Чи можуть виконуватися бажання завдяки гарному настрою?
Чим би ми не займалися - важливою справою, обмірковуванням майбутніх планів, вибором нової квартири або автомобіля, найважливіше - з яким саме настроєм це робиться.
Кожен з власного досвіду знає, що радісне або піднесений настрій дає доброчинний імпульс будь-якого почину. Якщо вчинки чи події починаються в гарному настрої, все виходить легко і в короткий термін.
Чи можна «створювати» гарний настрій? Як навчитися керувати ним? Як за допомогою гарного настрою досягати бажаних результатів?
Очевидно, перебувати в гарному настрої з ранку до вечора (а втім, і вночі - бачити радісні барвисті сновидіння) хочуть всі без винятку. Але люди «влаштовані» так, що знаходять безліч приводів його собі зіпсувати. Важливо відразу запам'ятати, що настрій - перш за все, результат відношення до навколишнього світу. Якщо ставитися до будь-яких подій явно негативно, то й настрій швидко стане відповідним. Тому перше правило - щоб створити гарний настрій, потрібно намагатися знаходити в події, навіть якщо вони здаються спочатку різко негативними, щось добре, корисне.
Люди успішні відрізняються від людей, поки не досягли успіху, саме вмінням «перетворювати кислі лимони в лимонад». Іншими словами, негативне перетворювати на позитивне. Знаходити у всьому уявній «поганим» якусь особисту або суспільну користь. Наприклад, зламався телевізор - зате можна почитати книгу, до якої не доходять руки ось вже місяць. Дощ на вулиці - зате дощ розжене веселу компанію, що збирається ввечері на лавці біля під'їзду, і ніхто не заважатиме спати.
Напевно кожен на практиці стикався з підтвердженням висловлювання "Думки матеріалізуються». А якщо перебувати в пригніченому настрої, то і думки будуть відповідними. І чим довше затягується депресія, тим більше шансів, що все негативне буде матеріалізована. У свою чергу, позитивний настрій налаштовує «стрічку» подій на зовсім інший, мажорний лад. Саме тому імпульс гарного настрою «розгортає» події, і вони матеріалізуються в легкому і простому ключі.
Простий, але ефективний спосіб «притягувати» гарний настрій - завжди думати про те, що ви хочете, тобто про приємне і позитивному. А не про те, чого вам не хочеться, - негативному і небажаному. Адже буде матеріалізована саме те, про що думалося частіше і найдовше. Як ви думаєте, про що «правильніше» думати - хотіти прийти на роботу вчасно або не хотіти спізнитися? Відчули різницю?
Існує думка, що гарний настрій можна отримати тільки тоді, коли все налагоджено - побут, кар'єра, сім'я, достаток. Але як же бути, якщо чогось з перерахованого поки немає отримати дуже хочеться, а не виходить, і від того немає настрою? Правило виходу з подібних ситуацій Найпростіше - «відпустити» ситуацію, не «зациклюватися» в ній. Потрібно просто прийняти як даність, що чогось у вас поки немає. Але тримати на підкірці, що коли-небудь - і це статися дуже скоро - обов'язково буде! Якщо можна так висловитися, потрібно «дозволити» поки собі чогось не мати - багато грошей, квартиру, автомобіль. Як тільки виходить «відпустити» негативну або небажану ситуацію, настрій відразу покращується! Турбуватися адже більше немає про що.
Коли у нас гарний настрій, ми посміхаємося. Тобто як результат на імпульс з мозку певні м'язи скорочуються, і на обличчі з'являється посмішка. Чи не можна зв'язок «настрій - мозок - скорочення м'язів обличчя - посмішка» використовувати в зворотному напрямку? На щастя, відповідь на це питання позитивний. Що з успіхом практикується, наприклад, в комплексі вправ Норбекова.
Виявляється, для поліпшення настрою достатньо всього 5-10 хвилин посидіти з «штучної», вимушеної посмішкою на обличчі. Навіть якщо посміхатися зовсім не хочеться і настрій гірше нікуди. При цьому бажано, щоб хоча б спочатку виконання вправи вас ніхто не бачив. М'язи обличчя нервовими волокнами пов'язані з мозком і через мозок впливають на настрій. Через кілька хвилин посмішка стає природною і ви усвідомлюєте, що посміхаєтеся цілком щиро.
О, диво! Настрій покращується!
