Як навчитися щодня радіти життю?
Швидше за все, кожен з нас хоч раз нарікав на життя. Як все складно і несправедливо в цьому світі, скільки в ньому бід і зла. На жаль, набагато частіше ми помічаємо і підкреслюємо одні мінуси, вперто ігноруючи плюси. Адже їх, виявляється, нітрохи не менше, треба тільки розгледіти ... Як же додати в свою деколи чорно-білу життя яскравих і насичених фарб?
Ні для кого не секрет, що якість життя вимірюється не стільки грошима, успіхом, становищем у суспільстві та іншими «мірилами благополуччя», скільки всього-на-всього сприйняттям навколишнього нас дійсності. Адже навіть маючи все на світі матеріальні блага, можна відчувати себе глибоко нещасним. Чому? Та тому, що нічого не радує. Радість - це відчуття щастя в даний момент. А якщо врахувати, що вся наше життя складається з коротких моментів, то чим більше ми радіємо, тим щасливіше ми живемо. Так що ж заважає нам відчувати це прекрасне почуття?
Дуже часто, спостерігаючи успіхи інших, ми готові лопнути від заздрості. От мені б так! Або: у мене неодмінно має бути ще краще. Ми навіть не замислюємося, чи потрібна нам та ж річ, посада і т.д. А все приємне і хороше в нашому житті тут же зводиться нанівець. Моментально стирається з пам'яті, які чудові квіти ви виростили у себе на балконі, який довгоочікуваний подарунок нещодавно зробив чоловік і що ваша дочка вчора набрала максимальну кількість балів з контрольної роботи.
Так що, якщо давить жаба, не полінуйтеся пошукати у своєму недалекому минулому радісні моменти. Вони обов'язково знайдуться. Тільки не забувайте про дрібницях. Смачно спечений пиріг, посиденьки за чашкою кави з подругою ... А якщо почуття невдоволення і порожнечі не відпускає, подумайте, чого б хотіли зараз особисто ви. І як своє бажання здійснити. Тільки не сидіть склавши руки, а робіть щось для виконання мрії, і радість несподівано наздожене вас в процесі роботи!
Часом нас роз'їдає зсередини почуття несправедливості. Нам здається, що нас недооцінюють, використовують, не люблять ... І починається: чому ж у мене така недолуга доля? Якщо весь час щось не виходить, простіше сказати, що так вже розташувалися зірки на небі. І обурюватися, кричати, звинувачувати все навколо. А от знайти справжню причину і усунути її набагато складніше. Але, як не крути, для поліпшення цього недосконалого світу починати треба з себе.
Постарайтеся не смітити, якщо вас дратують брудні вулиці. Посміхніться і зробіть комплімент вічно похмурому сусідові, який з вами не вітається. Розбийте клумбу або посадіть дерево посеред вашого лисого двору. Словом, робіть побільше безкорисливого добра. Воно повернеться вам сторицею, хоч, ймовірно, не сьогодні і не завтра. Але почуття радості і гордості наповнить ваше серце дуже скоро.
І не беріть участь в плітках, чварах, збурюваннях і сварливих розмовах. Повірте, це зовсім не полегшує душу, а тільки засмічує її негативом. Попросту захистите себе від непотрібної і непотрібної інформації про те, як скрізь усе погано. Краще подивіться смішну комедію або почитайте цікаву книгу. Не звертайте уваги на людей злих, неотесаних, грубих. Що з них взяти? Над ними можна тільки добре посміятися.
Смійтеся, регочіть побільше. Над похмурості днів, над злістю, заздрістю, грубістю, над своїми власними невдачами. І ви побачите, як зміниться настрій, як весело і легко стане на душі. Хоч сміятися над собою буває непросто, варто тільки почати - результат гарантовано! Почуття гумору - чудова панацея від зневіри і безнадії.
А ще ніщо так не радує і не відволікає від сумних думок, як улюблену справу. Тому якщо у вас є хобі, то радості в житті суттєво додасться. Головне - знаходити для нього час і сили. А це завжди можливо, якщо побутові проблеми вирішуються всією сім'єю. І їх, до речі, теж можна вирішити радісно. Затейте веселу прибирання під музику. Танцюйте, протираючи пил, співайте, використовуючи швабру замість мікрофона.
Цілком природно, що навіть у найзапекліших оптимістів часом опускаються руки. Навіть самі позитивні і світлі люди часом зляться, дратуються, засмучуються, плачуть. Але вони навряд чи перетворять своє життя на суцільне невдоволення. Не лінуйтеся залучати в своє серце радість, адже це не так-то складно.
• Не заздріть, а ставте перед собою реальні цілі і розробляйте план по їх досягненню.
• Отримуйте задоволення від кожної приємною дрібниці прожитого дня.
• Робіть своє життя прекрасніше, не чекаючи манни небесної. Змініть на краще те, що вам під силу, залишивши марні обурення.
• Не витрачайте час на порожні розмови, плітки і негативну інформацію. Краще знайдіть собі справу до душі.
• Не відповідайте агресією на агресію. Краще як слід посмійтеся над нею.
• Вчіться хихикати над своїми промахами й недоліками.
• Творіть добро, не чекаючи нагороди. Це зробить ваше життя цікавіше.
А зараз озирніться навколо. Варто тільки захотіти, і ви неодмінно знайдете привід для радості.
