Плавання в грудному віці: з чого починати?

З приходом в наш світ малюка кожна мама замислюється про те, як виростити його здоровим і міцним. Відповідь досить проста - плавання. Здавалося б, проста вода в простому басейні, але скільки користі!

Вода для немовляти - Звичне середовище. Всі довгі 9 місяців малюк перебував у навколоплідних водах. Тому заняття з малюком можна починати вже у віці одного місяця, коли організм малюка ще «не забув» своєї внутрішньоутробного життя, а процес адаптації в повітряному середовищі добігає кінця.

Привчаючи плавати малюка з самого раннього віку, можна значно зміцнити його здоров'я. Адже плавання помітно поліпшує обмінні процеси в організмі, нормалізує внутрішньочерепний тиск, робить позитивний вплив на дихальний апарат, сприяє розвитку нервової та м'язової систем.

Плавання в ранньому віці носить загальнозміцнюючий і оздоровчий характер. Регулярні заняття у воді загартовують і зміцнюють весь організм малюка, підвищується тонус організму, нормалізується сон, поліпшується апетит ... Перераховувати всю користь водних занять можна нескінченно. Головне, одного разу почати, і тоді результат не змусить себе довго чекати.

З чого ж потрібно починати, привчаючи малюка плавати? В першу чергу, не варто відразу записуватися в басейн. Для початку можна займатися з дитиною вдома в звичайній ванні. Важливо з перших занять створити для малюка сприятливу атмосферу, щоб він полюбив воду і не боявся в ній перебувати. Перед заняттям необхідно розігріти м'язи малюка легким масажем, що принесе додаткову користь у вигляді поліпшення кровообігу.

Для початку потрібно просто привчити малюка тривалий час перебувати у воді. Рекомендований час першого перебування - 15 хвилин, щотижня час заняття збільшується на 5 хвилин до півгодини. При перших ознаках перевтоми малюка краще припинити заняття.

Необхідно врахувати, що до 3 місяців життя малюка деякі плавальні рефлекси, наприклад такий як затримка дихання під водою, згасають. Тому, якщо ви хочете, щоб малюк з раннього віку пірнав, потрібно навчити його цьому до 3 місяців.

Методика навчання грудних дітей плаванню дуже популярна в даний час і широко поширена. Існує безліч літератури і відеоінструкцій по навчання плавання грудних дітей, можна викликати інструктора з навчання і додому. Таких інструкторів можна знайти в дитячих поліклініках, де є басейн, при курсах для вагітних.

Іноді трапляється так, що малюк починає вередувати і плакати у воді. Важливо заспокоїти малюка, не виймаючи його з води, інакше складеться стереотип поведінки «Я заплакав, мама вийняла мене з води» і подальші заняття будуть під загрозою зриву.

Далі, коли малюк буде впевнено почувати себе у ванній, можна переходити в басейн, де досвідчені лікарі-інструктори допоможуть отримати найбільшу користь від занять.

Необхідно пам'ятати про те, що якщо ви почали займатися з дитиною плаванням в перший рік життя, то ці заняття потрібно продовжувати і далі. Малюк вже звик до певної фізичному навантаженні, і у нього виробилася потреба в активних рухах.