Як ви ставитеся до паркуру?

Елементи паркуру

Стрибки (drops):

Дроп (англ. Drop)

Стрибок c висоти, виконується з місця або з позиції cat leap. Амортизувати падіння можна тільки ногами, або ногами і руками (ну або однією рукою).

Сприн (англ. Spring jump)

Стрибок через яке або перешкоду, не торкаючись його. Наприклад, переліт через перілку, кущ або машину. Виконується найчастіше з розгону. У польоті можливе застосування Греб, ножиць або інших хитрощів. Приземлення на одну або дві ноги залежно від висоти і відстані.

Стрибок з ролом (англ. Up from down jump)

Стрибок вдалину з великої висоти закінчується ролом. На відміну від дропа навантаження на ноги набагато менше, але для її зниження по-перше необхідно рух вперед при приземленні, по-друге необхідно правильно робити рол. Уміння правильно виконувати цей базовий елемент дозволяє трейсеру приземлятися з великої висоти і не травмувати ноги. Дуже часто ролл єдине що дає можливість стрибати на великі відстані не залежних від різниці висот.

Блайнд (англ. Blind jump)

Варіація спріна, але його особливість у тому, що при поштовху трейсер не бачить точки приземлення. Головне - під час польоту нічого не зачепити, прорахувати приземлення і нічого собі не підвернути.

Геп (англ. Gap jump)

Як і блайнд, це один з видів спріна. Відмінність в тому, що долає перешкоду - це геп, тобто велика відстань на висоті. Трюк виконується як з місця, так і з розбігу. Для краси у польоті використовуються греби або ножиці. До речі, геп може бути одночасно і блайндом.

Акурасі (англ. Accuracy)

Стрибок на який-небудь невеликий об'єкт (наприклад поручні або парапет) і подальшим утриманням рівноваги на ньому, виконується з місця. Іноді при приземленні використовується обхват або торкання об'єкта руками, що додає велику стійкість.

Акурасі з розгону (англ. Running accuracy)

Акурасі, що виконується з розгону.

Розворот на перілке в стрибку (англ. Turn precision)

Розворот на вузькому об'єкті стрибком і подальшим утриманням рівноваги на ньому. Може виконаються як на 180, так і на 360 градусів.

Затяжний перекид (англ. Fly roll)

Стрибок, після якого тіло витягується паралельно землі, а пріземленіе- рол.

Опорні стрибки (vaults):

Парапет (англ. Two hand vault)

Опорний стрибок, ісполняеми на дві руки, все тіло або тільки ноги проходять збоку від рук. Може здійсняться, як в угрупованні так і без неї, або з різними фінтами (наприклад різножкою, ножицями або ударом ноги) Часто використовується щоб подолати високі перешкоди, наприклад в зріст людини або залізти на який або об'єкт.

Тач (англ. One touch)

Опорний стрибок, виконуваний на одну руку, при прямому куті до перілке. У будь-якому варіанті, але без обертання.

Манки (англ. Monkey vault)

Варіант Two hand vault. Манки використовується вкрай часто при подоланні парапетів або ж для залізання на об'єкти. Це опорний стрибок рівною угрупованням, з опорою на дві руки. Можна також пронести тіло між рук, хоча зазвичай робиться просто поштовх руками від перілкі. Щоб виконати манки з розбігу, необхідно спочатку зробити стрибок, потім поставити руки на перила або парапет. Чим раніше ви вистрибніть і чим ваше тіло паралельно землі, тим красивіше виглядатиме манки. Можна також виконувати на турніку з положення виходу силою, спиною, поставивши ноги на стінку поруч з перілкой. Манки можна здійснювати через високі перешкоди, наприклад в зріст людини (в цьому випадку виконується без розбігу).

Розніжка (англ. Monkey splits vault)

Опорний стрибок, при якому тіло перебуває у вертикальному положенні, опора йде на дві руки, ноги широко розведені в сторони. Зазвичай виповнюється з рівними ногами, при цьому чим вище підняті ноги тим красивіше виглядає трюк. Шкарпетки можуть бути як паралелельно землі, так і у вертикальному положенні (в будь-якому випадку треба прагне до шпагату). В іншому варіанті ноги зігнуті, руки дуже близько один до одного.

Реверс (англ. Reverse vault)

Опорний стрибок з обертанням на 360 градусів, причому першим над перешкодою повинна пройти спина, тіло у вертикальному становище. Обертання може йти як через одну, так і через дві руки. Також можна робити як в угрупованні, так і зігнувшись. У Росії цей стрибок також називають «360», хоча між ними є відмінності.

«360»

Опорний стрибок з обертанням навколо рук на 360 градусів. На відміну від Reverse vault, на перешкоду ви вилітаєте вперед особою. Тіло може знаходиться як у вертикальному положенні, так і паралельно землі (в останньому випадку, звичайно без угруповання).

Паралельний проліт (парапет) (англ. Speed vault)

Опорний стрибок, з використанням однієї руки. Тіло паралельно перілке (або будь-якого іншого перешкоди). Виконується з розгону. У польоті можна виконувати ножиці, греб, розніжку, удар ногою або інші фінти.

Кінг конг (англ. King kong vault)

Опорний стрибок, виконуваний як манки, тільки виконується він через велику відстань. Тіло повинне бути паралельно землі, постановка рук на дальній край перешкоди.

Дабл манки (англ. King kong vault (double))

Варіант кінг-Конга, тільки виконується два дотики руками перешкоди (зазвичай близько початку перешкоди і в кінці). Допомагає долати відстані більшої довжини.

Кінг-конг з пробіжкою руками (англ. King kong (running))

Варіант кінг-Конга, замість одного дотику виконується біг руками по перешкоджанню (проте, тіло повинно бути паралельно землі) .В кінці руки можуть бути поставлені для виконання манки або ж виконується поштовх однією рукою від перешкоди для зіскоку.

Лаки джамп (англ. King kong splits)

Опорний стрибок, що виконується через велику відстань, починається з стрибка з витягуванням тіла паралельно землі (пролітаючи над перешкодою), з подальшим відштовхуванням руками від далекого краю перешкоди і проносу над ним тіла з широко розведеними в бік ногами.