Як навчитися частіше посміхатися?
«Посмішка - це крива, яка випрямляє все», - влучно зауважив Діллер Філлес. «Розумне обличчя ще не ознака розуму, панове. Всі дурниці на землі робляться саме з цим виразом обличчя. Посміхайтеся, панове, посміхайтеся! »- Радив барон Мюнхгаузен у фільмі Марка Захарова.
З дитинства ми прекрасно знаємо, що таке посмішка. Але це не просто вираз емоцій, це стан душі. Вчені довели, що посміхатися вміють не тільки люди. Щурам, кішкам, собакам, приматам, дельфінам, і навіть деяким птахам також властиво виражати свою радість в усмішці.
Нам завжди приємніше спілкуватися з усміхненими людьми, ніж з сумними і похмурими. Посмішка незнайомця може підняти настрій. Коли ви посміхаєтеся кому-небудь, людина обов'язково посміхнеться вам у відповідь. А посмішка малюка завжди непідробно щира і промениста. Кожна посмішка унікальна, вона передає всю гаму почуттів, які відчуває людина. Жести мають різні значення в різних культурах, але посмішка в усіх культурах вважається ознакою схвалення, радості і щастя.
Тим не менше, існують нещирі усмішки - посмішки-маски. Така посмішка є даниною ввічливості, не відображає дійсного стану душі, але може значно допомогти в міжособистісному спілкуванні.
Однак виникає питання, як зберігати на своєму обличчі усмішку постійно? Домогтися цього цілком можливо. Просто необхідно дотримуватися кількох правил:
1. Для того щоб навчиться постійно посміхатися, потрібні тренування. Тренуйтеся якомога частіше, де і коли завгодно. Вдома, на роботі, в магазині, на вулиці, за кермом, перед дзеркалом - посміхайтеся скрізь, навіть якщо ви засмучені або сильно втомилися.
2. Розклейте стікери-нагадування. Щоб не забувати про усмішку, розклейте вдома і на робочому місці стікери зі смайлікамі і написами «Посміхнись!». Подібні листочки можна помістити в сумочку, щоденник або кишеню. Знайшовши напоминалку, ви обов'язково посміхнетеся.
3. Зробіть життя яскравішим. Одягайте яскравий одяг, використовуйте яскраві речі. Купуйте яскраву ручку або блокнот, внесіть яскравість в інтер'єр. Вживайте на сніданок яскраві продукти - наприклад, апельсини або яблука. Адже коли все навколо кольорове, настрій піднімається само собою, і посміхатися стає легше.
4. Обов'язково посміхайтеся при вітанні або прощанні. Таким чином ви маєте в своєму розпорядженні до себе людину, з якою спілкуєтеся. Усмішка - запорука довіри. Адже недарма співається у пісні: «З блакитного струмочка починається ріка, ну а дружба починається з посмішки ...»
5. Зробіть вашу посмішку заразливою. Намагайтеся посміхатися так, що б навколишні, побачивши вас, теж посміхнулися.
Дотримуючись цих нехитрих правил, можна навчитися довго зберігати на обличчі усмішку. Але все ж без гарного настрою не обійтися. Необхідно вчитися бути оптимістом, радіти будь-яких дрібниць. Не забувайте, що посмішка - це важливий засіб спілкування. Усмішка - спосіб показати оточуючим, що все йде добре, що ви раді їх бачити.
І головне - не бійтеся посміхатися. Посмішка надає вам щасливий і впевнений вигляд, притягує оточуючих, а ворогів - обеззброює!
