Навіщо вам - худнути ?!

У відповіді на це питання, по-моєму, можна знайти ключ до особистої мотивації потрудитися на себе - улюблену ... У справі приборкання вечірнього апетиту і підтримки тонусу і форми свого тіла.

І для тих, хто зараз тільки на початку шляху, і для тих, хто вже розсерджений і виснажений дієтними тортурами, «чудесними пігулками», досить руйнівно діють на нашу енергетику, має сенс насамперед самій собі толково і зрозуміло пояснити, навіщо ж нам відмовлятися від звички смачно і рясно їсти, «заїдати» свої тривоги і стреси «солоденьким» або «жирненьким». Навіщо замість того, щоб затишно влаштуватися на м'якому дивані з пакетиком чіпсів або шоколадкою, - Повзти в спортзал або на вечірню прогулянку.

І відповідати на ці «навіщо» практично щодня протягом місяців трьох. Так як нову звичку можна сформувати приблизно за такий час ...

Які відповіді виявляться саме вашими? Адже кожна з вас - унікальна і єдина у своєму роді. Тут я можу тільки перерахувати те, чим зі мною діляться мої клієнти, а також якимись більш ніж менш дієвими ключами, перевіреними на практиці ...

А вам, напевно, має сенс включити свою вибірковість і інтуїцію, і пробувати - приміряти - відкидати - приймати ... Звичайно, в індивідуальному форматі роботи з психологом цей процес можна було б істотно полегшити.

Так от, чим себе успішно мотивують (або мотивували) домоглися успіху в нашій справі:

- Відходом від хвороб;

- Придбанням рухливості, гнучкості і легкості тіла;

- Продовженням молодості - і в зовнішньому вигляді, і в ощущеніях-

- Зростанням уваги чоловіків;

- Успіхами в кар'єрному росте;

- Доказом - насамперед, собі самій - можливості контролювати бажання і робити усвідомлені вибори.

Щоб краще зрозуміти свій напрямок руху, перешкоди в дорозі та інше, пропоную вам включити творчість - спробуйте написати про себе казку.

Про дівчинку, яка жила-була в чарівній країні ... В який? Коли? Як і з ким жила? Які добрі і злі сили її оточували? Хто їй допомагав? Хто її кривдив? Хто зачаровують - хто расколдовивает? І - найголовніше - у казки повинен бути хороший фінал. Саме для вас хороший. Який? Включайте «на максимум» свою уяву - пишіть перше, що прийде в голову ... Відпустіть фантазію - це ваша робота на себе, дорогоцінну і улюблену ...

На закінчення я хочу опублікувати кілька картинок моїх клієнтів з життя «після»:

«... Після скидання ваги мені стало легше в усьому. Я краще все відчуваю, ясніше міркую і швидше мислю. Швидше ходжу і рухаюся взагалі. Та й проблем з одягом менше. Мені легше грати з образами. Ключове слово - «легко».

«... Скажу чесно, моє життя сильно змінилася після того, що я досягла. Дійсно, сильно. Все стало якось сміливіше і стрімкіше. Відвагу. З'явилося більше свободи. Це в плані соціальному і комунікативному. А взагалі, стала краще відчувати багато речей, якісь енергопотоки, саму природу, повітря ... помінялися відчуття .... »

«... Та в мене ось інша проблема: як зберегти зміни? Зокрема, як уникнути втрати напрацьованого ... Ні, напевно ось так - як позбутися страху втратити напрацьоване? »