Як перемогти шопоголізм?
Він гламур, розкішний і престижний. Він - мрія багатьох дівчат. Він створює навколо нас видимість успішності і благополуччя, і оточуючі навіть і не підозрюють про те, що це тільки фасад, за яким нічого іншого немає, крім внутрішньої порожнечі, безсонних ночей і величезних боргів. Він може зачаїтися на деякий час, але прийде час, і він все одно візьме своє!
Це підступна, егоїстична і небезпечна хвороба, яка зветься шопоголізм.
Шопоголізм, або оніоманія (а також компульсивний шопінг, аддикция до покупок, залежність від покупок або витрати грошей) - це хронічне нав'язливе прагнення робити непотрібні покупки в неконтрольованих кількостях, не замислюючись ні про потреби в них, ні про наслідки.
Наслідки такої залежності різноманітні - це і величезні фінансові проблеми, і протиправні дії, і проблеми з близькими і на роботі, суїцид, депресії, поганий настрій, занепад сил, а також психосоматичні захворювання та психічні розлади - депресія, невроз страху, стійкі порушення сну, агресія, спрямована на себе чи оточуючих.
Безумовно, ця залежність небезпечна, але, як і будь-яку іншу, при бажанні її можна подолати. Ось деякі рекомендації для того, щоб навчитися контролювати себе:
1. Якщо ви чимось незадоволені, у вас якісь проблеми або хтось образив, чи не винагороджуйте і не тіште себе покупками - Будьте чесні з собою, усвідомте проблему, яка вас турбує, і постарайтеся вирішити її.
2. Критично ставитеся до нав'язливим продавцям, пам'ятайте про те, що тільки ви точно знаєте, що вам дійсно потрібно.
3. Постарайтеся не попадатися на прийоми, типу «За примірку грошей не беруть». Чим більше ви перебуваєте в контакті з річчю, тим важче з нею розлучатися.
4. Не соромтеся визнавати, що не можете дозволити собі щось. Це абсолютно нормально. Дозвольте собі мати додатковий стимул для зростання.
5. Якщо вам сподобався товар, подумайте, взяли б ви його, якби він був іншим на дотик? По-іншому виглядав би? Був іншої форми і ціни? Пропонував би його інший менеджер? Відповідь «Ні» хоча б на одне з цих питань говорить про те, що ви попалися на маркетингову виверт.
6. Дозвольте собі мати право передумати або зовсім відмовитися від покупки.
7. Завжди складайте список всього того, що ви збирайтеся придбати, продумайте, якими якостями та ціною повинен володіти товар і тільки після цього відправляйтеся за покупками.
8. Виділіть собі певну суму, яку ви можете собі дозволити витратити і поступово знижуйте її, якщо вам складно відмовитися від нерозважливих покупок відразу.
9. Якщо ж ви все-таки не стрималися і піддалися імпульсу, все ж не корите себе, візьміть на себе відповідальність за цей вчинок, зізнайтеся собі, що ви не праві, що дали слабину, тому що вам хотілося так поводитися. Обіцяйте собі, що наступного разу будете тримати себе в руках, бо не хочете бути в полоні оніоманіі.
10. І нарешті, зверніться до фахівця, якщо не виходить самостійно подолати залежність.
І все ж, незважаючи на таящиеся небезпеки, відмовлятися зовсім від споживання нерозумно. Але нерозумно також і залежати від цього. Товар повинен виступати не метою життя, а засобом досягнення мети. Не дозволяйте покупкам стати вашими господарями, адже вони повинні служити вам, допомагати здійснювати ваші мрії, і тоді ви дійсно відчуєте себе щасливими, вільними і незалежними.
