Як навчитися виступати публічно?
Трясуться ноги. Крапельки поту стікають з моїх долонь, пульс б'ється все швидше. Навіщо я тут? Мене звуть. Повільно виходжу на сцену. Зал повний незнайомих осіб, вони єхидно посміхаються і чекають ... моєї помилки. Секунда, п'ять, десять. Із залу долинають смішки. Я повинна щось сказати. Зараз же. Але що? Слова застигли, немов клубок у горлі. Бачу, вони сміються наді мною, хтось жаліє, а хтось вже втрачає терпіння ... Повний провал ...
Ці думки переслідують мене постійно.Страх. У такі моменти, здається, що земля йде з-під ніг. Мене чомусь переслідує відчуття, що все, що б я не сказала, виявиться нудним, банальним, плоским і марним. Можливо, ви теж боїтеся виголошувати промови перед людьми, як і я.
Наскільки сильно ви б засмутилися, якби хтось із присутніх у залі, заснув на вашому виступі? Ви б не засмутилися, ви б впали в паніку. Я теж ... Але це неправильно. Ми не повинні все життя сидіти на лавці запасних. Пора діяти. Треба взяти себе в руки і подивитися комплексам прямо в обличчя.
Зрозуміти, усвідомити їх витоки - спосіб позбутися багатьох фобій. Так вважають психологи. Але іноді причини наших страхів, трясущихся колін і потіють чола зариті так глибоко, що самим, без допомоги фахівця, пролити світло на їхню справжню сутність не вдасться. Можливо, вам пощастить більше і ви зможете подолати відстань від вашої кімнати до кабінету психолога. Але я ..., я люблю футбол, пташине молоко і всі проблеми вирішувати сама.
Я завжди захоплювалася людьми, які легко виступають, легко заводять нових друзів, легко отримують цікаву роботу. Мені їх життя здавалося святом. Скрізь, де б вони не з'являлися, стає шумно і весело. Мені було прикро, що доля подарувала їм впевненість у собі, а мені ні. Я роки витратила, жаліючи себе, поки не впізнала їх секрет.
Одного разу ми зі Свєтою поверталися додому з вечірки. Вона, як завжди, запалювала, а я стояла в куточку, вона розповідала анекдоти, а я сміялася. Все як завжди. Але тут вона поділилася: «Знаєш, я дуже сором'язлива». «Ти? Та ти що? Ти ж душа нашої компанії! ». «Насправді я дуже соромлюся. Я постійно тренуюся вдома, розповідаю щось мамі, лялькам. Серед своїх подруг вже можу вести себе невимушено, але варто мені опинитися в незнайомому оточенні, як я відразу гублюся ». Я не могла в це повірити.
Від чоловіка я дізналася щось подібне. Кілька років тому, ще до зустрічі зі мною, він працював в іншій країні. Мало того, що він ніколи не відрізнявся сміливістю, так ще й мову тієї країни знав погано. Йому здавалося, варто тільки заговорити, як всі почнуть сміятися над його помилками і акцентом. 2 місяці він мовчав на зборах в офісі і його думки припадали пилом в голові. Зрештою, він зважився і виголосив свою першу промову. Вона з тріском провалилася. Але це його не зупинило. Чоловік став висловлюватися на всіх нарадах і незабаром помітив, що немає вже страху, так довго мучив його. Скоро він пішов на підвищення. Але якби він не змусив себе заговорити в перший раз, так би і славився репутацією мовчазної, невпевненого співробітника, першого в списку на скорочення.
Секрет багатьох успішних людей полягає в їх тренуванні. Вони не народилися успішними, вони ними стали. Я теж можу, і ви можете. Треба лише докладати зусилля. Змушувати себе говорити. Тренуйтеся в проголошенні промов всюди: вдома перед дзеркалом, перед іграшками, в класі, в інституті, на роботі, в черзі. Хто частіше практикується, той досягає великих результатів.
Так робили Лінкольн, Рузвельт, Дейл Карнегі та багато інших. Так тепер поступаю я. Так само можете поступити і ви. Але ваша мова не повинна бути схожа на лекцію. Нехай вона ллється живим струмком з ваших вуст. Дарує задоволення та гарний настрій. Цього можна домогтися, використовуючи прості правила, які застосовують відомі письменники у своїх романах. Їх тексти захоплюють нас у світ повний пригод, нам хочеться читати їх далі й далі. Як зробити яскравим ваш власний розповідь про вас, проведеному відпустці або прочитану книгу, ви можете дізнатися зі статті «Секрети успішних виступів. Які вони? ».
