Що робити, якщо замерзли ноги?
Всі знають, що треба тримати в теплі, а що в холоді. Великий російський полководець, генералісимус, Олександр Васильович Суворов не забував нагадувати солдатикам: «Ноги в теплі, голова в холоді!», І жодного бою не програв. Правда, іноді й голову краще прикрити, щоб розумовий процес не заморозити, особливо в погоду вітряну.
Але буває, що бажання добре виглядати переважує необхідність тримати ноги в теплі, і Ви вирушаєте холодним осіннім вечором на вулицю в тонких колготках або тонких шкарпетках, в вузьконосих туфельках або черевичках. Дуже швидко Ваші ноги так замерзають, що всі думки спрямовані лише на те, щоб як-небудь скоріше дістатися до теплого містечка і їх зігріти.
Ви доповзли на своїх льодинки до рідного дому і починаєте згадувати: - Як же швидко зігріти нижні кінцівки?
Якщо життя Вас нічому не вчить, і Ви постійно піддаєте стресового холоду свої стрункі ніжки, повісьте над ванною пам'ятку:
1. Опустити ноги в гарячу підсолену воду.
2. Змастити підошви почервонілих ніжок будь-яким масажним кремом і добре розтерти.
3. Одягти товсті вовняні шкарпетки і укутати ноги пледом.
Ви подивилися з сумом на свою пам'ятку і згадали, що у Вас відключили гарячу воду, а ноги замерзлі в теплі вже ломити починає. Що робити? Запишіть пам'ятку на спиртовий компрес:
1. Розтерти сухим рушником або змоченим у гарячій воді ступні ніг, масажуючи кожен пальчик.
2. Взяти будь тонкі шкарпетки, можна діряві, змочити підошовну частину шкарпеток горілкою (годиться будь-яка, навіть з перцем або спирт), надіти на ноги.
3. Зверху надіти грубі шерстяні шкарпетки.
Прилив тепла відчуєте негайно.
Якщо Вам хочеться дуже швидко розморозити свої льодинки, і у Вас в кухонному шафці поруч з таракашки сусідить червоний мелений пекучий перець, насипте його прямо в шкарпетки. Не лякайтеся, якщо раптом туди випадково заползёт пруссачок - він Вам підошву полоскоче, а на ній дуже важливі зони знаходяться.
А може, Ви захочете потримати закляклі ніжки в благоухающей ванні? Для виконання такого капризу потрібна наявність: морської солі, лавандового або розмаринового масла, півсклянки молока.
До трьох столових ложок морської солі додайте 1 чайну ложку масла, молоко, влийте все це в гарячу воду і занурте замерзлі ноги.
Ах, як вони Вам будуть вдячні - не тільки зігріються, а й отримають харчування!
А якщо Ви страждаєте від замерзання ніг не тільки в холодну погоду, що робити в цьому випадку? Насамперед, треба поспостерігати за собою і з'ясувати, які ще симптоми з'являються при мерзнуть ногах. Якщо Вас морозить після прийому їжі, перевірте прохідність жовчних протоков- якщо сповільнюється пульс, з'являються аритмія, сальність волосся, ламкість нігтів - зверніть увагу на щитовидну железу- якщо спостерігаються набряки стоп, болі при ходьбі в області гомілки, розширені вени, венозна сіточка - біжіть швидше до лікаря, щоб не запустити варикозну хворобу.
Можуть ноги мерзнути при порушеннях в роботі серця. Якщо Ви піднімаєтеся по сходах, і у Вас з'являється задишка, якщо помітили набряки стоп після прийому рідини - запишіться на прийом до кардіолога і зробіть електрокардіограму. Непогано було б здати аналіз крові і провести ультразвукове дослідження судин ніг.
Не лякайтеся завчасно, якщо ноги мерзнуть не тільки в холодну погоду - це може з Вами відбуватися через особливості будови Вашого організму. Пам'ятайте! Куріння і зловживання алкоголем погано впливають на Ваші сосудики. Постарайтеся, щоб цих неприємностей було у Вашій безцінною життя якомога менше. Приймайте щодня контрастний душ і робіть масаж ступень ніг. Перед виходом на вулицю в холодну погоду змащуйте свої улюблені ніжки Борсучим або норковим жиром.
Бережіть себе, загартовувати, і нехай Вам супроводжує здоров'я.
