Жіночий фітнес, 10 причин почати займатися.
Кожна дівчина, не залежно від віку, хоче добре виглядати. А що це означає? Багато макіяжу, гарний одяг, доглянутий вигляд? Напевно, так, адже це лише частина необхідних умов, але потрібно щось більше. Наприклад, здоров'я, енергетика, гнучкість, емоційна стійкість. Чоловікам не потрібна нафарбована істеричка в гарному одязі, до того ж з купою проблем, то голова болить, то померти хочеться ...
Є припущення, що будь-яка жінка повинна вкладати в себе багато сил і енергії. Навіщо? Щоб бути найулюбленішою і потрібною для нього, заради такої жінки чоловік йде в бізнес, політику, заробляє гроші, і кому все це приносить? Правильно - найулюбленішою, яка себе сама зробила такий. У вас так?
Якщо собою не займатися, то дуже швидко природа бере своє і нічого не дає натомість. Наприклад, після пологів псуватися фігура, з часом енергетика падає, вже не так багато сил, проблеми з емоціями, врівноваженістю, з'являється зайва вага і т.п. Все це знайомо багатьом жінкам. Думаю, всіх цих «радощів» чекати не потрібно. Починайте вкладати в себе і своє здоров'я прямо зараз. Знайдіть час, для початку, хоча б 2 рази на тиждень. Це може бути відвідування фітнес центру, пробіжки по стадіону, в парку, почніть 30 хвилин гуляти і дихати повітрям кожен день. А ще краще, сформулюйте і напишіть програму свого фізичного досконалості. Можете проконсультуватися з фахівцями, або знайти інформацію самостійно. Хоча б тут. Що це дає?
1. Як не дивно - відпочинок. Переключення уваги з повсякденних справ на фізичні заняття. Всім відомо, що найкращий відпочинок, це не лежання на дивані, а просо інша діяльність. Якщо сидите в офісі цілий день, то фізична активність найкращий подарунок для вашого тіла і розуму.
2. Енергетика. Кому цікавий млявий, неемоційна людина? А для позитивних емоцій потрібна енергія. Активні фізичні вправи роблять людину - енергійним.
3. Емоційна стійкість. За статистикою, жінки, які регулярно займаються фітнесом в два рази менше схильні до емоційних зривів. Механізм простий. Під час фізичної роботи в кров надходять гормони «задоволення», які позитивно впливають на загальний емоційний фон.
4. Витривалість. Коли людина каже: «Я більше не можу виносити це!» Можна його пошкодувати, дійсно, важко щодня їздити громадським транспортом, в переповненому і задушливому метро, тягати в руках сумки, або стояти в багатогодинних пробках, але, привчаючи організм до регулярної фізичної роботі, ми робимо себе - витривалими. Звичайно, правильніше взагалі не напружуватися, а бувають ситуації, коли просто необхідно тривале напруження і витривалість. Ви будете завжди готові і до таких труднощам.
5. Працездатність. Я в Індії розмовляв з одним дуже розумною людиною, на вигляд йому було років 200, але працездатність на рівні 30 - річного здорового чоловіка. Насправді цьому мудреця виповнилося всього 93 роки. Я поцікавився, як він зміг зберегти таку чудову енергетику і працездатність. Відповідь мене здивував: «Фізичної втоми не існує, якщо займаєшся улюбленою справою і тренуєшся регулярно». Не знаю, чи в усіх випадках так, але я бачив багато жінок, які зберігають приголомшливу працездатність до похилого віку, просто вони все життя не перестають займатися фізичною працею, в міру можливості.
6. Гарний настрій. Це просто медичний факт. Під час заняття фітнесом у людей піднімається настрій. Перевірте, рух це завжди в радість. Ви бачили обличчя дітей, які грають в будь-які рухливі ігри? Вони ще не розучилися радіти фізичному навантаженні. А ви?
7. Молодість. Я стверджую, що молодість прекрасна в будь-якому віці. Потрібно небагато. Підтримувати оптимальну для себе фізичну форму. Якщо тіло звикне бути молодим і здоровим, то це надовго, до самої старості, яка не наступить ніколи!
8. Здоров'я. Хочете подобатися чоловікам? Будьте здорові. Людям енергійним і спортивним хворіти ніколи, організм працює як годинник, хвороби не уживаються в здоровому тілі, тому займайтеся фітнесом, вкладайте час в своє здоров'я. Це завжди окупиться. З одного боку чоловічою увагою, не секрет, що струнке і красиве тіло приваблює, а з іншого боку не треба купувати дорогі таблетки для тривалих і шкідливих дієт.
9. Економія часу. Не дивуйтеся. Люди, які регулярно займаються спортом, краще управляють своїм часом, більше його цінують, краще економлять. Просто доводиться все розраховувати, наприклад, скільки годин на тиждень можна приділити відвідування басейну, за рахунок чого. Цікаво, але якщо займатися подобається, то час знаходиться завжди, воно не витрачається на порожній треп з подругами, сидіння в кафе, або перед телевізором.
10. Підвищення самооцінки. Якщо ви багато в себе вкладаєте, то вище себе цінуєте. Також починають до вас ставитися і оточуючі. У фітнес центрі бачив одну 45 - річну дівчину, коли вона проходить повз, все чоловіки обертаються, просто у неї фігура, якій позаздрять 18 річні дівчата. За цим стоїть праця, а він завжди підвищує самооцінку, особливо, коли є ефект і результат.
Завжди корисно пам'ятати, що все хороше починається з простого рішення - стати в чому-небудь краще. Наприклад, зайнятися собою, своїм здоров'ям, красою, це - хороше рішення!
Віталій Пічугін.
Посилання на сайт https://nlplife.ru/ обов'язкове.
