Як перетворити "апельсинову кірку" в гладку, як персик, шкіру?
Апельсин - такий сонячний і гарний, такий яскравий і позитивний. Але от чомусь при словосполученні «апельсинова кірка» у жінок не з'являються асоціації позитиву і краси, з'являється лише неприязнь. Вся справа в тому, що «апельсинова кірка» в жіночому розумінні - це целюліт. А адже не за горами літо, і так хочеться, щоб наша шкіра була горбистою, а гладкою і красивою, як персик. Щастить тим, кого проблема целюліту не торкнулася, але ж ніхто від неї не застрахований, а «попереджений, значить озброєний!»
На перший погляд шкіра може здаватися цілком здоровою і красивою, але от якщо стиснути її двома руками, то вона може стати схожою на апельсинову кірку - це означає, що целюліт вже на підході. Які ж його причини?
Генетична схильність, гормональні порушення, порушення харчування, малорухливий спосіб життя - все це може стати причиною. Вважається, що позбутися целюліту можна, це в тому випадку, якщо він вже перебуває в заключних стадіях розвитку. У початкових стадіях ж впоратися з ним можна. Більшість фахівців за багато років дослідження прийшли до висновку, що найкращий результат дає комплексний підхід до лікування целюліту, лише постійні зусилля будуть винагороджені красивою, гладкою і рівною шкірою.
Словосполучення «постійні зусилля" не позначає щоденні, виснажливі тренування. Правильне харчування - запорука успіху. Не потрібно обмежувати себе в їжі і рахувати калорії. Думка, що целюлітом страждають лише жінки мають зайву вагу, помилково. Головне завдання правильного харчування - поліпшити обмін речовин.
Виснажувати себе тренуваннями не потрібно, але й відмовлятися від руху і спорту не варто. Фізичні навантаження теж сприяють нормалізації обміну речовин і виробленню в м'язах спеціальних речовин - ендоморфінів, які покращують мікроциркуляцію крові в тканинах. Якщо ви любите такі види спорту як: біг, плавання, лижі, то позбавлення від целюліту буде вам в радість.
Не попадайтеся на виверти рекламників і не купуйте «велику гору» антицелюлітних кремів, гелів, масел, масажерів і так далі. Вони ефективні лише в тому випадку, якщо ви не будете забувати про правильне харчування і спорт. Якщо ж спортом ви займаєтеся, харчуєтеся правильно, то тоді можете сміливо придбати парочку «чарівних» кремів і вже через 2-3 тижні чекати першого результату. Засоби, що містять вітамін А, кофеїн, ферменти, кінський каштан, водорості, насправді покращують стан шкіри і підшкірно-жирової клітковини.
У якості «чарівних» засобів можна використовувати і власноруч виготовлені. Ось, наприклад, рецепт антицелюлітного мила, використовуючи яке 2-3 рази на тиждень, можна досягти непоганих результатів.
Для приготування мила знадобиться:
- 2 шматочки дитячого мила
- 100 мл гарячої кип'яченої води
- 4 ст. л. оливкової олії
- 4 ст. л. кавової гущі
- 3 ст. л. великої морської солі (можна сіль для ванни)
Перед приготуванням мила на руки краще надіти рукавички.
Приготування:
На великій тертці натріть мило. Потім велику каструлю, наполовину наповнену водою, поставте на плиту. Поки вода нагрівається, висипте мильну стружку в маленьку каструльку і додайте туди оливкова олія. Маленьку каструльку помістіть у велику каструлю з нагрітою водою. Помішуючи стружку, поступово вливайте кип'ячену воду. Робіть це повільно і акуратно, щоб не утворилося ні грудочок, ні піни. У результаті повинна вийти однорідна пластична маса, в яку потрібно додати кавову гущу і сіль, і перемішувати протягом 5 хвилин. Мило готове, залишилося лише висушити його. Дня через 3 воно готове до вживання.
Володарі жирної шкіри можуть балувати своє тіло таким антицелюлітним милом до 3-х разів на тиждень, а от тим, у кого суха або чутлива шкіра, доведеться обійтися 1-2 разами. Перед тим, як змивати піну з тіла, помасажуйте шкіру круговими рухами, а після душу обов'язково скористайтеся зволожуючим кремом або лосьйоном.
Найголовніше, щоб боротьба з целюлітом не стала сенсом усього нашого життя. Дивлячись на себе в дзеркало, і не помічаючи результату від тренувань, я кажу собі: «зовнішність - це не головне, важливіше, що в душі».
