Як позбутися целюліту?

За часів молодості моєї мами не прийнято було обговорювати проблеми своєї зовнішності і фігури з ким би то не було. Тому про таку проблему, як целюліт, мало хто чув. Сьогодні питання, як позбутися целюліту, цікавить багатьох. У поточному місяці тільки це конкретне питання Яндексу задали майже 30 тисяч чоловік.

Давайте поговоримо про те целюліті, який є косметологічної проблемою, зумовленої змінами структури тканин в підшкірно-жировому шарі. Ця проблема виникає тільки у жінок. Найчастіше можна побачити перші ознаки целюліту після 20 років. Але сьогодні все частіше перші прояви помітні вже у дівчаток в шкільному віці. Винуватцями появи целюліту є гормони естрогени.

Як позбутися целюліту і чи можливо? Дуже важливо в боротьбі з целюлітом запастися терпінням і наполегливо рухатися до мети. Мета - позбавлення від целюліту. Метод досягнення мети - зміна стилю життя і режиму харчування.

Якщо ви хочете позбутися целюліту, то харчування має бути збалансованим. Забудьте про шокових дієтах і голодуваннях. Організм повинен отримувати всі необхідні вітаміни і мінеральні речовини. Не вірте обіцянкам реклами. Позбутися целюліту швидко неможливо.

Перший крок до позбавлення від целюліту - харчування.

У першу чергу необхідно скоротити, а по можливості, виключити вживання жирів. Під забороною повинні бути борошняні страви, цукор, гострі приправи, харчові добавки. Скажіть тверде «ні» смаженої їжі. Якщо ви не є прихильницею відварних страв, то запікайте продукти в духовці, або в аерогрилі.

Для успішного результату боротьби з целюлітом необхідно їсти фрукти. Ці помічники багаті вітамінами і мінеральними речовинами. Вживання фруктів сприяє очищенню організму від продуктів обміну і нормалізації всіх фізіологічних процесів.

Дуже важливо включити в раціон рибу і бобові і щодня випивати достатню кількість простої води.

Другий крок - масажі та обгортання.

Чим раніше ви приступите до боротьби з целюлітом, тим більш ймовірний позитивний результат подій. Самомасаж можна проводити щодня.

Сьогодні різні салони пропонують безліч нових методів позбавлення від целюліту. Це і миостимуляция, і електроліполіз, і вакуумний масаж, і кавітація. Обіцяють і швидке схуднення, і позбавлення від целюліту ... Суперечки навколо цих методів не вщухають. Хтось говорить про те, що процедури допомогли, хтось жаліє витрачені даремно гроші.

Наприклад, особисто мені кавитация не принесла обіцяного ефекту ні в плані схуднення, ні в плані позбавлення від целюліту. Після проходження 10 сеансів кавітації мої обсяги не зменшилися ні на 1 см, хоча я виконувала всі рекомендації масажиста.

Витративши енну суму на безопераційну ліпоксаціі (саме так називають кавітацію), я прийшла до висновку, що почати треба з фізичних навантажень. Так як рівень моєї підготовки був нульовий, я знайшла в Інтернеті суглобову гімнастику. Вправи виконуються досить легко, а перший результат з'явився вже через тиждень. Целюліт, звичайно, не пішов, а ось 3 сантиметри з талії кудись поділися.

За порадами фахівців я вирішила підключити масаж і антицелюлітні обгортання. Напевно, мені пощастило, я знайшла прекрасного фахівця, справжнього скульптора тіла. У масажі він об'єднав цілий комплекс методик: ручний, баночний, медовий, антицелюлітний. Не було жодного схожого сеансу, кожен день було щось нове. Загальним був лише разогревающий масаж.

Після масажу мене обмазували маскою, до складу якої входила ламінарія, і залишали у вигляді загорнутої мумії на 1 годину. Через годину маска знімалася вологими простирадлами і потім наносився антицелюлітний крем. Спочатку мені було прописано 10 процедур. Але їх не вистачило, результат був, але до досконалості було далеко. Довелося додати ще 5 сеансів.

Після проведеної кавітації я особливо не вірила в результат, але він видно і по сей день. Сьогодні я знаю не тільки про те, як позбутися целюліту, але і про те, як утримати отриманий результат. Спорт - регулярно, здорове харчування - постійно (іноді грішу, каюсь), масаж і обгортання - курсами, два рази на рік.

Комплексний підхід до лікування целюліту обов'язково допоможе якщо не повністю позбутися проблеми, то хоча б зменшити видимий прояв целюліту. Терпіння, завзятість і щоденна праця - запорука гарної фігури і гладкої шкіри.