Чому cнятия страшні сни і як їх позбутися?
Не бійтеся страшних снів! І це головне. Але поставтеся до них серйозно. Страшні сни, особено кошмари несуть важливу для вас інформацію.
Зазвичай страшні сни сняться з двох причин.
Перша. Це відображення поточних вражень або переживань. У сні свідомість намагається позбавити мозок від цього сміття за допомогою «страшних» сновидінь. Ухвалення близько до серця поточних вражень або переживань плюс надмірна втома, перевтома (як правило супутні переживань) до того ж сприяють прояву у сні більш яскравих картинок і гарному запам'ятовуванню самих сновидінь. У психіатрії такі сновидіння відносять до розряду "побутових".
Друга. У вас можуть початися або вже почалися якісь відхилення у стані здоров'я або психіці. Ваше вища «Я» намагається до вас достукатися за допомогою страшних снів, так як на нестрашні сни ви не
звертали уваги, і передати важливу інформацію про причини і шляхи корекції вашого стану. Це часто повторювані сни і більшість ранкових снів.
Щоб позбутися від нічних кошмарів не треба вдаватися до допомоги снодійних, треба з'ясувати причину і усунути її. Якщо в першому випадку причину виявити і усунути легко (сварка з кимось, неприємності на роботі, переглянутий «жутіков», майбутній іспит і т.п.), то в другому випадку, якщо ви не знаєте медичного діагнозу або він не точний, бажана розшифровка послання. Тут свої труднощі.
Наше вища "Я" може спілкуватися з нашим розумом тільки образно. Люди, спираючись на свої буденні погляди на життя і щеплені з дитинства стереотипи, сприймають приснилися образи абсолютно не так як повинно.
На жаль і сонники, побудовані так, щоб заплутувати або залякувати людини, і тим самим позбавляти волі. Тому довіряти їм не слід. Єдине виключення, яке я знаю, це толтекского путівник по сновидінням.
Можна отримати відповідь у хорошого психоаналітика або під час медитації, але це не всім доступно. Що залишається?
Залишається знайти причини і позбутися від них самому. Для цього треба врахувати наступне.
Причинами всіх наших неприємностей, в тому числі хвороб, є неправильні програми за допомогою неправильних думок і вчинків закладені в нашу підсвідомість (про що і сигналізують нам страшні сни). Іншими словами ми самі собі на майбутнє заробляємо своїми думками і вчинками (зрештою своїм світоглядом) неприємні сюрпризи, до слова сказати і приємні теж. Треба зрозуміти і прийняти це і взяти відповідальність за свій стан на себе, тобто не шукати винних. Після цього не відкладаючи на завтра прийняти рішення змінитися, поміняти свої усталені погляди на себе і на навколишній світ. І відразу приступити до виявлення причин. Їх може бути декілька.
Якщо ви вже чимось хворі, визначте психологічні (метафізичні) причини своєї хвороби. Це легко зробити за книгами Луїзи Хей «Зціли своє життя своє тіло. Сила всередині нас »або Ліз Бурбо« Твоє тіло говорить: Люби себе! »
Якщо у вас немає певної хвороби, а просто життя не ладиться, зверніться до цього списку:
Звинувачення (інших і себе)
Критика (інших і себе)
Претензії (до інших і до себе)
Невдоволення (іншими і собою)
Засудження (інших і себе)
Презирство і неприязнь (до інших і до себе)
Ненависть (до інших і до себе)
Роздратування
Злість, гнів
Образи
Помста
Досада
Розчарування
Лихослів'я і зломисліе
Хвастощі
Страх, тривога і неспокій
Сумніви і невпевненість
Жалість, співчуття і жаль
Зневіра, туга і депресія
Обжерливість, обжерливість
Користолюбство, жадібність і скупість
Заздрість
Брехня і обман
Лицемірство
Лестощі
Ревнощі
Блуд і перелюбства
Чесно, але без самобичування визначте свої недоліки, відзначте їх в списку.
Тепер залишається одне - позбутися виявлених причин. Рекомендації, техніки і т. П. Як це зробити, ви, якщо дійсно вирішили змінюватися, обов'язково знайдете. Літератури на цей рахунок предостатньо.
Позбувшись від глибинних психологічних причин, ви не тільки розпрощаєтеся з нічними кошмарами, але змініть все своє життя в кращу сторону.
Ви скажете це довго. Це залежить від того, наскільки ви себе любите і хочете позбутися проблем. Для нетерплячих. Менш ефективно, оскільки не усуває глибинних причин, але поліпшення буде.
Програйте приснився страшний сон в умі з самого початку, тільки замінюючи страшні і неприємні епізоди на не страшно і приємні. І звичайно не забувайте про режим сну, їжі, не перевантажуйте шлунок, особено на ніч, гуляйте частіше на свіжому повітрі, уникайте, якщо це можливо, зайвих потрясінь і поганих вражень.
Успіхів!
