлення.
Добре любити тих, хто і до вас добре ставиться. Але всім милий не будеш. І ось, щоб відгородити себе від нових душевних болів, людьми придуманий захисний прийом «покупки» відносини. Відбувається своєрідний емоційний бартер - «Я буду з тобою привітним, навіть буду обдаровувати подарунками і робити різні приємності, а ти мене не жени і не відкидай».
Цей прийом досить небезпечний і має зовсім не "добре обличчя». Вам може здатися, що якийсь чоловік вам дуже милий, що ви від усієї душі бажаєте йому добра. Але, насправді, ваше ставлення не є безкорисливим. Викрити цього таємного ворога буває часом не просто, але цілком реально.
Відмінний індикатор для правильної оцінки ваших дій такий. Якщо ви робите іншій людині подарунок або добро від усієї душі, ви повинні відчувати непередаване і непідробне почуття радості і щастя. Всередині буде відчуття, як солодка знемога розливається по всьому вашому єству.
Одна моя знайома тривалий час страждала від страху бути відкинутою. Вона мала сильну невпевненість при спробах зблизитися з іншими людьми. Тільки почавши зароджуватися, відносини різко псувалися з самого початку. Як тільки вона знаходила людини, готового слухати її, виявляти до неї увагу (неважливо, чоловіка або жінку), вона починала посилати йому (їй) подарунки і докучати своїм настирливим присутністю (навіть по телефону).
Її вчинки ставали занадто нав'язливими. Губилося всяке відчуття рівноваги в її поведінці. Якби ви запитали її, чому вона так поводиться, відповіддю було: «Я просто намагалася бути доброю по відношенню до людей». А насправді вона намагалася «купити» захист від реальної можливості бути відкинутою. Навіть самі благі наміри і вчинки можуть дати зворотний ефект. Чому? Тому що люди здатні відчути справжній мотив ваших дій.
Подумайте, чи користуєтеся ви якими-небудь з перерахованих прийомів? Якщо так, то вам потрібно швидше навчитися розпізнавати їх, щоб ваші емоції стали здоровими і гармонійними, а відносини з людьми - щирими і доброзичливими по-справжньому.
