Як навчити плавати малюка?

У житті багато речей починаються з волі випадку. Звичайно, дитяче плавання існувало вже століття тому - у народів, що живуть поблизу води. Але те, що ми називаємо сучасним дитячим плаванням, було розпочато австралійкою Клер Тіммерманс в 1939 році завдяки випадку. У спекотні літні дні доктор порадив їй брати дитину з собою в басейн. Клер помітила, що дитина буквально розквітає у воді. Це спонукало її написати книгу, яка стала всесвітньо відомим підручником з дитячого плавання.

Домашня водна підготовка

Заняття з дитиною можна починати з самого народження. Заняття з малюком батьки починають в домашній ванні (але не в спеціальній ванні для купання дитини). Вода для купання використовується звичайна, з-під крана, можна додати у воду відвар ромашки. Температура води поступово знижується від 36 до 32 градусів (на один градус на тиждень). Більш тепла вода призводить до ослаблення тонусу дитини і небажанню виконувати запропоновані вправи.

Емоційна реакція дітей на воду і пропоновані вправи може бути самою різною - від повного спокою і прийняття до бурхливого протесту. Тому мамі варто бути готовою до того, що перший місяць піде на адаптацію малюка до води. Більшість дітей в тій чи іншій мірі відчуває негативні емоції при зануренні у воду, незважаючи на те, що вони добре затримують дихання. Дитина повинна подолати якийсь бар'єр між своєю сухопутної орієнтацією і водним середовищем. І завдання батьків - провести його через це бар'єр без стресів.

У кожному разі, водні тренування з найперших днів життя можуть доставити малюкові багато радості, відкривають батькам нові можливості для спілкування з ним.

Методика домашніх тренувань

1 етап. Дитина звикає до знаходження у воді, а батьки освоюють основні захоплення і вчаться вільно маніпулювати тілом дитини. Способи підтримки: «під підборіддя», «під груди», «під голову на спинці». Існує безліч інших захоплень, наприклад, «під мишки», «за ручки» та ін., Які є в основному ігровими. На цьому етапі потрібно виключити різкі рухи, що призводять до переляку дитини, що може викликати негативну реакцію на воду. Якщо у малюка яскраво виражений страх перед водою, то мамі можна сідати у ванну разом з дитиною і годувати його грудьми, залишаючи над водою лише його голову. Досягнувши певної впевненості у поводженні з дитиною і переконавшись, що він добре відчуває себе у воді, можна переходити до наступного етапу.

2 етап. На цьому етапі відпрацьовується затримка дихання при попаданні води на голову і обличчя. Для цього один з батьків поливає з долонь або з чашки на лоб дитини під час руху малюка по ванні. Лити треба так, щоб вода текла широкою струменем по всьому обличчю зверху вниз, перешкоджаючи його диханню. При цьому дитина рефлекторно затримує дихання. Переконавшись, що ви добре відчуваєте малюка, поливи можна замінити душем. А добившись тривалої затримки дихання, можна перейти до наступного етапу.

3 етап. На цьому етапі тренувань важливо вміти добре відчувати дихання дитини. Це вже етап занурень під воду. Перші занурення повинні бути зовсім короткими і практично непомітними для дитини (2-3 секунди). Кінцева мета - занурення дитини під воду без попередніх поливів. Але на цьому етапі радимо вам заручитися підтримкою досвідченого інструктора.

Чим гарний великий басейн?

Дома у ванні ви зможете займатися з дитиною максимум до 6 місяців. Але справа не тільки в цьому. Насамперед - басейн значно розширює для дитини навколишній світ. Що він бачить в «звичайному» житті? Квартиру, ванну, вулицю з коляски, і то не надто багато. А басейн - абсолютно нове, особливе простір, особливо якщо це справжній великий басейн. До 1,5-2 місяців дитина готовий до свого першого відвідування басейну (та й мама вже відновлюється після пологів).

У перший день витратьте час на те, щоб познайомити дитину з басейном. Не чекайте негайних результатів, що не приступайте до виконання всього комплексу вправ. Побудьте на березі, ненадовго зайдіть у воду, щоб дитина освоївся у новій обстановці. Саме тому, що для малюка басейн - принципово нове і незвідане простір, привчати його треба поступово. Він повинен усвідомити, який басейн великий, побачити, де суша, де вода, де світло, де тінь ... Він повинен почути і зрозуміти, як вода хлюпоче, як говорять навколо люди, що шумить за закритими дверима, як купаються інші малюки. Характер звуків у басейні зовсім інший, ніж удома у ванні. Дитина повинна відчути це новий простір, влитися в нього, прийняти, звикнути. Навантаження треба вводити і додавати поступово, нехай дитина отримує задоволення.

Плавання

Дитяче плавання - зовсім не складне справа, але батьки все ж повинні знати, як поводитися у воді з дитиною. Дуже важливо підтримувати малюка за головку так, щоб ручки і ніжки вільно рухалися у воді. Зовсім не обов'язково ставити за мету навчити дитину плавати якомога раніше, хоча під час занять він, безсумнівно, отримає деякі навички. Навчити малюка плавати у віці до року - завдання непросте, хоча й реалізована. Ми говоримо просто про заняття у воді, що поєднують фізичні навантаження і благотворний вплив води. Більш важливим є те, щоб малюк подружився з водою, не боявся її. Для маленької дитини дружба з водою - це фактор, що впливає на формування його мислення, це крок до зближення з природою. Вода вимагає до себе поважного ставлення, як і всяка природна стихія: необхідна інтеграція в неї, її прийняття.

Пірнання

У дитячому плаванні є один момент, який декому здається дивним і зайвим, - пірнання. Насправді, в пірнанні немає ніякого ризику, ніякої небезпеки, якщо правильно й обережно поводитися з дитиною. Загальновідомо, що у дитини до 6 місяців існує рефлекс затримки дихання, який запобігає заковтування води. Крім того, м'язи малюка до трирічного віку не можуть утримувати вагу його тіла над поверхнею води, тому так важливо навчити дитину пірнати.

Було проведено спеціальне дослідження, щоб визначити, чи відбуваються зміни в контролі дихання серед маленьких плавців. Отримані дані показали, що рефлекси не закріплюються, а скоріше беруться під контроль у міру того, як малюк вчиться правильно поводитися у воді. Крок за кроком він вчиться захищати себе шляхом затримки дихання. Звичайно, дитина може проковтнути трохи води під час заняття, але це незначна кількість.

Якщо малюк починає плавати під водою до чотиримісячного віку, він більш вільно поводиться у воді надалі, і таким чином досягається велика ступінь безпеки. Це дуже важливо, тому плаваючий малюк вже не піддається паніці в непередбаченій ситуації, граючи в море або озері. Вчитися пірнати дитина починає ще в домашній ванні, але басейн дає для цього більше можливостей.

Плавання сприяє розвитку емоційного сприйняття, одночасно даючи дитині унікальну свободу рухів. Басейн загартовує, підвищує життєвий тонус. Але головне - це неповторні відчуття, які відчуває малюк. Можливо, саме це і є найважливішим розвиваючим чинником у дитячому плаванні.