Чому читати лежачи шкідливо?
Як приємно після напруженої роботи прилягти на м'якому диванчику з книжкою, журналом або газеткою в руках! Відключитися від світу або навпаки, дізнатися про те, що відбувається десь далеко-далеко.
Все б добре, але іноді цю приємність порушує заборону, що зберігається в підсвідомості з дитинства. Пам'ятайте, колись сама перша і улюблена вчителька, яка навчила нас читати, попередила: "Читати лежачи не можна! Це шкідливо для очей". Але мало хто з нас, старанних учнів, послухав цього правилу і неухильно дотримується його. Адже нас важко переконати, тим більше переконати. Ми всю свою свідому і несвідому життя читали лежачи. Було з кого брати приклад. І зір у нас яким було, таким і залишилося. Ну, може, знизилося до -1 в одному оці. Так це вікове. Причому тут читання лежачи?
Однак шкодить читання в такому положенні не тільки нашим очам. Вчителька не відчинила нам найважливішого. Та й по молодості років ми б не зрозуміли її.
Виявляється, в положенні лежачи здавлюється грудна клітка, що порушує ритм дихання. А від цього залежить, по-перше, харчування всіх органів тіла киснем, а, по-друге, порушується інтелектуальна діяльність, яка багато в чому залежить від правильного ритмічного дихання. Значить, думати, запам'ятовувати і не відволікатися від читання в положенні лежачи - важче, і легше заснути, придавленим книгою. Ось чому багато "приймають" читання на ніч замість снодійного.
Ще один аргумент проти читання лежачи, знову ж фізіологічний. Утруднюється циркуляція крові, внаслідок чого (зараз буде страшно) виникають застійні явища в корі головного мозку. При цьому можуть з'явитися дуже неприємні болі в потиличній частині голови.
А для тих, хто забув, чому для очей шкідливо читати лежачи, нагадаю. Відстань від тексту до очей має становити не більше не менше 33 см. Не забувайте кожного разу вимірювати, коли збираєтеся почитати. Природно, лежачи людина не може постійно дотримуватися це заповітне відстань. І якщо досить довгий час читати в положенні лежачи, гострота зору може знизитися.
У якому ж положенні читати правильно? Скажете - сидячи. І глибоко помилитеся. А раптом розвинеться геморой? Ні, фахівці нам поганого не порадять. Вони вважають оптимальним для читання положення стоячи. Згадайте зображення середньовічних вчених. Вони, як правило, працювали стоячи за спеціальної похилій конторкою. Можливо, завдяки цьому і вчинили вони стільки відкриттів.
І як же, подумалося мені, чудово, що з'явилися електронні книги, з якими вже не полежати, навіть якщо дуже захочеться. Хоча й не постоїш теж.
Хоча одна народна мудрість говорить приблизно наступне: "Є можливість сидіти - сиди, лежати - лежи". Відпочивати потрібно зручно і напевно. І найкраще відпочивати лежачи, без книжки. Вона почекати може, а ось організму чекати, коли ми зволили відпочити, може і набриднути. Будьте здорові!
