Як змінити своє життя, або Чому ми не запускаємо процес змін?
Почніть читання цієї статті з питання: «Чи подобається мені моє життя? Чи задоволений я тим, що відбувається зі мною зараз? І чи готовий прожити так ще десять, двадцять років? »Якщо шановний читач дав ствердну відповідь, то, думаю, він знає, про що далі піде мова.
Якщо ж ви вже вирішили для себе, що вам не подобається те, як ви живете, і ви відчуваєте, що здатні на щось більше, то стаття може бути корисною і, можливо, дасть відповіді на питання, чому в житті не відбувається нічого нового, і як же запустити процес змін.
Отже. Якщо людина живе з постійними думками про те, що йому не подобається ходити на нецікаву роботу, жити з нелюбом людиною, зустрічатися за звичкою з друзями, які насправді «дивляться в протилежну сторону», якщо людина незадоволений своїм тілом і своєю бездіяльністю, то в один прекрасний момент його обов'язково відвідує думка про те, що саме час щось змінювати.
Але час іде, а зміни так і не відбуваються. У чому підступ? В ліні? Страху? Очікуванні чуда?
А що якщо це все назвати просто - зоною комфорту? «Ну, яка ж це зона комфорту, якщо все не подобається?» - Запитаєте ви.
Справа в тому, що кожна жива істота на Землі прагне до стану стабільності в житті, а стабільність - це те, що відбувається з кожним з нас день у день і ніяк не змінюється. Це дає нам відчуття спокою, відчуття захищеності. І на рівні нашого несвідомого (підсвідомості) ми, як і всі інші істоти, теж до цього прагнемо.
Ми прагнемо до того, щоб наші дні були схожі один на інший - це наша зона комфорту. Ось чому нам так важливо, щоб була стабільна (хай і нелюбима) робота, ось чому так страшно піти від людини, навіть якщо відчуваєш, що його вже не любиш, ось чому так не хочеться залишитися одному, тому що просто звик бути в компанії нехай і абсолютно чужих по духу людей.
Часто і наше тіло грає з нами злий жарт, ні в яку не хоче змінювати свій вигляд (наприклад, худнути), тому що ми звикли жити саме в такому тілі (і набираємо скинуті кілограми знову і знову). Все це психологічна зона стабільності, а значить - зона комфорту! А все перераховане вище - це ритуали, які дають нам можливість відчувати, що ми в безпеці.
Але, наприклад, знайшовся відважний малий, що зважився поміняти своє життя і почати все з «чистого аркуша». З чим він зіткнеться? В першу чергу, з опором і страхом. Питання «А що, якщо не вийде?» Буде мучити його. Сумніви і бажання залишити все як є будуть виникати знову і знову.
Чому? Та тому що за будь зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту. Все нове у нас викликає психологічний дискомфорт. Зміна місця роботи, місця проживання, знайомства з новими людьми, перший похід в тренажерний зал і овочевий салат замість відбивною - це завжди стрес. Різних масштабів, але стрес. А стрес - це дискомфорт!
А далі починається найцікавіше. Кожен, хто наважився вийти за зону комфорту і зустрівся з новими життєвими умовами, постає перед вибором: повернутися назад або продовжити шлях змін.
І той, хто обере другий варіант, почне будувати свою нову реальність, і вона поступово крок за кроком перетвориться на нову зону комфорту, тобто ця нова життя стане звичною, а значить стабільною.
Підводячи підсумок, можна сказати, що ми не змінюємо своє життя, навіть якщо щиро цього хочемо, просто тому, що боїмося первинного відчуття дискомфорту, яке неодмінно в нас виникне на початковому етапі запуску змін. Ну, а вставати на шлях змін або залишити все як є - кожен вирішує для себе сам.
