Втеча від рутини, або Як знайти радість кожного дня?

Багато людей, прокидаючись з ранку в поганому настрої, монотонно починають виконувати щоденні дії, які постійно повторюються, день у день ... Одне і те ж. Протягом дня постійно дзвонить мобільник, коли найменше хочеться розмовляти ... А найбільше хочеться тиші і спокою ... Порожні розмови, біганина по колу ... Одним словом, безпросвітна і безнадійна рутина.

А де ж свято життя? Де знайшли його ці мудреці, філософи і мислителі? Де вони побачили радість кожного дня і безтурботне і безумовне щастя ?!

Для того щоб зрозуміти це, потрібно уповільнити біг. Або краще взагалі зупинитися. Прислухатися. До себе. До тиші. До внутрішнього безмовності. Якого просто немає метушні. Спокою немає, гармонії. А якщо цих якостей немає всередині самої людини, в його душі, то і в реальному житті їх не буде.

Спокій

Для того щоб привести в порядок свої думки, насамперед необхідно заспокоїтися. У сумбурі, в безладному хаосі думок неможливо відшукати істину, зрозуміти щось і розслабитися. Безтурботний спокій, відпочинок - це не розкіш, а життєво важлива необхідність.

Подумайте, скільки необачних вчинків може зробити людина зопалу, на емоціях, в стані гніву чи розпачу. Скільки невірних рішень можна прийняти під «гарячу руку», так і починає закручуватися ланцюжок негативних наслідків, залишаючи свій похмурий слід на всій траєкторії життя. Іноді потрібно всього лише 15 хвилин абсолютної тиші. Розслаблення. Подихати глибоко, заспокоїтися, відкинувши від себе всі негативні думки. «Медитація» - дають визначення вчені такого стану. Так, нехай буде так. Медитація. Навіть просто повільно вимовляючи і повторюючи це слово, стає якось спокійніше. Сон наяву. Можна представляти при цьому високі гори Тибету або безкрайній океан ... Шум його хвиль ... І його нескінченну далечінь ...

Внутрішня посмішка

Про що б ви не мріяли і які картинки не малювали б у своїй голові, тут необхідно дотримуватися одна важлива умова: ваші мрії і подання повинні викликати в вас і у вашому тілі тільки позитивні емоції, зігріваючи вас зсередини, як ніби сонячним теплим світлом освітлюючи і пестячи кожну клітинку вашого тіла і вашої душі. «І нехай навіть твоя печінка посміхається», - якщо ви пам'ятаєте, так сказав духовний вчитель героїні фільму «Їж. Молися. Кохай », яку зіграла Джулія Робертс. Так, нехай посміхається навіть ваша печінка. Дочекайтеся цього стану тепла, безтурботності і внутрішньої гармонії. Збережіть в собі цю внутрішню посмішку. І тільки тоді повертайтеся до людей.

Послабте контроль

Не потрібно гнатися кудись з усіх сил, постійно щось контролювати і брати на себе відповідальність. Людина - це не робоча кінь. Не женіть себе самі щосили і іншим не дозволяйте заганяти вас до смерті. Не варто брати на себе занадто багато. Постарайтеся взяти на себе відповідальність за своє життя, свої думки, свій настрій. За вас ніхто не вирішить ваших внутрішніх проблем.

А проблеми все - саме внутрішні, з голови починаються, з мислення. Розум не завжди є другом людини, він часто, навпаки, заводить його в тупик, все ускладнює, контролює, згущаючи фарби, кваплячи, нагадуючи, ускладнюючи. Іноді відповідь проста і лежить на поверхні, але впертість розуму не дає розгледіти очевидного. А буває потрібно просто подивитися на ситуацію з боку.

Поспостерігайте за собою

Постарайтеся подивитися на себе і на все, що відбувається у вашому житті як би з боку, як ніби спостерігаєте за сторонніми, за маленькими чоловічками, які здійснюють багато всього непотрібного і невірного. А ви дивитеся на все, що відбувається, чи не упереджено і розумієте, як краще зробити, що вихід-то простий. Без емоцій, ви просто сторонній спостерігач. Так легше і так простіше все вирішити.

Що б ви порадили он тому чоловічкові, так схожому на вас ?! Куди б перенесли, переставили його? Що б змінили в ньому і в його оточенні? Подивіться на себе з боку. Ви щасливі у цих обставинах, в цьому житті, в цей момент? Якщо ні, то що потрібно зробити, щоб вам було добре? Чим порадувати себе, втішити, побалувати?

Щастя можливе, почніть з дрібниць, з елементарних речей, подбайте про себе і про своє здоров'я. Погуляйте, потанцюйте, посмійтеся, подихайте ... Згадайте про внутрішню посмішку. Ви один у себе, бережіть себе і любите, продовжуючи цінувати радість кожного дня і не перетворюючи своє життя в нескінченну рутину.