Як звучить робота нашого мозку?
Давайте спробуємо зловити себе на думці, про що ми зараз думаємо? Чи не правда, це питання бентежить? Мало, хто з нас в змозі чітко, швидко і однозначно дати на нього відповідь. Справа в тому, що в розслабленому стані наш мозок обробляє відразу до 20-25 розумових процесів, віддаючи все ж пріоритет якомусь одного. Його в цьому можна порівняти з комп'ютером - спробуйте запустити відразу кілька програм, включити музику плюс який-небудь відеоролик переглядати і добити все це справа декількома іграми зі складною графікою. І нічого дивного не буде, якщо комп'ютер зовсім «зависне». Аналогічно і мозок, опрацьовуючи кілька процесів одночасно, робить це зовсім не так швидко і якісно, як хотілося б. Як же навчитися мислити цілеспрямовано і думати тільки про одне і про все по черзі?
Існує красива мрія-легенда з цього приводу. Один лікар-невропатолог вивчав енцефалограми своїх пацієнтів. У вільний від роботи час лікар захоплювався звукозаписом і знав, що крива енцефаллограмми мало чим відрізняється від кривої звукової хвилі. Тоді він оцифрував графіки енцефаллограмм і отримав звукову передачу інформаційної складової. Включивши динаміки, лікар скривився - звук, що долинав з них, музикою назвати було складно. Звернувшись за підтримкою до знайомого звукооператору, він попросив його «попрацювати» з його «записами».
Через кілька днів, отримавши очищені записи, він вельми здивувався. То були нечувані досі мелодії божественної краси. «Звукач» навіть просив дозволу зробити копії для себе. «Але дозвольте, шановний, що ж ви зробили?» «Ваші записи - це як копія 4-го або навіть 5-го рівня. Якість втрачено, майже безнадійно затерті основні теми, але ..., - і він гордо постукав себе кулаком у груди, - я свою справу знаю ». І тут шалена думка осінила доктора. Нікому нічого не сказавши, він відправився в поліклініку і до ранку провозився з картотеками.
На ранок він з нетерпінням чекав першого пацієнта. А коли дочекався, то, замість звичайних процедур, змусив пацієнта прослухати від і до відредаговану «звукач» запис власної енцефаллограмми. Результат перевершив всі очікування. Пацієнт впав у транс і перебував у такому стані до закінчення прослуховування. А коли прокинувся, то проясненим поглядом окинув стіни, стеля, зупинив погляд на лікарі, засяяв, потиснув йому руку і довго тряс, повторюючи слова подяки, а потім сказав: «Що ж я стою тут? Мені так багато треба зробити! »І вискочив за двері. Увечері того ж дня лікар отримав величезний букет квітів від вдячного пацієнта з карткою. «Шановний професор, чому ж Ви досі не академік? Це просто магія якась! Протягом цього дня вся моя життя перевернулося! Мене підвищили по службі, я отримав премію, зробив дружині оригінальний подарунок, а завтра ми їдемо в другій наш медовий місяць в санаторій! Я зовсім забув про свої болячки. Мене перестала турбувати безсоння, я помітив, що від моєї клаустрофобії не залишилося й сліду! Спасибі Вам, доктор, я Ваш боржник! »
Вражений лікар стояв, тримаючи картку в руках, і хитро посміхався: «Ця штука призводить мізки в порядок. Мозок відповідає за всі процеси, що відбуваються в організмі. Ось ключ до досконалості, а може, й до безсмертя! Зараз зніму енцефаллограмму сам собі, перекласти на звук і віддам Серьозі-звукооператору - нехай попрацює як ніколи! Завтра я стану іншою людиною! »
У цій казці є частка правди. Одна з останніх фраз доктора-невропатолога «Мозок відповідає за всі процеси, що відбуваються в організмі» - несе в собі реальний сенс. Згадаймо «магів» і «чарівників», Чумаков і Кашпіровський, які, по суті, просто змушували повірити людей в те, що вони здорові і люди, дійсно, відчували себе краще. Вони користувалися системою повернення від настрою до відчуттів. Є в організму така властивість: коли ми хворіємо, то відповідно і настрій у нас погіршується, ми відчуваємо себе розбитими. Але спробуємо скористатися методом аутотренінгу і змусимо себе посміхнутися, але не вимученим, а по-справжньому розвеселимо себе чим-небудь. У цьому відношенні неоціненну підтримку можуть надати друзі й улюблені нами люди. Можливо, через кілька років лікарі будуть говорити: «Посміхніться, та ширше, засмійтеся від усієї душі і вам стане легше!»
Це називається ефектом зворотного зв'язку. Вселяючи собі, що нам добре і комфортно, ми, самі того не помічаючи, змушуємо наше серце скорочуватися рівніше, а від сміху і зовсім швидше. Організм наповнюється киснем, викид адреналіну в кров додає нам бадьорості, наші м'язи стають більш напруженими і працездатними. Загальний стан організму поліпшується. Ми проектуємо гарний настрій на свій організм, і він нам відповідає. Ефект взаємодії свідомості з організмом спрацьовує у зворотний бік.
Цим можна користуватися і в звичайних випадках. Вранці, виходячи на роботу, навчання або просто на прогулянку, подивіться в дзеркало і замість «Ну і пика в мене з ранку!» Посміхніться самі собі чарівно і завзято, вийдіть з дому і крикне перший же перехожому «Вдалого вам дня!» І посміхніться і йому теж. І побачите, як його похмура фізіономія стане більш привабливою, можливо, він навіть відповість вам, але не триповерховим матом, а такими ж добрими побажаннями і посмішкою. Звучить, як казка? Аж ніяк! Спробуйте і, принаймні, добра в цьому світі стане більше. Удачі.
