Як підняти навесні свій тонус?
Весна прийшла. Настали сонячні дні, стало навколо все ясно і ясно, а настрій і сили так і не з'являються. У чому ж причина такого песимістичного настрою через дня в день. А все просто після зимового виснаження організм повільно і вірно починає адаптуватися до нових умов, споживаючи все більше і більше енергії з організму. Лікарі скажуть, що це авітаміноз і не інакше. А як же з ним боротися, а боротися і не треба адже це не хвороба, а стан як душевне так і фізичне.
А можна почати з елементарних речей з таких як ранкова зарядка, яка буде заряджати Вас енергією з ранку і на весь день. Після можна вмиватися холодною водичкою, щоб вже зовсім прокинутися. Якщо є сила волі, то можна і пробежечку невелику зробити. На сніданок краще всього їсти побільше вуглеводів, наприклад геркулесову кашу. Протягом дня все ж таки бажано з'їсти що-небудь з вітаміном С. Їжте побільше фруктів і вітамінів. Адже це не тільки смачно, але дуже корисно особливо навесні.
Для тих хто хоче відчувати себе на 150% і бути постійно в тонусі. Можна пройти курс по проколюванню вітамінів, наприклад В12, В6, В2, В1. Але не забудьте, перш ніж приймати рішення про проходження курсу, проконсультуватися у лікаря. Чи немає у вас протипоказань до застосування препаратів.
Не варто нарікати на життя в ті моменти коли вона дає тріщину, а точніше якщо що то захворіло не означає що воно раніше не боліло, просто як правило не звертали уваги і всі залишали на потім.
Передчасна профілактика завжди була позитивним моментом. І важливо також як людина психологічно все переносить. Не варто добу безперервно вивчати теорію відносності Енштейна для того щоб з'явилася логіка і не варто вже точно ламати голову в Розгадка логічного квадрата. Є речі, які просто варто робити, такі як здоровий спосіб життя і режим. Як говориться кожен кулик хвалить своє болото, може і так, всі засоби хороші, головне результат. А здоров'я адже річ така - делікатна. Так що не варто відкладати в довгий ящик все що пов'язано з ним.
А найголовніше якщо ви хочете щоб у вас було завжди гарний настрій, то навчитеся радіти життю і кожному моменту і тоді точно Вам не доведеться думати про проблеми і про підняття свого тонусу.
