Як позбутися від повсякденних турбот? Рецепт гарного настрою
Монотонні будні, щоденні, проблеми, стреси постійно тиснуть на людину. Як правило, всі ми воліємо уникати неприємних ситуацій, замість того щоб кидатися в бій. Через страх невдачі часто не робимо перших кроків. Так ми залишаємося в комфортному для себе стані, але при цьому блокуємо прогрес.
Ми випускаємо тисячі можливостей і знижуємо свою самооцінку. Треба матеріалізувати свій страх, а не тікати від нього.
Негатив підстерігає нас на кожному кроці. Хтось виводить з себе своїми звичками, манерами, питаннями. Але ви впевнені, що в цьому винні вони? Задумайтесь. Адже, може, вся справа лише у вашому поганому настрої? Напевно буває, коли ви теж задаєте дурні питання і так само поводитеся.
Лінь - Ще одна глобальна проблема, з якою може зіткнутися людина. Лінь почати ремонт, приготувати вечерю, зробити проект і навіть написати статтю. І як же з нею боротися? Нам здається, що життя нескінченне, але це не так. Вона швидко пролетить і ви не встигнете зробити все, що хотіли, лише тому, що завжди буде лінь.
Багато проблем виникають через поганого настрою. Адже коли вам добре, ви охоче займаєтеся улюбленими справами і вас не дратують навколишні, тому що вам нету до них ніякого діла.
Є кілька порад, як підняти собі настрій. Приділіть для себе один день і відпочиньте по повній:
1. Одягніть комфортну і улюблений одяг, навіть якщо це якесь вечірнє плаття. Що вам заважає один раз походити в ньому вдома? Вам комфортніше у своїй піжамі з бегемотиками? Одягайте, бегемотики будуть раді. Любите яскраві шкарпетки, вони піднімають вам настрій? Беріть найяскравіші шкарпетки, які у вас є, і надягайте їх під вечірню сукню. Одягайте все, що захочете. Сьогодні в будь-якому вбранні ви - королева. Давно хотіли зробити незвичайну зачіску? Знайдіть в Інтернеті навчання і зробіть її. Думаю, ви будете пишатися собою. І в такому ошатному образі приступайте до другого пункту.
2. Музика завжди піднімає настрій, головне - підібрати правильну пісню. Увімкніть свій самий улюблений трек і танцюйте під нього, як хочете. Є пісня, яка викликає у вас приємні спогади, включіть її - і посмішка з'явиться на вашому обличчі.
3. Побалуйте себе чим-небудь смачним. Адже ніщо так не піднімає настрою, як купа вкусняшек. Забудьте про дієту на один день. Дозвольте собі все, що хочеться. Насолоджуйтеся кожним шматочком.
4. Влаштуйте собі день СПА. Наповніть ванну теплою водою з морською сіллю, капніть туди пару крапель ефірного масла і розслабтеся. Ще можна зробити пару тонізуючих масок.
5. Сходіть в парк, подихайте свіжим повітрям подалі від доріг і міської суєти. Може, вам подобається шопінг? Тоді візьміть своїх друзів і не пропустіть жодного магазину. Або сходіть в кінотеатр, напевно там вийшла нова кумедна комедія, про яку ви могли і не чути через постійні турбот і клопотів.
Регулярно виділяйте один день, щоб відпочити, повністю розслабитися і запастися енергією. Адже коли тримаєш в собі весь негатив, це негативно позначається на нашому здоров'ї. Бережіть себе і не дозволяйте ніяким стресам і турботам зіпсувати вам життя!
