Хто винен? І що робити, щоб бути схожою на Клеопатру. Частина 1.

Жінка, насамперед, повинна подобатися самій собі. Запевняю вас, в цьому немає нічого поганого. Тут, і тільки тут, джерело нашого чарівності та впевненості в собі. Якщо чоловік в однакових шкарпетках і поголений - він уже добре виглядає, а з нами все набагато важче. Звичайно, чим машина досконаліше, тим вона, в нашому випадку, сложнее.Мужчіни ж влаштовані простіше і тому сильніше, а жінки багатовекторність і від того так уразливі. Хоча при всьому цьому ми вмудряємося довго жити ..

Згодна, проводжають по розуму. Але, коли мене проводжатимуть зовсім, мені вже буде наплювати, як буде обставлений цей обряд. Хоча, втім, і зараз для мене найголовніше, що я сама про себе думаю.

як це тато такий гарний на тобі одружився?

Ось такі думки промайнули одного ранку в моїй правильної голові, коли заглянувши, як завжди, квапливо в дзеркало, я зустріла там похмуре женоподібна істота з очима дохлої риби. І мені чомусь воно не сподобалося. Більше того, мені не захотілося жити з цим нещастям поруч!

Я ніколи не вважала себе красунею, але й не переживала з цього приводу. Навіть коли малолітня донька, розглядаючи фотографії моєї юності, відверто прорекла: «Як це тато такий гарний на тобі одружився?» Я розсміялася, анітрохи не образившись, подумавши, що красивість це ще не краса.

Але це ранок стало моїм Рубіконом. Скінчилася механічна життя і почалося життя інша - осмислена, для якої я, мабуть, дозріла. І я себе «зліпила з того, що було».

Насамперед я стала шукати крупиці знань по догляду за собою. Тоді ще не було такого достатку інформації на цю тему. У мене пішли роки на освоєння та апробацію всього, що фахівці радять нам, жінкам.

Але я наполегливо блукала по незнайомих коридорах життєвих секретів.

Щоб не бути дилетантом, я закінчила курси косметологів, вивчила хатха -його, астрологію і багато іншого. Головний висновок, який я зробила для себе: все дуже і навіть дуже індивідуально. Як говориться, що росіянину добре, то німцю - смерть.

Методом проб і помилок я створила власну систему оздоровлення і омолоджування. У цій системі головне місце займає психологічний фактор.

Треба просто дуже захотіти, і тоді обов'язково все вийде!

Якщо хочеш що - небудь змінити в собі, почни з головного, з голови. Бажання працювати над собою має бути сильна, але, разом з тим, воно має бути «розлите» і не повинно напружувати, тобто, воно має бути природним. А для цього потрібна вагома мотивація.

Моя мотивація: хочу бути здоровою, красивою, коханої! Саме в такій послідовності.

щоб залишатися на місці, треба дуже швидко бігти!

Все досяжне! Коли атакуєш небеса, треба брати на приціл самого бога. Але пам'ятайте, як тільки ви припиняєте працювати над собою, досягнутий результат поступово зникає. Одна моя знайома з цього приводу висловилася: «Щоб залишатися на місці, треба дуже швидко бігти». Дійсно, успіх чекає лише стаєр.

Турбота про свою зовнішність, про здоров'я не може бути епізодичним, це має бути стилем життя. Адже особа - це наша візитна картка. Ви не замислювалися ніколи, чому молодість так красива? Та вона, в основному, здорова.

Здоров'я без краси можливо, краса без здоров'я, насмілюся стверджувати, ніколи! Помітний результат, після того, як я почала займатися собою, проявився, приблизно, через півроку. Це був такий допінг! Успіх надихнув мене: я можу і це!

Тепер я кажу всім зацікавленим: «Неважливо, що робити, набагато важливіше отримувати від цього задоволення». Я, наприклад, роблю зарядку, приймаю контрастний душ. Перші п'ять років обливалася холодною водою і займалася хатха - йогою.

Виходячи зі своїх спостережень, вважаю, що чоловікам холодна вода корисніше, ніж жінкам. Крім того, в організмі має бути баланс гарячого і холодного. Мало хто знає, що Порфирій Іванов, який ходив босоніж взимку по снігу і купався в ополонці, раз на тиждень парився в лазні.

Зараз один - два рази на тиждень відвідую тренажерний зал і сауну, два - три рази на рік голодую по сім - чотирнадцять днів. Окремий гімн все перемагає і все виліковує воді. Вода змиває погану, важку енергетику. Вона забирає із собою наші печалі і турботи, захищає нас і оновлює.

Тепер я впевнена, що всі прикмети, пов'язані з водою, не порожні вигадки, вони засновані на реаліях тисячолітніх спостережень. Голод підходить знову ж таки не всім, а тільки людям з конституцією «слизу» або «жовчі». Найтяжчий - вихід з голоду, а голодувати, коли організм вже натренований, зовсім не так і важко.

Одного разу під час голодовки до мене, мабуть, щоб скрасити мою самотність, заглянула миша. Але гостя, як потім виявилося, була не така екстремалка, як я. Через кілька днів я знайшла її дохлої. Бідолаха не витримала мого режиму, адже їй нічим було харчуватися: у будинку відсутній навіть запах їжі.

Це, до речі, наочний приклад. Точно так, я думаю, гинуть всі мікроби і відступають хвороби. Для того щоб прекрасно виглядати, жінка повинна висипатися. І знову у кожного своя норма. Люди з активним обміном речовин відновлюють свої сили швидше, ніж ті, у яких цей процес уповільнений.

Важливо, щоб вранці ви встали свіжою і з гарним настроєм, посміхнувшись своєму відображенню в дзеркалі: «Ах, яка я прелесть!»

Постарайтеся не фарбуватися поспіхом, нервово. Макіяж - це та ж медитація, це тренінг по створенню чадного ранку, продовженням якого стане іскрометний, наповнений неповторним життям день.

З усього парфумерного достатку я волію все істинно натуральне. І звичайно масаж. Будь масаж - це бенкет для тіла: прискорення кровообігу і обміну речовин. Масаж обличчя і всілякі маски я роблю сама.

Дієт ніяких особливо не дотримуюся. Їм те, що хочеться і не порчу собі життя через дрібниці. Вважаю, що організм сам знає, що йому потрібно. Само собою, віддаю перевагу їжі природною і малообработанной.

Будь-яку крупу для каш замочую з вечора, а вранці вона не вимагає тривалого варіння, і всі корисні речовини в ній цілісінькі! М'ясо їм рідко, тим більше ковбаси. М'ясо - їжа хижаків, воно надає людині агресію.

Але якщо побігли слинки, я собі тортури не влаштовую. Коли не можна, але дуже хочеться, значить - можна! Дізнайтеся свою групу крові, харчуючись пріоритетними продуктами, ви будете краще себе почувати.

Раджу взагалі всі поради, яких зараз тьма тьмуща, не приймати близько до серця. Наприклад, для краси шкіри, все твердять в один голос, потрібно пити багато води. Само собою, тільки не Тельцям і Терезам. Їх вразливе місце - нирки. Жінкам цих знаків Зодіаку води багато не потрібно.

Жоден лікар або косметолог не знає вас так, як знаєте ви самі. Пам'ятайте про це завжди.