Як виділитися з сірого натовпу, і для чого потрібна усмішка?
Посміхнися-ка! Я не жартую, підійди до дзеркала і просто посміхнися. Тобі подобається ця посмішка? Перш ніж я вверніть пару розумних слівець, побудь, будь ласка, ще трохи перед дзеркалом. Зобрази просто веселий настрій. Вийшло? Добре, а легку посмішку? Нормально? Тоді подаруй собі ледь стримуваний посмішку (ну ніби ти намагаєшся щосили заховати усмішку)?
Якщо добре вийшло, спробуй як-небудь її на незнайомій людині в транспорті: поглянь, стримай посмішку, полуотвернісь. Кожен другий з тих, на кого подивилися, почне одужувати чи оглядати себе. Цим простим прийомом можна непогано вимкнути "шкідливих" супутників, активно заважають розмови.
А тепер посміхнися на весь рот. Твоя усмішка щира, вона подобається тобі? Добре, тоді поки вистачить, а на дозвіллі поекспериментуй з холодною усмішкою, з захисної, з здивованої, розгубленою, дружній та іншими. Їх багато, правда ж? Трохи не забув: перш ніж читати далі, прикрась себе легкою посмішкою і засіки десять хвилин.
Є такий медичний термін - контрактура. Спробуй відразу поворухнути рукою, після того як тобі з неї зняли який лежав місяць гіпс! Контрактура. У загальному випадку мається на увазі порушення рухливості суглоба або задубіння м'язів. Пізніше термін, трохи змінившись, переповз і в психологію. Подивися на обличчя людей на вулиці: іноді можна зловити безпричинну гримасу огиди, іноді страху, а іноді похмурості. Психологічна контрактура. Людина, швидше за все, довго жив у страху або перебував у неприємній обстановці, що і викликало відповідні маски на обличчі. Але дні текли, а м'язи звикали перебувати в новому положенні. І ось зник подразник, а друк на обличчі залишилася. А знаєш, наскільки частіше хамлять таким забитим і переляканим? Понаблюдай! Я радий, якщо ти не в їх числі.
Прийшовши з вулиці, тут же заглянь в дзеркало. Через якийсь час, розташуйся поудобней перед ним і знову поглянь на обличчя. В обох випадках що ти можеш сказати про настрій цієї людини, зустрінь ти його на вулиці? Якщо це не щось нейтральне, то продзвенів перший дзвінок - треба перенавчатися. Розслабся. Якщо це важко вдається, то проводь експерименти відразу після сну. Добейся спокою на обличчі. Запам'ятай це відчуття. Посміхнися. Знову заспокойся. Кілька разів на день (чим частіше, тим краще) дивися в дзеркало і контролюй себе. Уже все гаразд? Тоді настала пора посміхатися. Добейся того, щоб всі посмішки з першого абзацу тобі подобалися. Нещодавно я бачив красиву дівчину. Думав, красиву, поки вона не посміхнулася - це було схоже більше на оскал, вночі я б напевно злякався. А коли сам глянув у дзеркало, зауважив, що моя посмішка трохи асиметрична. За пару тижнів поправив. А ще в мене були розмиті межі між деякими посмішками і я, щиро висловлюючи радість, толком не знав, що у мене на обличчі. Тепер я знаю, як це виглядає і можу контролювати своє обличчя.
До речі, може пройшли вже відсічені десять хвилин? Все ще посміхаєшся? М'язи особи не втомилися? Перший раз виконавши таке, можна неабияк стомитися. Психологічна контрактура - ці м'язи не звикли працювати. А якщо м'язи так швидко втомлюються, чи буде легка усмішка-настрій довго жити на твоєму обличчі без спеціальних тренувань? Вірно. А знаєш, я помітив, що число дівочих поглядів на мене збільшилася приблизно вдвічі або втричі. Посмішка, немов магніт, притягує ці погляди й інші усмішки. Дій!
Тобі коли-небудь доводилося спостерігати над тим, кому ти посміхаєшся? А я помітив, що в мене це були тільки друзі і дружелюбно налаштовані люди. Усім дівчатам я не посміхався, а чим більше мені подобалася дівчисько, тим серйозніше я був. Бовдур! Це ті ж звички і якоря, від яких треба позбавлятися. Постеж за тим, як ти реагуєш на різні ситуації, результат може виявитися досить несподіваним. Знаєш, як класно посміхатися просто тим, хто подобається? Як від цього злітає стовпчик настрою? Мимоволі стаєш оптимістом. Спробуй! День, тиждень, місяць - і вийде, обов'язково вийде!
А коли вийде, ти вже забудеш самотність, люди потягнуться до тебе.
