Натхнення. Як його викликати самостійно?
Гештальт-терапевти вважають, що натхнення відбувається через перебудову психічних структур, в психоаналізі джерело натхнення - сексуальна енергія, а в рефлексології - відповідна реакція на подразники. Як би там не було, фізіологію натхнення найкраще порівняти з закоханістю.
Коли приходить натхнення, залози внутрішньої секреції виробляють феніетіламін (аналог амфетаміну без негативних наслідків), який поширюється через нервову систему і кровообіг і будить метеликів в животі і серце. При цьому фенілетиламін не просто п'янить і позбавляє відчуття часу, а ще й підсилює ментальну концентрацію - тому закоханих і натхненних частіше відвідують інсайти.
Зрозуміло, в такому проясненому стані і фізично, і морально довгий час існувати неможливо. Небезпека натхнення в тому, що фенілетиламін може викликати звикання. Як є фанати любові, яким для підзарядки життєво необхідно відчувати тремтіння в колінах, так само є і залежні від натхнення люди, які не можуть ні писати, ні малювати, ні знімати без крил за спиною. Таким психологи радять викликати натхнення штучно.
Ось кілька способів:
Працюйте. Чайковський сідав за фортепіано і починав грати, просто перебирати клавіші, і робив це як завгодно довго, поки не приходило воно - натхнення. І це правда так. Якщо не хочете щось робити - почніть це робити. Сядьте перед аркушем паперу, нагострити олівець, поройтесь в Інтернеті в пошуках інформації.
Думайте. Завантажте мозок потрібної темою - і осяяння трапиться на порозі магазину або, як звичайно, в душі. До речі, рівний ненав'язливий фон - найкращий для натхнення. Воно любить пробіжки у парках і потяги.
Дізнавайтеся. Натхнення - Результат переробки мозком отриманої інформації. Як можна більше спілкуйтеся, читайте, дивіться - вбирайте світ, щоб потім повернути йому щось геніальне.
Бійтеся. Ніщо так не надихає, як свідомість свого безнадійного становища, говорив Альбер Камю. У критичній ситуації організм мобілізує сили. Саме тому комусь вдається вивчити давньогрецький за одну ніч перед іспитом, комусь - придумати геніальну промову перед виходом на сцену. Поставте собі жорсткі рамки: ви шиєте плаття мрії або не потрапляють на вечірку.
Вірте. Чи не будете вірити в успіх - автоматично дасте організму пасивну установку. Вашим кредо повинно стати «я зможу!».
Цікавтеся. Якщо навіть улюблене заняття стомлює, все одно не кидайте його в очікуванні музи: Почитайте, чим надихалися інші, сходіть в музей, послухайте надихаючу музику.
Виробіть рефлекс. Чарльз Діккенс творив, сидячи обличчям виключно на північ, Едгар По ставив ноги в холодну воду, Олексій Толстой клав на голову мокру ганчірку ... Можете виробити свої «гачки»: займатися справою на голодний шлунок або, навпаки, в кафе, на пледі під вязом або пританцьовуючи ламбаду ...
Кожен знаходить своє натхнення. І вам я бажаю обов'язково його знайти!
