Як використовувати уяву для покращення життя?

Що таке уява? У «Словнику російської мови» С. І. Ожегова дається таке тлумачення:

«Уява - здатність уявляти, фантазіровать- уявне представлення».

Ми знайомі зі здатністю уявляти з дитинства. Вона допомагала нам грати, пізнавати світ, вчитися. Вставши дорослими, ми вдаємося до уяви свідомо, так як воно відіграє величезну роль у нашому житті.

Наша нервова система реагує автоматично на інформацію, що надходить з нашої свідомості. Те, що ми уявляємо або думаємо, для неї так само реально, як, якби це відбувалося насправді.

Вчені, які займаються вивченням свідомості, зробили висновок про те, що уявне уяву, уявна тренування можуть допомогти в досягненні бажаних результатів у будь-якій сфері діяльності.

Доктор М. Мольц у своїй книзі «Я - це Я, або Як стати щасливим» пише про вплив уявної тренування на підвищення майстерності при виконанні кидків в баскетболі. Учасники експерименту, крім звичайних тренувань, ще проводили по 20 хв. на баскетбольному майданчику, подумки уявляючи, що закидають м'яч у кошик.

При підведенні підсумків виявилося, що спортсмени, які не брали участь в експерименті, поліпшили свої результати завдяки традиційним тренувань на 20 відсотків, а спортсмени, які тренувалися ще й подумки, - на 23 відсотки.

Подумки тренуватися можна для вдосконалення своєї роботи в будь-якій області. Концертуючий піаніст Артур Шнабель розповідав про те, що втомившись від багатогодинних вправ за інструментом, він продовжував грати мислення, удосконалюючи свою техніку.

Якщо можуть інші, то зможемо і ми. Можна ж застосовувати цю техніку для поліпшення якості і свого власного життя. Щоб позбутися від боязкості і соромливості, корисно уявляти себе в різних ролях - продавця, покупця, майстерного оратора, вчителі, студента, впевнено відповідає на іспиті.

Перед співбесідою у зв'язку з надходженням на роботу потрібно подумки уявити всю розмову, уявити, які питання нам можуть задати, і як ми на них впевнено і спокійно відповідаємо.

Взагалі в будь-якій проблемній ситуації бажано подумки продумати її, яскраво і барвисто уявити, що події відбуваються за потрібне нам чином. Поза всяким сумнівом, проведені уявні репетиції підуть нам на користь, додадуть впевненість у собі, зроблять спокійніше.

«Весь світ - театр, а люди в ньому - актори» писав Шекспір. І оскільки в реальному житті ми завжди граємо якусь роль, то краще і корисніше вибрати роль упевненого в собі, успішної людини і постаратися зіграти її якнайкраще.

Важливо, щоб картини уяви були якомога яскравіше і супроводжувалися емоціями, переживаннями та участю всіх органів чуття. Ми повинні бачити кольору, чути звуки, відчувати запахи, відчувати форми.

В історії чимало прикладів використання уяви і уявних тренувань великими людьми. Наприклад, Наполеон подумки вправлявся у військовій справі задовго до того, як став брати участь у справжніх боях.

У людини, яка вміє цілеспрямовано уявляти, з'являється віра в те, що це можливо. А віра разом з активними діями, спрямованими на досягнення заповітної мети, виведе нас до неї швидше і ефективніше. Ключові слова тут - «віра» і «активні дії».

З іншого боку, якщо ми уявляємо собі труднощі, переживання, проблеми, невдачі, образи і хвороби, то, як ви думаєте, що ми отримаємо?

Вадим Зеланд, автор книги «Трансерфінг реальності» стверджує, наприклад, що турбуються мати, яскраво і зі страхом представляє, як бігає на вулиці синочок потрапляє під машину, здатна «наврочити» своє чадо чистіше «циганки».

Чи не краще використовувати свою уяву для покращення свого життя?

Я використовую уяву, практикуючи метод «Уявне кіно». З упевненістю стверджую, що він дійсно «працює». Застосовувати його краще перед відходом до сну, в розслабленому стані або вранці.

Уявіть собі, що ви перебуваєте в кінотеатрі і сидите в залі один. На екрані - фільм, що показує поточну ситуацію, що відбувається з вами в житті. І вам ця ситуація не подобається. Ви хотіли б, щоб події пішли в іншому напрямку. Ви спостерігаєте за подіями з боку, відсторонено. Можна, при бажанні, зупинити фільм, повторити фрагмент.

Переглянувши до кінця першу частину, змініть касету. Тепер дивіться яскравий стереофільм, що показує ситуацію з бажаним кінцевим результатом. Проявляйте емоції, співпереживайте, радійте. Відчуйте себе головним героєм цього фільму. Використовуйте всі ваші почуття - зір, слух, нюх, дотик, смак. Випробовуйте емоції задоволення, наснаги, радості від отриманого бажаного кінцевого результату. Все. Програмування завершено.

Такі сеанси можна повторювати регулярно. Але тепер потрібно дивитися тільки другу частину з бажаним кінцевим результатом. Чим більше емоцій та уяви ви проявите, тим ефективніше буде програмування бажаного результату.

І дуже часто вранці або протягом наступного дня до нас приходять підказки та ідеї щодо того, як практично реалізувати потрібний результат. Недарма люди кажуть: «Ти стаєш тим, що у тебе в голові».

Використовуйте свою уяву для залучення цікавою і радісного життя!