Як досягти відмінної спортивної форми?

Люди, які прагнуть до успіху, іноді упускають важливу частину, супутню успішному самовдосконалення - це відмінне фізичний стан свого тіла. І дуже даремно. Без фізичного здоров'я не буде успіху - це 100%.

Пропоную кілька простих вправ для підтримки тіла в формі:

1. Ранкові пробіжки - Просто необхідне для Вашого розвитку вправу. Не важливо - яка погода на вулиці, прокидайтеся і біжіть. Щодня. Досить 30 хвилин.

2. Ранковий холодний душ - Приймайте його обов'язково після пробіжки, це зміцнить Вашу загартування і силу волі. Звертаю увагу - саме холодний !!!

3. Поза морпеха - Встаньте до стінки: до стіни торкається п'ять точок - п'яти, ікри, сідниці, плечі і потилицю. Стійте так 5-10 хвилин щодня і Ваша постава стане ідеальною.

4. Віджимання від підлоги - Почніть з 10 і доведіть через місяць до 30. Вони зміцнять руки і груди.

5. Присідання - Робіть по 20-30 присідань щодня.

Всього п'ять вправ !!! Заплануйте їх виконання протягом 30 днів - Ви відчуєте різницю. Ви станете краще виглядати і відчувати себе. Ви схуднете! Зміцниться Ваша сила волі. Ви зробите ще один крок у своєму шляху до успіху.

Почніть завтра і Ви не пошкодуєте !!!