Чим хворіють студенти?

Цікаво, що в колишні часи студенти вважалися такими собі задохликов, яких вітром здути може. Безліч анекдотів оповідає про те, як студентів дійсно здувало, як їх приймали за кинуту одяг і так далі. Правда, у цієї медалі була й інша сторона: в результаті виявлялося, що цей «хлюпик», здувається легким вітерцем, здатний впоратися з багатьма труднощами, здолати мало не натовп хуліганів, розігнавши їх конспектами лекцій. Типове уявлення про студента минулих часів - це «Операція« И »та інші пригоди Шурика».

Що характерно, так це те, що здебільшого студенти і були саме такими. Принаймні, в тому, що стосувалося здоров'я. Особливо студенти технічних вузів - недарма медогляди абітурієнтів були досить жорсткими. Тепер вимоги знизилися. Чи то не вистачає охочих здобути вищу освіту, чи то не вистачає здоров'я у більшої частини населення.

В наш час студенти, так само, як і всі інші, стурбовані здоровим способом життя. Численна реклама, що в'їдається в вуха і очі з екранів телевізорів, з плакатів і постерів, повідомляє, що саме потрібно їсти і пити, як займатися спортом, щоб бути здоровим і красивим. Йогурти та кефіри з біодобавками, різні БАДи, заняття в басейні, екзотичні овочі та фрукти, фітнес-клуби, прогулянки по вечорах і SPA-салони - все це рекламується і, треба визнати, виглядає вельми привабливим.

Так, не для всіх студентів доступні подібні радості в житті. Однак ті, хто самостійно заробляє на навчання, зазвичай можуть дозволити собі і SPA-процедури, і басейн, і багато іншого. Звичайно, не кожен день, але з достатнім ступенем регулярності. Вважається, що це допомагає підтримувати себе в тонусі, формувати і зберігати ідеальну фігуру, підвищувати імунітет до різних захворювань. Ну а студентки з баночками йогурту і зовсім стали звичним явищем: дівчина намагається зберегти фігуру, постройнеть, поздороветь - нічого дивного.

На тлі подібного способу життя зовсім дивним є той факт, що багато захворювань шлунково-кишкового тракту стали практично неодмінною приналежністю студентського середовища. А гастрити і виразкові хвороби і зовсім міцно прописалися у вузах, їх навіть тепер називають «студентські хвороби». Двадцять років тому на перших курсах ВНЗ було всього 2-3% студентів з гастритом. Сьогодні їх уже до 30-35%. І цифри постійно зростають. А до старших курсів кількість хворіють на гастрит збільшується до 60-65%. Виходить, що незважаючи на всі пориви до здорового способу життя та харчуванню, студенти поступово перетворюються на тих самих задохликов, настільки жваво описаних у народному анекдотичному творчості. Виникає закономірне питання - чому?

Виходить дуже дивна картина. На перший погляд, ми краще харчуємося, більше займаємося спортом, дотримуємося різні оздоровлюючі дієти і так далі. І в той же час - кількість здоров'я на одиницю населення стрімко зменшується. У студентському середовищі це особливо помітно в силу того, що студенти зазвичай - люди молоді, яким просто за визначенням належить бути сильними і здоровими.

Але зверніть увагу на реальний спосіб життя студента, який заробляє цілком реальні гроші для оплати свого навчання. Він змушений розриватися між навчанням і роботою. Він зайнятий одночасно вивченням вищої математики та кар'єрним ростом. Він займається спортом і харчується ковбасою з йогуртом.

Між іншим, саме в харчуванні полягає проблема більшості студентів. Займаючись та навчанням, і роботою, такий студент зазвичай відчуває гостру нестачу часу для приготування їжі. Добре, якщо він живе з батьками, і турботлива мама може змусити сина проковтнути тарілку супу. Ну а якщо ні? Тут-то і настає період йогурту і ковбаси.

Слід враховувати, що, як би не рекламували йогурт, він все ж не є повноцінним харчуванням. І те, що їм регулярно замінюють сніданок, обід і вечерю, аж ніяк не сприяє оздоровленню організму. Зате є прекрасним запрошенням захворювань шлунково-кишкового тракту. Якщо до йогурту підходити саме з точки зору - з'їсти і наїстися, то гастрит не змусить себе чекати.

Копчені сирні палички, чіпси, різні «пивні закуски» - все це потенційний гастрит, а то і виразка шлунку. При цьому більшість даних продуктів зовсім не шкідливо для здоров'я. Але справа в тому, що вони не повинні бути єдиним харчуванням.

До речі сказати, фізичні навантаження (заняття на тренажерах, басейн і так далі) при подібному харчуванні тільки збільшують імовірність виникнення і розвитку захворювань шлунково-кишкового тракту. А відсутність фізичних навантажень призводить до зниження імунітету. І знову ж - до виникнення різних захворювань.

Слід зауважити, що отримання вищої освіти за рахунок власного здоров'я аж ніяк не є ідеальним варіантом. Більше того, така система в корені хибна. Сьогодні ви заробляєте на оплату навчання, і тому нехтуєте вимогами власного організму. Але завтра, отримавши диплом, вам доведеться докласти всі свої знання та вміння для того, щоб заробити на оплату лікарів і ліків.

На мову так і проситься одеський питання: воно вам потрібно? Чи не простіше потурбуватися про своє здоров'я заздалегідь. І приділити все ж пару годин в день харчуванню. Нехай навіть і відірвавши їх від навчання або роботи. Бо інакше ні диплом, ні найпрестижніша робота не доставлять вам радості.