Що таке паркур, або Як розважаються в кам'яних джунглях?

З мого балкона часто можна спостерігати таку картину: хлопчаки з розбігу пробують виробляти майже акробатичні трюки за допомогою похилого щита колишньої агітмайданчиком. Спочатку це було дивно. Але в наших спальних районах вже нормальним стало чути біля під'їздів слово паркур. Чи є зв'язок між цими спостереженнями?

Щоб це з'ясувати, я попрямувала до тим самим хлопчакам. Вони сказали, що зайнятися на вулиці їм більше нічим, окрім як тренуватися в цьому дворі. «Паркур ?? Ні. Нам ще далеко до справжнього паркуру, але дуже хотілося б зайнятися цим серйозно! »

А ви знаєте, що таке паркур?

Слово паркур походить від французького parcours - дистанція, смуга перешкод. Спочатку цей термін вживався в кінному спорті. Але зараз рідко можна зустріти людину, хто хоча б раз не чув про це. Паркур був заснований у Франції Давидом Беллем і Себастьяном Фука. Люди, які займаються паркуром, називаються tracers (рос. Трейсери). Паркур - дисципліна, що є сукупністю навичок володіння своїм тілом, які в потрібний момент можуть знайти застосування в будь-який з ситуацій нашого життя. Але це все теорія. Просто грамотно сформульовані думки. Паркур ж у своїй суті - заняття для сильних тілом і духом, це спосіб життя. «Немає меж, є лише перешкоди», - така філософія паркуру. Перешкоди - весь міський пейзаж: огорожі, стіни, дахи і відстані між ними. Подолання - перелізти, залізти, перестрибнути. Паркур - це гримуча суміш акробатики, бігу, скелелазіння, бойових мистецтв.

Паркур не сприймає страховок. Ніяких мотузок, обв'язок, амуніції. Максимум - рукавички. Ну, звичайно, якщо вас не лякає перспектива примерзнути взимку до якого-небудь металевому поручня ... Трюки виконуються без чиєїсь допомоги. Треба сподіватися тільки на себе. І ще одне: вся відповідальність лежить тільки на тобі. Ніхто нікого на даху та гаражі не тягне, ніхто не змушує стрибати з дерева на дерево, подібно Тарзана. Це вибір людини, а ми повинні нести відповідальність за свій вибір.

Список, щоправда, далеко не повний, елементів паркуру (з Вікіпедії)

Кет лип (Англ. Cat leap) - Стрибок на стіну з прийняттям хвата руками її краю з упором стоп зігнутих ніг перед собою в стіну. Використовується при стрибку на більш високі стіни, або при стрибку через відстань, трохи більше ніж те, яке трейсер може перестрибнути. Також Cat Leap'ом називається сама позиція вису на руках на стіні, з упором в неї стоп зігнутих ніг.

Дроп (Англ. Drop) - стрибок з висоти, виконується з місця або з позиції cat leap. Амортизувати падіння можна тільки ногами, або ногами і руками (або однією рукою).

Рол (Англ. Parkour roll) - є одним з найважливіших елементів в паркурі. Це перекат переважно через плече для зниження навантаження на ноги при приземленні. Використовується після приземлення з великої висоти, або для збереження швидкості пересування.

Стрибок з ролом (Англ. Up from down jump) - стрибок вдалину з великої висоти, що закінчується ролом. На відміну від дропа навантаження на ноги набагато менше, але для її зниження, по-перше, необхідно рух вперед при приземленні, по-друге, необхідно правильно робити рол. Уміння правильно виконувати цей базовий елемент дозволяє трейсеру приземлятися з великої висоти і не травмувати ноги. Дуже часто рол - єдине, що дає можливість стрибати на великі відстані, що не залежачи від різниці висот.

Сприн (Англ. Spring jump) - стрибок через яку-небудь перешкоду, не торкаючись його. Наприклад, переліт через перила, кущ або машину. Виконується найчастіше з розгону. У польоті можливе застосування фінтів. Приземлення на одну або дві ноги залежно від висоти і відстані.

Акурасі (Англ. Accuracy) - стрибок на який-небудь невеликий об'єкт (наприклад, перила або парапет) з подальшим утриманням рівноваги на ньому, виконується з місця. Іноді при приземленні використовується обхват або торкання об'єкта руками, що додає велику стійкість.

Парапет (Англ. Hand vault) - опорний стрибок, виконуваний на дві руки, все тіло або тільки ноги проходять збоку від рук. Може виконуватися як в угрупованні, так і без неї, або з різними фінтами (наприклад, ножицями або ударом ноги). Часто використовується, щоб подолати високі перешкоди, наприклад, в зріст людини, або залізти на який або об'єкт.

Реверс (Англ. Reverse vault) - опорний стрибок з обертанням на 360 градусів, причому першим над перешкодою повинна пройти спина, тіло у вертикальному положенні. Обертання може йти як через одну, так і через дві руки. Також можна робити як в угрупованні, так і зігнувшись. У Росії цей стрибок також називають «360», хоча між ними є відмінності.

«360» - опорний стрибок з обертанням навколо рук на 360 градусів. На відміну від Reverse vault, на перешкоду ви вилітаєте вперед особою. Тіло може перебувати як у вертикальному положенні, так і паралельно землі (в останньому випадку зазвичай без угруповання).

Французький Лейзі (Англ. Lazy vault) - при бігу паралельно або під невеликим кутом до перешкоди трейсер спирається ближньої рукою на нього, підкидаючи ноги перед собою куточком, в польоті переміщаючи центр тяжіння через перешкоду і змінюючи руку. Толчковая нога може бути як далекої від перешкоди, так і ближній. Для краси під час трюку можуть також здійсняться фінти.

Гейт (Англ. Gate vault) - дуже схоже на те, що виконують МНСівці та військові при подолання паркану, з тією лише різницею, що при виконанні Gate Vault'а людина залишається обличчям у напрямку руху. Виповнюється наступним чином: трейсер перевалюється через паркан на животі і, тримаючись однією рукою за верх паркану і спираючись в нього інший, перекидає на інший бік ноги, розгортаючи в польоті тіло за ногами, щоб залишитися обличчям у напрямку руху. Може також виконуватися і на перилах.

Багато, багато місяців будеш ти в поті чола свого розминати невірні члени та пухкі м'язи, перш ніж підкориш хоч яку-небудь стінку. Має сенс потренуватися в акробатиці, для затравки хоча б на місток встати. Трюки можна обробляти і вхолосту. Не обов'язково для цього бовтатися на висоті двадцяти метрів над проїжджою частиною. Але якщо вже займатися паркуром серйозно ... Ніяких перешкод. Свобода! Абсолютна свобода!